颖儿的《千山暮雪》已经变成了她的黑历史，颖儿减肥前后对比照简直就是胖子到女神的完美逆袭啊。颖儿曾经在知乎上回答过关于减肥的问题，也分享过自己的减肥历程，颖儿减肥成功的照片就是一个很好的证明，减肥药、节食都不会长久，只有运动才能让你真的变瘦。

　　颖儿是个十分爱美食的女孩子，但是停不下嘴的她只能依靠减肥药来瘦身。看看颖儿减肥前后对比照根本难以想象，颖儿在拍《千山暮雪》时，体重曾一度飙升到120斤。因为拍戏停用减肥药之后，不仅迅速反弹到了原来的体重，甚至比吃药之前还要胖，颖儿自己也认为在拍戏时没有管理好自己的身材，太对不起观众们了。

　　颖儿自己在《天天向上》节目中也自爆道，当初在《千山暮雪》还胖到被无数人嫌弃，甚至有人毒辣的说她胖得不忍直视，一个人就毁了一部剧。颖儿诚恳地说，“很遗憾，在自己最胖的时候拍了一部戏，觉得太对不起观众了。希望大家看到之后的作品中，我都是瘦瘦的吧!”

　　颖儿说自己胖了之后真的不好看，不但吃完东西觉得难受，好看的衣服还穿不了，不打扮之后就变得有些颓废，甚至觉得大家不再喜欢自己而失去自信。因为某导演对颖儿说了一句“你太胖了不适合我的作品”，甚至只是跟她打了个招呼，就头也不回地走了，这对一个演员来说是一件很打击人的事儿。

　　“胖”确实影响到了颖儿的事业，让她失去了很多机会，很难接到好的作品。在《千山暮雪》之后，颖儿在两个星期内通过节食减肥法瘦了10斤，但是她经常饿到两眼发昏。演《甄嬛传》时，脸也是肉乎乎的，穿上古装体型太过魁梧，不能说很胖，但是确实不太上镜。

　　后来，颖儿发现这种方法其实也不是非常极端的，于是慢慢地，颖儿找到了适合她自己的减肥方法，那就是少吃多动和保持运动，而且饮食绝对保持规律，绝不能暴饮暴食。颖儿在接受采访时谈到了自己一直在做的运动，每天快步走一小时，意念呼啦圈和最基本的仰卧起坐100个。

　　真正让她减肥成功的契机却是忙家里装修，当初颖儿买了新房，她承包了家里各种的大小杂活，每天早晨7点起床，吃到三分饱后出门开始逛遍各个建材市场，全程就是暴走 喝水，走到全身发痒也不停，心里一遍遍地念叨着，“这是我的脂肪在燃烧啊，我要瘦了!”

　　坚持了一个月后房子装修完了，她居然从140斤瘦到了100斤，自己也惊呆了。颖儿说自己是易胖体质，所以就算碰到自己非常想吃的美食，她也只会吃一小口来满足食欲。颖儿私下经常健身打卡，平常也会正常的吃吃喝喝，麻辣干锅也吃，但是会注意适量。

　　减肥逆袭真的让她把握住了更多的机会，后来颖儿参加节目《女神的新装》时，刚一出场便惊艳了所有人，变化简直惊人。长腿细腰，好身材加持果然就是不一样，不管穿长裙还是短裙都很不错，气质也变得超好，实在不相信这曾经是个暴饮暴食的胖子。