在这个人们充满压力与不安的时代，许多人都开始参加禅修活动。然后，在禅修中获得暂时的平静，这是远远不够的，因为许多人一旦回归日常工作、生活，又立刻焦躁起来。只有通过在工作、生活中「调适」自己的内心，不犹豫，不慌张，以平常心直面问题、解决问题，你才会获得真正平和的内心、自在的生活。