74岁阿嬷有6块肌：全球年纪最大的女健美力士

　　美国巴尔的摩74岁的阿嬷谢帕德女士 (Ernestine Shepherd) 日前被金氏世界纪录列为全球年纪最大的女健美力士。

　　谢帕德在接受《华盛顿邮报》采访时说：「年龄只是个数字而已。」

　　现年74岁的谢帕德拥有完美的肌肉、腹部也有明显的6块肌。目前她开班授课，教导模特儿及其他人士的健身课程，她说：「如果你想激励学员，那么你自己要以身作则」。

　　谢帕德女士和丈夫谢帕德先生 (Collin Shepherd) 已结婚54年，目前她们和53岁的儿子及14岁的孙子住在一起。

　　谢帕德女士每天凌晨三点都会起来做冥想，并在午餐之前在当地的公园跑10英里。过去18年来，她参加过9场马拉松赛并赢得两项健美比赛。

　　她每天只吃简单的糙米饭，鸡胸和蔬菜，汤就是生鸡蛋清。她表示对甜食毫无兴趣。她每天三餐都是由丈夫亲手料理，谢帕德先生还替她跑腿、处理一些杂事，好让帕德女士有更多的时间用于锻炼身体。