寒假之前，许多人都在计划，怎么度过这个假期。

　　我心中只有一个计划，当确信假期已经到来的时候，就开始昏睡，这是一个漫长的类似冬眠的过程。有时候，醒来的时候，发现是下午两点了；有时候，醒来的时候，发现还是凌晨……

　　平常太缺睡眠了。每天处于一种高度紧张的工作状态，有时候刚刚躺下，脑海中突然有了灵感，就爬起来，记录下来，写到课程计划中。每一个令人耳目一新的专题背后，都是超高速的阅读和大脑超高速的不间断运转。追求完美的人，是无法做到轻松的。当然，这样的状态是很难睡好的。

　　寒假里，不再思考，也不再考虑别的。让一切都沉寂下来。让一切，都与世界隔离。如果有哪位朋友，因为我没有发新年祝福，而把我踢出，那这种脆弱的联系本身也没有意义。反正，什么也不想了，就是沉睡，昏沉沉地睡，说不清是第几天了……也不需要查日期，也不需要打开手机……

　　睡眠，对于当下的我来说，就是最重要的事。

　　睡眠是修复身体最好的方式。昨天夜里，躺下的时候，突然感觉到冷，就多盖了一床被子，还是冷……我意识到，可能是发烧了，量了一下体温，果然是发烧了。就冲了两包感冒冲剂，继续昏沉沉地睡，下午醒来的时候，被子被汗水浸湿了，但身体已经恢复正常。我已经很多年没有发烧过了，这说明，身体的抵抗力在被激活。这是一个很好的信号。

　　睡眠，对于我来说，就是最好的奢侈品。

　　为什么写这些呢？

　　我想给亲爱的朋友们说，寒假里，各种应酬固然很重要，但也问一下自己的身体，最需要什么吧。每天，当我们拼命地透支生命，去努力做事，努力维持各种关系的时候，对健康是有很大损伤的。在这个难得的假期，在这个属于自己的节日里，就放下，给自己两天安静的时间，静静地睡一个好觉，或者，陪伴很少在一起的父母等亲人说说话，给自己一个修复身体和情感的空间吧……

　　过量的饮酒是在损伤基础上的进一步损害，这是需要极力避免的，没有哪种感情或者友谊是必须通过过量饮酒来维持的，适可而止，无论对于自己还是别人，都是一种尊重和保护。

　　为了娱乐而在寒假熬夜，甚至通宵娱乐，是要极力避免的。如果是为了让精神和身体得到最大限度地放松，就应该，在这个难得的假期，用健康的方式，给生命自我调养、修复的机会。

　　这是一个艰辛的时代。许多人，上有老，下有小，生活压力沉重，平常的辛酸、苦和泪水，都深埋在心里……但是，越是这样，我们每个人，都越应该照顾好自己。珍爱身体，珍爱当下，给自己几天自由的空间，给身体几天自我修复的机会。明天，我们还要去工作，还要去战斗，还要去迎接新的挑战……这一切，都首先需要我们健康！

　　祝愿每一位朋友，都能在这个假期里，感受到亲情的温馨和健康的回归！

　　我在心中，为每一位朋友，默默祝福！愿远方的你，平安健康，顺心如意！