几乎所有的心理疾病和人格缺陷都是缘于不自信，缺乏自信的人会蔓延出一系列的问题，比如说偏激、怯懦、多疑、狭隘、冷漠等等。

　　    那么人怎样才能拥有自信呢?实际上，自信不仅仅是一种自我激励的口号，也不仅仅是一种良好的的自我感觉，而还应是一种可以操作的能力。这种能力的范畴很广，包括处世能力、语言能力、学习能力、动手能力等等。

　　    自卑者在许多能力上是表现得欠缺的。由于能力不强，就惧怕困难，担心失败，消极逃避，自卑畏缩，乃至产生了种种心理障碍。因此自卑者应该通过努力和奋斗，有意识地锻炼和提高自己的各种能力，让自信的心态和能力的提高为一种互相促进的良性过程。惟有此，自信训练才真正地建立起来。

　　    可以说，奋斗是自卑转化为自信的最重要的途径。然而在现实中，自卑者却常常很难进入奋斗过程中，因此建立自信也就无从谈起。有的人怕进入奋斗过程遭遇失败，有的人缺乏奋斗的动力，有的人缺乏奋斗的耐力，更有的人存在着对奋斗认识的观念误区。

　　    有位非常自卑的年轻人，向我提了她的一个疑问: “人们老说要奋斗, 要奋发,要努力,要每天比别人多做一点事情。但是,我却怀疑奋斗到底有没有什么意义。比如，我有一个同学考上了清华大学,所以我觉得我的人生没希望,活得没希望了,因为从小我就和她一样的,可她现在那么好了,而我呢,哎……那你一定会说,你也可以考呀,只要你比别人努力一百倍,一千倍，你也肯定可以考上的。但是,我就真的要这么努力吗？我的命怎么这么苦啊?我就要比别人多努力一百倍,一千倍才能得到别人努力一倍就得到的东西吗？那个考上清华的同学,其实并不是很很努力的呀,她以前在家读高中时,晚上看书到9点就睡了。

　　    我想想自己从小,受的教育都是勤奋刻苦。但是我又得到什么了呢?我有时真为自己觉得不值啊。我并不反对奋斗,但是我就想问,就因为我没本科文凭,我就要比他们努力一百倍,一千倍吗？（励志一生 https://www.telnote.cn）就因为我没有生在富贵家,我就要比他们努力一百倍,一千倍吗？?就算我得到了,又怎么啦?别人不努力也得到啦?我有什么意义?我并不是要和别人比,我就是会气,为什么别人那么轻松也得到了呢?为什么别人就不用奋斗呢,不用受苦呢? ”

　　    关于这类奋斗的疑惑，我是常常遇到，通常可以概括为下述几点“奋斗无用论”:我以前奋斗过，但没有用；社会上都凭关系背景，我奋斗又有什么用；我和别人已差的很远了，再怎么奋斗也没用了；我自己一无是处，光凭奋斗根本不行。

　　    那么，应该怎样看这位女孩对奋斗意义的困惑呢？

　　    首先，奋斗不光是手段，本身也可以是一种幸福的姿势。但是，上面对奋斗的意义有疑惑的女孩，对于奋斗的真正含义的理解就有一定的误差,她认为奋斗就是痛苦的,是在受折磨,比如她提到了她的考上清华的那个同学,并不是很很努力,她以前在家读高中时,晚上看书到09点就睡了。我想她可能只是看到了这个同学并不是很痛苦地在学,而是一种愉快的状态,因此,她觉得她的同学没有奋斗。

　　   其实，我们对“奋斗”应该有更深入的理解，它不是为了成全某个功利的目的，它本身就意味着激情、快乐与自豪，意味着收获与赠与。这样的“奋斗”，能吸引人始终含辛茹苦，甚至九死无悔。

　　     第二，对于她的第二种说法, 即“社会上都凭关系背景，我奋斗又有什么用” ，而人的心理常常容易受到伤害的原因之一，就是要求事事都应合理公平。其实，把也上尽可以充满着公平作为一种人类的理想而共同为之奋斗是应当的，但若把公平当成现实的，必然则是幼稚。因为现实世界不可以存在着绝对的公平。生长在贫困偏远山区的孩子没有城市孩子那种自然享受教育权利的公平，因而才有了希望工程呼吁，长得较丑的女孩一般都得不到漂亮女孩所常常受到的殷勤和照顾，那么她们也会感叹造物主在赐人容貌上的不公平。

　　    此外，不少青少年遇到不公平的事，往往爱发发牢骚，抱怨，通就事事，甚至有的人还爱以“不公平”做为自己消极无为，逃避现实的一种托词，由于不努力，而只会抱怨，结果表失了许多命运转变的机会。

　　     第三，有的人总是想证明自己的，他们把眼睛盯着别人，这类人以别人的成绩为尺度，以是否战胜了别人定荣辱。如果别人一有成就，就觉得自己被远远拉下了，奋斗也觉得没什么意义了。这样的人，只把丰富的人生定为一个目的，那便是要比别人强，比别人更成功。

　　     实际上，人人生最重要的目的，是要通过努力和奋斗来发展自己。发展自己的人往往立足于自己的事业，建立对自己适合的目标，他们在充实和提高自己的同时，享受自己奋斗的乐趣。不以物喜，不以己悲，不以外界的好恶评定自己的成绩。他们在发展自己的过程中，通常考虑的是，他们做的事是否适合自己，是否有兴趣，是否有价值。  

　　     总之，很多自卑感很强的人，往往沿着一种这样的思路考虑问题：“因为我不行→所以我不去做→我真的不行吧！”。如果能换为：“因为我不行→所以我要加倍努力→行动起来→我变得越来越行了！”，就会走出自卑的泥潭，在漫长的人生的道路上，留下坚实的足迹。

　　    人的命运蕴藏于他的灵魂之中。其实一个人一切行为都出发于他最根本的信念，即使这个信念是错误的。但一切一切的行为在他的世界里也是很合乎逻辑的、无懈可击的。所以，就算给他的方法论施以各种指导，而心灵反馈回来的信息依然是扭曲的。就像有的学生，即使知道了学习的捷径，可他的根本理念是错误的，他不愿努力，那他还是会说“我不行”。   

　　   所以，消除自卑的关键在于承认自卑，承认自己的实力不行，但不甘于自卑，也不甘于自己的实力不行。要靠自己的行动建立起自己独将的人生价值。活着，就必须正视和奋斗，不然，人生便难以超越和升华。

　　    换一种思路，必然会海阔天空！

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