01

　　物质简朴，过得不累

　　在北欧国家，放眼望去，没有高楼大厦，人们穿着朴素，开着旧车，吃着简单的食物。

　　晚上七点以后，街上静悄悄的，少有灯红酒绿，更没有奢华的消费刺激人的神经，人们都在各自家里陪伴家人。

　　瑞典有句老话说：“钱可以储存，而时间不能储存，你怎么花时间，就决定了你一生的生活质量。”

　　我们的生活，总是充满房子、车子、票子，而少有人贯注于孩子、妻子、园子。

　　其实，我们要学会降低对于物质不满的欲望，回归生活的简朴，回归安静的心灵温度。

　　生活是过日子，过日子要的不是太多的物质，而是要多一点品质。

　　在北欧，生活的简朴是一种习惯：饭不能不吃，但不必多吃；钱不能没有，但不必过多。

　　当生活节奏特别快的时候，我们是不是该问问自己：到底什么才是幸福，我们所有马不停蹄的追求又究竟为了什么？

　　我们其实很简单，只是想要让父母，伴侣，孩子过得好一点。

　　有位作家说：物质生活一旦简单了，身边的一切也会清晰地水落石出。

　　生活，真的不用追求太多，工作之余，多和家人一起，一起做饭，做游戏，讲故事，享受阳光、露营、骑行带来的快乐。

　　只有物质简朴了，生活才能简单，才不会感到疲累，才会幸福。

　　02

　　精神丰盈，活得舒心

　　马未都曾说：中国历朝历代都有鲜明的个性，人们的生活喜好也各不相同。

　　他甚至形容魏晋时代，是精神上的奢靡。

　　这个时代出现了很多文人，这些人都是风流倜傥的，他们对生活的态度远不像身前的汉代和身后的隋唐。

　　那个时代和现在很像，事物发展得太快，他们愿意慢下来，专注于内心世界，追求精神上的丰盈充实。

　　比如顾恺之的绘画，王羲之的书法，刘勰的文学，更有山水诗人谢灵运，放荡不羁竹林七贤，真正的隐士陶渊明。

　　人总是在问：如何才能拥有丰富而自由的精神世界？

　　其实最有效的方法是：少关注物欲声色，多接受艺术、文化和诗意的熏陶。

　　严歌苓说过，读书使女人产生一种情调，这情调是独立于她们形象之外而存在的美丽。

　　对任何人来说，都是这样。

　　我们可以多读书，最好可以陪着孩子一起读；除了读书，还可以进行旅行，走过的旅途，遇过的人文，看过的风景，都会让人思维更开阔，性格更豁达；甚至可以看看电影，散散步，这都会收获心灵的平静。

　　其实，追求精神丰盈，就是拥有一份在生活之外的心境，做想做的事，平静，恬淡。

　　你的精神世界愈趋向丰盈充实，你的生活便愈简单，活得也愈舒心。

　　03

　　生活由心，自在安宁

　　作家林清玄曾说：“人生不过就是这样，追求成为一个更好的、更具有精神和灵气的自己。”

　　年轻时林清玄工作很卖力，第六年就当了总编辑，同时在报纸上写十八个专栏，主持节目，当电视公司的经理，还做了广播节目《林清玄时间》，一时风头无两，成为大众眼中成功的人。

　　他以为，成功应该很快乐，但事实不是，因为每天从早到晚要开七八个会，还要和很多不喜欢的人约会、应酬。生命的时间和空间被挤压，很难静下来，也没了幽默和浪漫，对曾向往的东西失去了兴趣。

　　林清玄的选择和哲学家梭罗一样，辞掉了所有工作，到山上去闭关，去清修和思考。

　　三年后，他下山时路过一个水果摊，想买点水果，当时老板不在，便在边上等。这时有一个路人过来，问他水果怎么卖，将他误认为老板……

　　这也许就是生命的境界吧。

　　当今社会，也有许多成功的人，他们无论是走在路上，还是待在家里，身上永远贴着一个标签：我是大老板、我是学者、我是有钱人、我功成名就……

　　殊不知，越有涵养的、精神层次越高的人，往往越简单、越随和。

　　就像《瓦尔登湖》中写的那样：“把一切不属于生命的内容剔除得干净利落，简化成最基本的形式，简单，简单，再简单。“

　　生活中人们总是为了金钱奔波、追逐、竞争，其实这样的人生匆忙，很累。

　　我们何不也剔除掉身上太多臃余的东西，简简单单，生活朴实，精神丰盈，追寻一份内心的自由和安宁。

　　《庄子·天道》中说：“朴素，而天下莫能与之争美。”

　　大道至简，生活最好的状态，也许就是物质上简朴，精神上丰盈充实，一个人的精神层次越高，越懂得生命的真谛，所追求的也越素与简。

　　惟愿你生活安稳，拥有一颗宁静富足、单纯朴素的心。