我们负重累累生活在世，却始终没有勇气坦白地说出自己的不快乐。

　　前两天看综艺节目，里面李菲儿的一席话，听起来特别扎心。

　　节目里，有个游戏环节叫“二十个我”，就是让嘉宾在没有准备的情况下，接连不断地说出真实的自己。

　　有人说，这个环节比艺术人生还要催泪。

　　为什么这么说？

　　因为音乐一响，气氛一来，很多平时带着面具的明星，会不知不觉说出憋在心里的话。

　　一向以坚强大气形象示人的李菲儿，面对着镜头，不由自主暴露心事：

　　ldquo;我有些时候会很无助。我可能有一些永远无法完成的愿望。我想告诉大家我是一个很好的女生。“

　　ldquo;我不快乐。”

　　ldquo;天哪，我居然能说出我不快乐。”

　　她为什么不快乐？我们不得而知。

　　也许是因为那段众所周知的，与黄晓明无疾而终的爱情。

　　也许是因为曾经几度感情里全心投入，却又受伤而归的经历。

　　也许是因为网络的责骂，和舆论的不解给了自己太多压力。

　　也许是因为想给那些，想看自己笑话的人一个有力的回击。

　　也许，有很多也许。

　　说完这段话，李菲儿不住地点头，本来笑着的脸，瞬间变得很低落，好像进入了自己的世界，恍惚许久。

　　那一幕，很多人都看到都很心疼。

　　既心疼这个懂事又坚强的女孩儿，又心疼那个和李菲儿一样，因为生活种种，不得不假装快乐的自己。

　　是的，很多人和李菲儿一样，从不敢说出那句：我不快乐。

　　这段在我看来，尤为戳心。

　　经历过人生重大变故，我算是自我调节能力还算强的人，到处旅行散心，在朋友圈发美好的图片。

　　很多人说，看到你恢复的这么快，真好。

　　是的，表面看起来，我似乎已经回到生活的正轨，那些悲伤绝望已被埋葬。

　　但内心里，很多时候都有一个声音在说，我并没有看起来那么快乐。

　　对不起，我有时候也还是会很难过，只是知道说出来并不能解决任何问题，也许还会给他人带来烦恼。

　　所谓长大，也许就是把悲伤调制成静音的过程。

　　不必撕心裂肺展示给任何人，只能独自舔舐伤口。

　　前两天半夜睡不着，刷了两下朋友圈。

　　忽然看到一个平时很乐呵的朋友发的一条文字状态：

　　ldquo;越是假装坚强的人越脆弱，越是满脸堆笑的人越不快乐。我很累，真的。”

　　惊讶她是不是遇到什么烦心事儿了。

　　因为印象里，她之前的朋友圈，都是旅行美食和积极工作的状态，看起来特别向上又充满阳光。

　　翻看她之前的内容，然后想留言问问她怎么了，却在重新刷朋友圈后，找不到了那条文字状态。

　　没过多久，一张新的照片出现在朋友圈：她在海边比着V，笑容依旧那么灿烂。

　　那个深夜里不堪一击的灵魂，在短暂的释放之后，又被重新塞进皮囊。

　　留给外人的，仍然是那张永远有着向上弧度表情的脸。

　　没人知道她经历过怎样的崩溃，没有人知道她过得有多累，没有人知道其实她并不像看起来那般快乐。

　　很多人说，中国女人“演技”都很棒。

　　她们要在父母面前假装自己过得很快乐，不让长辈们担心。

　　要在孩子面前，做无坚不摧的母亲，给孩子安全感。

　　她们要在朋友面前，假装自己过得不错，这样才能不被牵挂不被可怜。

　　要在敌人面前变身女王，哪怕忍着眼泪。

　　也要给别人一个光芒万丈的背影，告诉她们老娘过得好着呢。

　　因为并不想被低估，不想被同情，不想变成别人的谈资或是笑料，所以必须假装快乐，假装一切很好。

　　这样累吗？有一点。

　　但会改变吗？也许不会。

　　对于成年人来说，假装快乐，似乎变成了一种习惯，无论男女。

　　女人，有女人的顾忌，男人亦有男人的压力。

　　在外面，男人是顶天立地的老爷们儿，不能哭不能怂。

　　在家里他们是孩子妻子和父母的顶梁柱，不能弱不能倒。

　　他们不愿说出自己的苦恼，因为不想把一份不快乐变成更多份。

　　他们不能说出自己的悲伤，因为他们有义务传递给人快乐和希望。

　　综艺节目《我家那小子》里，主持人钱枫在拍平面照片的时候，特地把自己化装成小丑，因为觉得和自己很像。

　　ldquo;有时候心情不好，但因为工作的原因，只要站在台上，就必须展现自己快乐的一面，而悲伤的一面只能独自消化。”

　　他说这种感觉，和流泪的小丑很像。

　　钱枫的妈妈说，如果不是因为这个节目，她从来不知道儿子有这么多独自神伤的时刻。

　　她一直以为儿子是那个快乐的大男孩儿。

　　直到通过节目记录，才窥到真实的那个他。

　　才知道，原来儿子也有孤独的时候，也有难过的时候，也有需要倾听的无助时刻。

　　是的，人前有多潇洒自如，人后就有多悲情落寞。

　　年少时，我们有借口，有依靠。仗着那份天真，想哭就哭想笑就笑。

　　长大后，我们有了责任有了压力，更有了深不见底的矛盾和自尊。

　　很多时候，哪怕内心早已波涛汹涌，表面却依然要装出，一副岿然不动的模样。

　　无论何时，面对他人，我们始终想要保持那个体面的自己。

　　即便被人察觉无意问津，也只会淡淡回应一句：我很好。

　　但是很多人，嘴上说着我很好，心里想着的却是，我很糟。

　　心理学中，有一类人叫"微笑抑郁者"。

　　说的是，很多人在他人面前表现的很开心，甚至很有幽默感，但在微笑和乐观的面具背后，却充满了无价值、残缺和绝望感。

　　在朋友圈中，他们喜欢逗别人开心，是正能量的存在，但当自己一个人的时候，却常常感到悲伤。

　　ldquo;微笑抑郁者可能看起来有很好的社交能力，他们很友善，甚至是一个团体中的开心果。“

　　但真实的他们，并非表面看到的那样快乐，并且，他们从不言说自己的不快乐。

　　当这种强颜欢笑的压力达到临界点时，情绪就会像雪崩一样崩溃。

　　进而免疫力下降，导致严重抑郁症，甚至其他病症的发生。

　　其实我们很多人，都是微笑抑郁者。

　　我们负重累累生活在世，却始终没有勇气坦白地说出自己的不快乐。

　　过得不好，并没有那么丢人，喜怒哀乐，皆是生活的一部分。

　　有时候觉得，也许我们都可以去试试，节目里的那个“二十个我“的游戏。

　　哪怕不愿面对镜头讲出真实的自己，就找一张白纸，写下自己的真心。写出来，念出来，只对着自己。

　　暂时抛开那些顾虑，抛开别人的看法，抛开生活的压力。

　　给自己一次释放的机会，给自己的心放个假。

　　如果可以，真的希望我们都能面对真实的自己，而不用时刻带着面具。

　　哪怕那个自己弱小无依靠，哪怕那个自己狼狈不够体面，却始终最为珍贵。

　　也许， 在我们能说出“我不快乐”的时候，才离真的快乐更近了一步。

　　愿我们都能像作家陈虹羽说的那样：

　　ldquo;愿你所有快乐，无需假装，愿你此生尽兴，赤诚善良。”