同学们：

　　今天给大家推荐一些阅读材料吧，在这样紧张的学习生活中，心灵的抚慰是很必要的，就像阳光照进暗室。希望大家读完这些嘱托和叮咛后，心灵有所舒缓、压力有所减轻、对生活有更美丽的想法，想方设法让自己过好高三每一天。

　　（一）一位母亲的叮咛

　　周日，依旧秋风拂面，阳光怡人。

　　高三的儿子放月假双休，儿子一刻也没有闲下来，一会上网查资料下载动漫和歌曲，一会对着影院弹吉它唱杰伦的歌，一会逛书店买书和动漫画册，一会又打乒乓打篮球踢足球。哈哈，双休的时间儿子忙得是不宜乐乎，我呢，始终伴儿不离左右，看着儿顽皮可爱富有朝气的样子，就是再累，也都是满脸幸福，好开心好自在。和儿子闲聊时，谈起高三生活，儿子说：妈妈放心好了，我会珍惜好高三每一天的。然后把自己的计划打算，在剩下的七个月的时间怎样分配到各科中去，充分利用好点滴时间，一一作了详细的分解。看着儿子眉飞色舞，听着儿子高谈阔论，心中感慨万分，倍感欣慰。儿子，真的长大成人了，懂事了。

　　儿子，妈妈想对你说，弹指一瞬间，你已从不谙世事的小男孩成长为了一名高三的学生了，在十几年的成长历程中，有过欢喜，有过悲伤，有过成功，有过失意，有过坦途，有过坎坷，但无论怎样，我们都非常珍惜所走过的每一天、每一段。高三了，紧张感和压迫感随之而来，就像你说的：仿佛有条无形的鞭子不断的鞭策着自己，一定要努力学习，因为这是自己的责任。妈妈欣慰你的感悟，也理解那双仿佛无形的手在驱赶着你，并非为了他人，而是为了自己的心，那颗上进的不甘落后的跃跃欲试的心。儿子，你一定要学会适应高三，学会改变自己。

　　儿子，妈妈想对你说，珍惜好高三每一天，因为在人的一生中，高三毕竟只有一次，一个短暂的瞬间，所以更须善待和珍惜。高三这一年，只要你加把劲，你就一定可以重新拾起以前拉下的知识。高三的学习，是以前两年学习的总和所比不了的。妈妈相信你，相信你会珍惜每一次与老师交流的机会，会珍惜每一次与同学切磋的机会，会珍惜每一次与家人欢聚的机会，不会让自己的高三生活虚度而留下遗憾。

　　儿子，妈妈想对你说，珍惜好高三每一天，因为高三生活对我们来说是陌生的全新的，要学会体验它。如果把高三比作一条湍流汹涌的大河，度过高三就是渡过大河。儿子，你一定要自信，相信自己有实现理想的能力，相信自己能发挥出最好水平，超越自我，创造奇迹；儿子，你一定要勇敢，敢于面对自己的弱点，敢于面对棘手的难题，敢于面对接踵而来的失败，更要敢于淡忘一次次成功，任何时候都波澜不惊，从容不迫；儿子，你一定要踏实，将学习课程细化到每一天，甚至每个时间段，竭力做好每一件小事，一定要把浮躁的心绪放下来，用务实的态度去追求，“积跬步”以实现千里梦；儿子，你一定要健康，快乐向上，这是妈妈最大的心愿，一定要坚持参加体育锻炼，增强体质，学会劳逸结合。

　　儿子，妈妈想对你说，珍惜好高三每一天，因为高三生活对我们来说是充实的，我们要用心去享受它。一定要珍惜每一天的学习生活，课堂认真笔记，课后及时巩固，把当天的知识及时消化透，不留任何尾巴。（励志名言 https://www.telnote.cn）一定要舍弃虚荣，不要成为别人眼光的奴隶，不要仅以做难题来证明你的能力，不要滥用别人的学习方法，那不一定适合你。一定要舍弃侥幸，要知道孩子，天上是不会掉馅饼的，要坚信一分耕耘才会有一分收获。一定要舍弃埋怨，不要埋怨高三学习那么苦多么，那是为你的将来打拼，为你的美好前程选择一条荆棘较少的路。

　　儿子，妈妈想对你说，这七个月，爸爸妈妈一定会全力以赴支持你，全力照顾好你的饮食起居，做好你精神上物质上坚强的后盾。虽然望子成龙是每个父母的愿望，每个父母都希望自己的孩子能高考中取得优异成绩，考上理想大学。爸爸妈妈也不例外，但爸爸妈妈不会再给你增加任何压力和负担，无论明年高考结果如何，爸爸妈妈都会欣然接受。

　　儿子，愿我们在今后二百多天的时间里，结伴同行，相辅相助，珍惜好高三每一天，一同快乐走过高三，走向灿烂的明天。

　　（二）佛语高考

　　昨晚大脑有些过于亢奋，到午夜还是不能入睡。索性拿起床头的《般若波罗密多心经》和《佛门108条做人的道理》小册子看了起来。这是前两天去中国佛学院拜访觉灯大师临别时，大师送给我们的。那次和觉灯大师的交谈让我对佛法有了更深的了解，也对佛教显宗的“摄”与现代心理学的联结和融通多了一份领悟。夜很静，我轻轻诵读心经，体会“色不异空，空不异色”、“不生不灭，不垢不净，不增不减”的境界，不觉间口中苦燥之感大消，一会儿就沉沉入睡。

　　一觉醒来，只觉神轻气爽，我通读了佛门108条做人道理，从中选取十八条送给大家，可以在家长和孩子心浮气燥的时候看一看，静一静。

　　1、与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够；

　　2、在顺境中修行，永远成不了佛；

　　3、认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人；

　　4、每一种创伤，都是一种成熟；

　　5、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时，你要想，这痛苦也不是永恒的；

　　6、忌妒别人，不会给自己增加任何的好处；忌妒别人，也不能减少别人的任何成就；

　　7、心中装满着自己的看法和想法的人，永远听不见别人的心声；

　　8、请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满和委屈说出来，别人就容易接受；

　　9、世间的人要对法律负责任，修行的人要对因果负责任；

　　10、人生的真理，常常藏在平淡无味之中；

　　11、白白的过了一天，无所事事，就如同犯窃盗罪一样；

　　12、愚痴的人，一直想要别人了解他；智慧的人，却是努力了解自己；

　　13、逆境是成长必经的过程，能勇于接受逆境的人，生命才会日渐茁壮；

　　14、如果你硬要把单纯的问题看得很严重，那样你会很痛苦；

　　15、默默的关怀和祝福别人，那是一种无形的布施；

　　16、要了解一个人，只需要看他的出发点和目的地是否相同，就可以知道他是否真心；

　　17、不洗澡的人，硬擦香水是不会香的；名声与尊贵，来自真才实学和德行；

　　18、佛菩萨只保佑那些肯帮助自己的人。

　　最后，祝愿家长朋友和考生们度过微笑宁静的一天！

高三一年怎么度过——老师写给高考生的36封信 1、向着目标起航——写给高三同学的第1封信 2、开学寄语——写给高三同学的第2封信 3、把自我的状态当作系统工程来调整——写给高三同学的第3封信 4、建立并用好自己的错题本——写给高三同学的第4封信 5、明明白白过高三——写给高三同学的第5封信 6、按照记忆的规律去学习——写给高三同学的第6封信 7、我现在就付诸行动——写给高三同学的第7封信 8、用智慧驱除“心魔”——写给高三同学的第8封信 9、审视月考提升自我——写给高三同学的第9封信 10、感恩是一种力量——写给高三同学的第10封信 11、你的潜力到底有多大？——写给高三同学的第11封信 12、成功就是简单的事情重复做——写给高三同学的第12封信 13、考试过后细思量——写给高三同学的第13封信 14、在路上——写给高三同学的第14封信 15、自动自发地学习——写给高三同学的第15封信 16、为自己负责——写给高三同学的第16封信 17、如何上好自习课——写给高三同学的第17封信 18、直面现实坚韧前行——写给高三同学的第18封信 19、竭尽全力告别“三闲”——写给高三同学的第19封信 20、过好高三每一天——写给高三同学的第20封信 21、用实干迎接新的一年——写给高三同学的第21封信 22、高手语录——写给高三同学的第22封信 23、用心打量失意者的背影——写给高三同学的第23封信 24、寒假备忘录——写给高三同学的第24封信 25、听我讲高三的故事——写给高三同学的第25封信 26、高考百日励志文章——写给高三同学的第26封信 27、这90天该如何走过——写给高三同学的第27封信 28、复习需要技巧思考先于行动——写给高三同学的第28封信 29、成功是一扇虚掩的门——写给高三同学的第29封信 30、高考考场超常发挥的十大技巧——写给高三同学的第30封信 31、向“作业和训练的规范化”要分数——写给高三同学的第31封信 32、高考考前十天决胜秘诀——写给高三同学的第32封信 33、做坚持到最后的人——写给高三同学的第33封信 34、从容淡定迎接生命中的“模拟考”——写给高三同学的第34封信 35、千万千万要重视模拟考试——写给高三同学的第35封信 36、寻找正常发挥的“金钥匙”——写给高三同学的第36封信