思想食谱有三个部分。

　　第一部分，你目前基本的目标概要描述当前对你来说很有意义的目标。

　　第二部分，记下你正在发展的品质5种你最想培养的品质，拥有了他们才能成我自己希望成的那种人。

　　第三部分，每天至少行动、行为，通过这种行动你可以克服惰性，开始成长。这些并非仅仅是你应该达到的目标，而是是你养成渴望的品质的行为名细表。

　　每天不失败

　　我知道如果我发展了已经选择的品质，我就会开始成为我希望的那种人，实现自己的目标。这种做法和很多人采取的方式相反，他们都是集中到单一的目标。只要你归纳出你自己到底想要成为哪一种人，然后分析那种人将会达到的目标那么你就会成为那种人这些目标会一副产品的形式被实现。

　　这里是在我的卡片上最低的日常行为。在我的心态这一条上，我写到：“每天不失败，每天阅读一本书中的一页。”我每日最低行为目标是我了让自己总能看到新的信息，而不是想一口吃成个胖子，所以我选择了基本平装书，以便可以撕几页随身携带，确保完成阅读目标。过一段时间，我的自觉性越来越强，在阅读方面我提高了目标，从每天阅读一本书中的一页开始，我发展到可以每天阅读数页，最后达到原来阅读量的10倍。

　　思想食谱

　　我目前的目标：我正在发展的5个品质：

　　1、更具观察力：注意到更多的东西，从每项现存的资源学到东西

　　2、健康：协调、敏捷的身体

　　3、慷慨的性格：经常赞扬别人，与人为善

　　4、乐观：总是寻找到出路和解决问题的可能性

　　5、朝气蓬勃：提升自己的专业能力和人格上的水准

　　至少每天都要采取的行动