来源：卡娃微卡（ID：kawa01）

　　1.

　　真正的幸福，是保持健康和快乐

　　在曾经看过的TED演讲《如何才能过好这一生》中，对千禧一代（1982年～2000年出生的人）有个数据调查：

　　有超过80%的人说，最大的生活目标就是要有钱；

　　还有50%的年轻人说，另一个重要的生活目标就是要出名。

　　于是这一代人的生存理念就是：

　　要加倍的努力工作，要有更多的成就，这样才能过上幸福的生活。

　　这个理念到底对不对呢？这一代人要等到老的时候才能知道结果，才能知道有多少人过上了自己想要的生活、到最后还依然保持着健康和快乐。

　　不过在演讲中，哈佛大学有一项关于成人发展的研究，恰好可以给出答案。

　　他们用了长达75年的时间，跟踪了724个人的一生，这些人覆盖了各行各业，有一些人在别人看来很幸福，通过努力获得了财富或者名望，还有一些人一直生活在社会的最底层，过着人们认为不理想的生活。

　　跟踪到最后发现，那些每天和家人、朋友、邻居开心地相处的人，才是最后依然保持着健康和快乐的人，他这个结果和财富名望并没有关系。

　　这些人中，有一些拥有财富或名望，但有更多的人是生活在社会最底层的。

　　人们往往觉得，最开心的事，就是实现了自己的生活目标，就是挣了许多钱或是功成名就。

　　但是，当人生即将谢幕的时候，回首过往才发现，那些曾经觉得重要的东西其实可有可无。

　　那些曾经认为自己实现了人生目标的人，最后并不一定会快乐，而真正幸福的，是那些最后依然保持着健康和快乐的人。

　　2.

　　会自己寻开心的，人身体里装满快乐

　　脑子里总想着开心的事，益于身体健康，因为我们身体中的每个细胞都能感知到。

　　美国着名细胞生物学家布鲁斯.利普顿写的《信念的力量》一书中提到：

　　我们身体内的每一个细胞都是一个智慧体。每一个细胞都有自身的目的，都会做出正确的选择以利于成长，避开疼痛和毒素，他们都具备学习的能力，而且能够记住学到的内容。

　　当我们开心的时候，感觉身体特别地轻松愉快。原来，是每个细胞都在那里配合着一起快乐呀！这种说法真是妙不可言。

　　与此类似，日本的医学博士江本胜在《水知道答案》中，关于健康和快乐的诠释更是奇妙。

　　书中论述，想要健康而幸福地度过一生，只要让“占到人体70%的水”干净就可以了。

　　江本胜说，水可以感知到情绪。为了证明这个观点，他用非常复杂的办法拍摄了水结晶的照片。

　　当人们对着水表达“爱与感谢”的时候，水的结晶，非常清晰地呈现出美丽的六角形；而表达“混蛋”的时候，水的结晶变得破碎而零散。

　　这是多么神奇的原理啊，有了这些权威人士的研究结果，我们没有理由不相信——身体里的每一个细胞都能读懂我们的心事。

　　只要我们每时每刻都开心，占体内70%的水也会流淌着漂亮的结晶，让身体里装满快乐。

　　3.

　　向别人传递快乐的人，时时被幸福包围

　　曾经在朋友那里看过一本书《窗外的梦》，这本书的作者，让人非常震撼。

　　作者是一名患了瓷娃娃脆骨病的姑娘，住在黑龙江省绥化市的一个小山村。她叫魏晓红，今年30岁，也在床上躺了30年，身高1.1米，体重仅10公斤。

　　她的生命需要每天靠吸氧维持，但她却天天向人们传递着——如何快乐地生活。

　　她的妈妈告诉她：“只要活着就不可怜”，她没有自怨自艾，心里只有快乐和梦想。

　　窗外是她的梦，为了更好地了解窗外，她在电视上学习认字，后来又学会了玩电脑和打字。

　　她通过网络认识了许多朋友，她向每一位朋友传递着自己的快乐，她乐观的生活态度让每一个健康人都自愧不如。

　　她曾经说过：命运是我的主人，我是心态的主人。人活着的，不是肉体，是心态、是灵魂。

　　朋友们都喜欢她，有许多人从全国各地过来看她，并帮助她实现了一个心愿，去游览了她最喜欢的城市——哈尔滨。在此之前，她除了经常被送去医院，几乎没去过其它的地方。

　　也是朋友们的帮助，她出版了人生的第一本书——《窗外的梦》。

　　如今这本书已经卖光了，她说她还会写第二本书、第三本书……

　　这个终日躺在床上的姑娘，就那样静静地、乐观地、坚强执着地活着，没有退缩、没有抱怨。

　　她的梦在窗外，而我们正生活在她梦想的窗外。

　　也许我们走在林荫大道上，却无暇顾及花落花开的四季，只顾着低头赶往去处。

　　我们一边迈着匆忙的脚步，一边盘算着什么时候再换个更大的房子、再买一辆更豪华的车。

　　也许我们正穿梭在都市的人流中，但我们早已麻木于这种繁华和热闹，只觉得有些拥挤、有些吵闹。

　　我们拖着疲惫的身躯忙碌着，似乎又拿不准自己到底在忙些什么。

　　我们的身体是自由的，但是我们的心却被困在了没完没了的烦恼里，我们好像也需要一扇窗，一扇能看到快乐和幸福的窗。

　　魏晓红恰好用《窗外的梦》给我们开了这扇窗。

　　她用她的亲身经历告诉每一个人，只要活着就是幸福，并且她还能让自己活得越来越幸福。

　　4.

　　其实每一个人都是幸运的

　　我们没有理由不开心

　　在TED的另一个演讲《行动指南：如何跳出舒适区？》中讲了一个数字。

　　这个数字是科学家已经计算出来的——我们被生下来的机率。

　　他们考虑了所有的战争、自然灾害、恐龙、和所有的一切，然后计算出，我们被父母生下来，拥有自己的DNA的机率是：400兆分之一。

　　我们每一个人是多么的幸运，我们没有理由抱怨生活。

　　当我们被早起的鸟儿啾啾地吵醒时，也许会埋怨不能睡个懒觉、也许会发愁一天的工作、也许会担忧孩子的学习、家人的健康……

　　想想我们的400兆分之一，那些烦恼就都变成了小确幸、小美好，处处都能发现快乐和好运，就像这句歌词：

　　大声欢笑让你我肩并肩，何处不能欢乐无限。抛开烦恼，勇敢的大步向前……在日落的海边，在热闹的大街，都是我心中最美的乐园。

　　后半辈子，请让开心成为一种习惯，快乐度过每一天。