知乎上有个问题：“人生痛苦的根源是什么？”

　　有个高赞回答：

　　“人生中大多数的痛苦不是别人给你造成的，而是自己跟自己过不去。

　　每个人都会遭受两支箭的攻击：第一支箭是外界射向你的，第二支箭是自己射向自己的。

　　真正让你受伤的，是你心中的那把箭。能够让你离苦得乐的，唯有我心。”

　　人生中许多的烦恼，80%是自找的。

　　解开心中的束缚，就获得自在和坦然。

　　别人的嘴

　　自己的路

　　有一则故事。

　　一个中年女人在路边摆地摊，到了饭点老公骑着自行车过来送饭。他满脸歉意地对妻子说：“对不起，来迟了，饿了吧？”

　　女人看到老公高兴地回答：“不急，还早呢。”

　　然后男人一脸宠溺地陪妻子一起吃饭。

　　后来，来了一个人，看了看这个女人盒饭里，惊讶地说：“你可真苦啊，这菜这么差，你怎么能吃得下去啊。”

　　听了她的话，中年女人委屈地哭了，身旁的老公也十分难受。

　　许多时刻，他人的一句评价，就可能左右你的心情。

　　没有人可以替你分担，也没有人可以感同身受，又何必拿别人的片面之词，去顾影自怜。

　　有一则寓言。

　　父子俩进城赶集。父亲骑着驴，儿子牵着驴走。

　　一位路人看见，便说：“这个父亲真自私，自己骑着驴子，让儿子在地上走。”

　　听到这话，父亲连忙从驴背上下来，让儿子骑上驴，他牵着驴走。

　　没多久，一位过路人又说：“这个儿子真不孝，老爹一把年纪了，不让老爹骑驴。”

　　儿子一听此言，满是羞愧，赶紧让父亲上驴，父子二人一同骑驴往前走。

　　走了不远，一个老婆子见父子俩共骑一头驴，便说：“这爷俩的心真够狠的，这么瘦弱的驴，怎么能承受得住两个人的重量呢？可怜的驴呀！”

　　父子二人一听也有道理，又双双下来，谁也不骑了，干脆走路，驴子也乐得轻松。

　　哪知走了没几步，又遇到一个老头，嘲笑道：“这爷俩都够蠢的，有驴却不骑，情愿走路。”

　　最后父子俩二人原地苦恼，不知要如何做才是对的。

　　在《增广贤文》里有一句话：“谁人背后无人说，谁人背后不说人。”

　　许多时刻，别人在未知全貌时，难免会给出不实的评价。

　　当你太在意别人的看法时，会给自己增加无数不必要的烦恼。

　　苦不苦，累不累，他人说再多，也爱莫能助。

　　日子要自己过，重担要自己挑，路还是要靠自己走。

　　有心者有所累

　　无心者无所谓

　　松浦弥太郎曾说过一句话：“所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。”

　　人想多了，会烦躁。心装多了，受折磨。

　　有一位青年，为人敏感，总喜欢想太多，把事情复杂化，因而让自己身心俱疲，不知如何是好。

　　于是他上山拜访一位禅师，向他求助。

　　禅师了解他的烦恼后，什么话也没有话，取来了一个杯子和一壶水。然后往杯子里倒水，一直倒到杯子满了，水溢出来了，也没有停止。

　　青年慌忙提醒，禅师方才停下来，随后解释道：“其实啊，人的心就和这杯子一样，容量有限，

　　若你总胡思乱想一些有的没的，只会让自己的心，被这些繁杂的事情占满，自然就容不下轻松快乐的事情了。”

　　有一句话说：“在这个世界上，最不开心的人是想太多的人。”

　　所谓烦恼，不过是你往自己身上，强加不必要的负担和困扰。

　　在《红楼梦》第八十三回中，探春和湘云去看林黛玉，突然两个人听到外面嚷道：“你这不成人的小蹄子！你是个什么东西，来这院子里头混搅！”

　　林黛玉听到后，以为是在暗指自己，于是肝肠崩裂，哭晕了过去。但这不过是大观园里的仆人在骂自己的外孙女。

　　作家马德曾说过一句话：“好多人把强大的想象力，都用在了自戕上。八竿子打不着的事情，

　　稍加勾连，就能安排在自己身上。那边还没风声鹤唳呢，这边早已四面楚歌了。”

　　其实，有心者有所累，无心者无所谓。

　　有时伤害我们的，从来不是他人的评价和看法，而是我们自己的敏感和多虑。

　　当你放下过多的猜忌，就会少许多误解和矛盾。

　　彼时，自己活得舒坦，与他人的相处也会变得更融洽。

　　一念放下

　　万般自在

　　佛经里有一句话：“执于一念，将受困于一念；一念放下，万般自在在心间。”

　　人这一辈子，最大的痛苦，不是得不到，在于强求太多。

　　你越去较劲，越会陷入绝境。

　　越纠缠，越让自己苦不堪言。

　　有一个人失恋了，于是她去找大哲学家苏格拉底。

　　失恋者：“您说我该怎么办？我真的很爱他。”

　　苏格拉底：“如果他认为离开你是一种幸福呢？”

　　失恋者：“不会的！他曾经跟我说，只有跟我在一起的时候，他才感到幸福！”

　　苏格拉底：“那是曾经，是过去，可他现在并不这么认为。”

　　失恋者：“这就是说，他一直在骗我？”

　　苏格拉底：“不，他一直对你很忠诚的了。当他爱你的时候，他和你在一起，现在他不爱你，他就离去了，世界上再也没有比这更大的忠诚。”

　　失恋者：“可是，他现在不爱我了，我却还苦苦地爱着他，这是多么不公平啊！”

　　苏格拉底：“的确不公平，我是说你对所爱的那个人不公平。本来，爱他是你的权利，但爱不爱你则是他的权利！”

　　失恋者：“可他连机会都不给我，您说可恶不可恶？”

　　苏格拉底：“当然可恶，好在你现在已经摆脱了这个可恶的人，你应该感到高兴，孩子。”

　　失恋者：“高兴？怎么可能呢，不过怎么说，我是被人给抛弃了。” 苏格拉底：“时间会抚平你心灵的创伤。”

　　失恋者：“但愿我也有这一天，可我第一步应该从哪里做起呢？” 苏格拉底：“去感谢那个抛弃你的人，为他祝福。”

　　失恋者：“为什么？” 苏格拉底：“因为他给了你忠诚，给了你寻找幸福的新的机会。”

　　许多时刻，我们总以为是别人，给我们痛苦和失望。

　　其实是你不肯放手，才给了自己囚笼。

　　有时你越挽留，越会浪费时间和精力，

　　也让自己陷入情绪的泥潭，无法自拔。

　　还不如洒脱地放手，不为难他人，也不为难自己。

　　在《平凡的世界》里有一句话：“如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。”

　　许多时刻，不是我们的生活出了问题，是心态出了问题。

　　当你在意太多，会给自己招来痛苦。

　　当你思虑太多，会给自己徒增压力。

　　当你强求太多，会给自己带来折磨。

　　当你不主动寻烦恼，也就没有烦恼。

　　与朋友们共勉。