【人人都要学会自我增值】1、每天阅读；2、学习新的语言；3、一点点克服恐惧的事情直到战胜；4、升级各种技能；5、承认自己的缺点；6、向你佩服的人学习；7、有个固定伴侣；8、培养一个新的习惯；9、好好休息；10、帮助他人；11、让过去的过去；12.找到自己觉得好玩的事专心去玩。