生活在这个宇宙中的绝大多数都一样，在表扬与被批评面前，会给自己带来快乐的只是表扬，是的，谁会喜欢批评呢？傻子也知道被批评是一件很不爽、会令自己很不开心的事情。但是不知道大家受批评之后都是如何给自己减压的呢，就我身边的朋友来说，减压的方法到是邢台各异。

　　暴饮暴食排情绪，运动出汗排情绪，看美景，听音乐，各色各样的都有，还有一些是通过酒精来麻痹自己的神经，喝个烂醉就能忘得一干二净，这种做法小编是及其不赞同的，不仅仅是逃避问题，而且还伤身子，身体是自己的，一定要好好对待，当然也有在挨骂之后失去理智骂回去的，这种做法只是有一时快感，后期带来的麻烦会让你更加无奈，所以这种做法，小编也不太提倡，如果你有这种习惯，小编建议还需得以控制。其实小编以前就是用低情商和伤身体的方式来减压的，受害不浅呀。

　　小编有一朋友，她在处理这方面情绪的做法到是挺有意思的，朋友特喜欢喝酸奶，喜欢到那种可以一天只喝酸奶不吃饭的地步，即使是这样，她也只让自己一天只喝一到两杯，当然也有例外情况，那就是被训或者是有不爽事情的时候，如果自己能忍住不发脾气或者是能保持好的状态，便赏自己一盒酸奶，我听说后的第一反应就是崇拜，也只有她这鬼精灵能有这种办法。小编也是属于视酸奶如命的人，于是就很无耻的模仿了朋友的做法。

　　之前的我处理这种事情的时候，真的是特小人加低情商，倘若有人骂我，我肯定会骂回去，或者在心里默骂他一百遍，那结局可想而知有多惨了，有一次，我一朋友因为误会了我一件小事情，我并没有解释，而是低情商的愤怒起来，还给予了难听的人声攻击，后面两人竟像泼妇似打起来了，（具体怎么演变的就记不太清楚了）惹来一群人围观，本来就是一个小误会，因为低情商的我，两个人居然撕破脸了。

　　用伤害自己的方式减压，也有过一次，不过也是唯一一次，因为看到男朋友和闺蜜牵手了（烂大街的剧情，但是是真的发生在我的身上），那个时候真的是没有办法控制情绪，不过好在我没哭没闹，只是一个人傻傻的跑去喝酒，酒量烂大街的我，居然那次喝4支啤酒呀我的天，后来怎么回去的都不知道，晚上蹲在卫生间里吐，一边吐一边哭，我的胃本来也不是很好，是因为事情哭，还是因为胃难受哭，我也是傻傻分不清楚了，只知道那是真的难受。

　　讲到这里我总算明白了之前一直不开心得原因了，除了心态太差，无其他解释。

　　可能是让自己痛苦的事情经历太多了，后面开始想着改变自己，慢慢的我会看一些关于减压的书籍，或者是一些正能量的句子，每天都给自己打鸡血（鸡血还是有用的），学者当自己的心理医生，每当有不良情绪出现，便有一个声音告诉自己“不行，坚决不行”，不知道是突然间蜕变，还是慢慢成长，总之现在的我跟以前是不一样了。

　　赶走不良情绪的好办法真的有很多，朋友的那一办法也是很有效果的，刚开始尝试的时候，要想着是对自己的挑战，当有不良情绪时，总会有声音说“嗨，你还想喝酸奶吗，就知道你不能控制自己”，如果你是一个性格好强的人，这种声音对你绝对有效果，慢慢的你那个声音会变成“那么多次都做到了，这次不能破例，得坚持呀”，再后来，那声音已变成“感谢那件惹你不高兴得事情吧，你这次又有酸奶喝了”，哈哈，很奇妙得情绪变化对吧，你试过就会知道这过程得奇妙性了。

　　而且好事都是“买一送一”的，你控制自己情绪的同时，不仅心态好了，人变漂亮了，而且人缘也越来越好，貌似一切都更加顺心了，哈哈，好像不只“买一送一”哦。

　　我现在已经把控制好自己情绪的时候就奖励自己酸奶的习惯，换成了心情特好的时候就奖励自己酸奶，只要我能天天保持特好心情，我就可以天天喝酸奶了，吃货的世界好简单对吧，哈哈。

　　坏情绪每个人都会有，包括神明和上帝，但结局的好与坏还是取决于你自己要怎么处理和引导自己的坏情绪，不同的做法会带来不同的人生哦，当然不一定要拿吃来控制自己啦，反正是自己特喜欢的事情都会有很好效果的，愿大家都能做自己情绪的主人，小编就是受益人的很好例子哦。