如今的传统思想，很难想象中国古代性文化有多么发达，而古代房中术对性科学研究的有多么透彻。古代房中术不仅对性的常识、性技巧等方面进行全面的诠释，而且还把性与养生结合在一起，通过性我们能够追求长生不老的秘诀，当然更容易教会你的是性爱的技巧和方式。

　　古代房中术中，最著名的就是彭祖房中术，能够让你百战不射，而且还能够高潮连连，不仅能够让房事变得更加愉悦，甚至还能够延年益寿，这样的好事情自然是所有人都想学习的，毕竟一滴精十滴血，如今都说房事多了就会减寿，但实际上，房事一样能够延年益寿，当时方法要对。

　　春宫图中就有古代房中术的姿势详解，但是那些都是熟练之后的，如果没有前期工作的准备，想要尝试更多的动作那都是不可能的，所以要控制自己不射精，通过意念控制，使精气经人的尾椎、脊椎上升到脑部，以先天之精来滋补大脑，这叫做“还精补脑”，需要长期来修炼的，精气神，有精才有气，有气才有神！

　　古代房中术讲究的慢节奏达到高潮，发生性关系的时候，一定不能着急，要放松，将阳具对准阴道的时候，也不能着急，要先调情，配合适当的爱抚动作，当彼此先动情，流出爱液，这样才能够更好的进行房事。男性还可以用手抚摸女人的阴核，让女人达到春情盎然心荡神驰的地步，然后就可以让阳具插入，这样就不会很容易射精，让时间更长久。

　　等女人的精液充满丹穴(脉)时，便可一口气将阴茎插进最深处，快乐地射出精液。这么一来，男女双方的精液便可合流，倾泻而出，上自神田(阴核表皮)，下至幽谷(阴道前)，都会全部泻湿。这时，男人要更加卖力地运用自己的阳具，反覆往来，摩擦碰触，使女人达到高潮，喊叫得死去活来地向你求饶。

　　接着把阴茎抽出，立即用草纸擦乾，然后重新深深插入丹穴(脉)中，让阴茎的根部紧紧贴在阳台(大前庭)的部分，这姿势就如粗壮的巨岩，为深邃的溪谷所拥抱般。此时再行九浅一深之法，直冲横捣，并不断地摩擦、抽出、插进。速度可随心所欲，时快时慢，时深时浅，经过二十一次后，就可考虑是否需要泄出精液。

　　看到女人表现出兴奋的状态时，男人便要把握机会，加紧冲刺，一直到女人娇声呻吟，连连求饶时，再稍微控制攻势，使女人有喘息的时间。换句话说，就是要配合女人的感觉与动作，调整缓急的节奏。接下来，男人可拔出坚挺如棒的阳具，攻击女人的谷实(阴核)，然后再度插进，左右摩擦。

　　在自己快达到高潮的前刻，要稍将阴茎拉出，如此一来，女人的淫水便会如银瀑泻出，蔚为奇观。男人拔出阴茎时，要保持坚挺，千万不可让它萎缩或变软，如果变成软物，对男人的身体将有大害，这点要特别注意。

　　俗云：“九浅一深，右三左三，摆若鳗行，进若蛭步。”这十六字足以描绘男人在交合时应有的技巧。其最主要的目的，还是在教男人自行理智控制，尽量使女子快乐，达到高潮，而自己能避免过早泄精。

　　阳具先浅进九次，使女子春意荡漾，心猿意马，然后再作很深入的一掣，是谓“九浅一深”。因为在九次 浅进时，女子能感受温柔的摩擦的快感，然后又受到狠命的一插，心动气颤，男人龟 头直抵阴户深处，女子即刻会陷入极度的兴奋状态，阴道发生反覆膨胀及不断紧缩的现象。愈是如此，则对阳具的介入，更能体会出交合快感。

　　除了九浅一深外，阳具还需左冲右突，摩擦女子阴户右边三次，再左边三次，此际，女子又复感受到不同的快感，来自阴道两壁，性欲便更是高涨，不能自己。

　　此外，男人阳具在进出阴 道时，不可呆板地一抽一送，必须像鳗鱼游进，横向摆动身体，以使女子阴道两壁都能感受到阳具的冲突。或是在进出阴道时，采用像蛭虫走路一般，一上一下地纵 著身体拱进。如此女子的阴道上下壁也能明确地感受到阳具插擦快感，终而神魂颠倒，乐不可支而达到高潮。