1、少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

　　2、乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。

　　3、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。

　　4、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首。

　　5、内心的欢乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。

　　6、四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。

　　7、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。

　　8、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

　　9、生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。

　　10、酗酒殉命对联：上联：浓香型、酱香型、是酒就行。下联：有病喝、没病喝、每天都喝。横批：喝死拉倒。

　　11、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

　　12、旺盛的精力，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。

　　13、心胸宽阔，保健对联：上联：荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联：去留无意漫观天空月圆月缺。横批：任凭风浪起稳坐钓鱼台。

　　14、愚蠢的人勾心斗角，争权夺势；聪明的人活动锻炼，生理保健。权势是暂时的，健康是长久的。

　　15、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。

　　16、月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人生路上多坎坷，身处逆境寻欢乐。

　　17、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。

　　18、健康长寿四句话，十六个字。即：一个中心，两个基点，四大作风，八项注意。一个中心是健康；两个基点是糊涂一点，潇洒一点；四大作风是：助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐；八项注意是：健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡；保健四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。

　　19、健康定义的内涵：躯体健康，心理健康，适应力强，道德健康。

　　20、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。

　　21、心态安宁，防病治病。作用之大，令人喜惊。人处逆境，患有绝症，断定死期，不惧不恐，泰然处之，乐观人生。发挥自身，康复功能，配合医生，积极治病。出人意料，奇迹发生。战胜病魔，起死回生。恢复健康，一身轻松。喜哉！惊哉！“心态安宁”！

　　22、智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。

　　23、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。

　　24、良好的健康状况，美好的愉快心情，是幸福的最好资金。

　　25、人生若戏，有缘相聚。彼此情谊，务须珍惜。琐事殴斗，庸人之举。大智若愚，舍私取义。俯仰无愧，心旷神怡。随遇而安，自成天趣。

　　26、受人点滴之恩，当以涌泉相报。多看别人长处，多记别人好处，多帮别人难处，多怜别人的苦处。

　　27、心理健康是智慧的源泉；身体健康是幸福的保障。

　　28、睡觉像个“狗”，活到九十九。活一天，赚一天，活一天，乐一天。

　　29、树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严从终。

　　30、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会强坚。

　　31、病从口中入，寒从脚下起；无病要早防，有病要早治。

　　32、习勤成乐，习乐养心，有利健身；习逸成惰，习惰成疾，有害身体。

　　33、莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头

　　34、十者寿，即：合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。

　　35、心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。

　　36、动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。

　　37、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智，

　　38、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。

　　39、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。

　　40、养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。

　　41、人生四愈：良好的决断愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈强，身心健康的状况愈好。

　　42、丝不织不成网，铁不炼不成钢；身体不炼不结实，意志不炼不坚强。

　　43、运动、节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春活力；懒惰、奢欲和悲哀，可以使人壮年神呆未老先衰。

　　44、健康长寿之法：“保健锻炼，快走慢跑”；健康长寿之道：“三四五顿，七八分饱”；健康长寿之秘诀：“按时作息，规律生活”；健康长寿金钥匙：“心理平衡，天天欢乐”。

　　45、人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。

　　46、饭后（半小时）百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。

　　47、酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。

　　48、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。

　　49、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。

　　50、一个经常旅游的人，必有渊博的知识、不挠的毅力。一个经常锻炼的人，必有健康的体魄、充沛的精力。

　　51、烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。

　　52、三天不吃青，两眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌，健身防病心愉快。

　　53、奉劝诸君，注重保健。四大基石，牢记心间：“合理膳食，适量锻炼，心理平衡，限酒戒烟。”贵在坚持，天天保健，保健格言，天天要念，做到四点，就会实现：终生无病，长寿百年。

　　54、日本——保健保健，从小保健，终生少病，长寿百年。中国——保健保健，有病保健，为时已晚，受罪花钱。结果——平均寿命，差二十年。

　　55、锻炼和运动，增进人体的健康和乐观的情绪。健康和乐观，乃是幸福生活和延年益寿的保障。

　　56、喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。

　　57、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。

　　58、宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。

　　59、病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。

　　60、人要自知之明，物有变化规律。懂得人生坐标，摆正自己位置。难能之理宜停，难成之功宜智。遇事不要强求，处世游刃有余。减轻思想负担，去掉精神压力。明白做人道理，遵循客观规律。

　　61、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。

　　62、健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。

　　63、治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。

　　64、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。

　　65、人老三不四有：不闲着，不累着，不气着；有老伴，有老友，有老窝，有老底。

　　66、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。

　　67、大其心容天下之物，虚其心受天下之善，平其心论天下之事，定其心应天下之变。先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。

　　68、好儿好孙子，不如好身子。身体有精神，全家乐滋滋。少病少累赘，自己少受罪。儿女少受累，省钱省药费。

　　69、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

　　70、神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。

　　71、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。

　　72、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。

　　73、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

　　74、水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。

　　75、“养心八珍汤”有六大功效：诚实做人，认真做事，奉献社会，享受生活，延年益寿，消灾免祸。

　　76、塞翁失马，安知非福。天有不测之风云，人有旦夕之祸福。祸福相依时运变，人生风水轮流转。黑夜前头黎明到，寒冬过去是春天。

　　77、人无远虑，必有近忧；人无长寿之意识，必无健康之身体。

　　78、恶有恶报，善有善报，不是不报，时机未到，时机一到，一切都报。恶人大都命短，好人一生平安。

　　79、你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。

　　80、“养心八珍汤”八味药：慈爱心一片，好肚肠二寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不拘，不求回报。把这八味药，放在“宽心锅”里炒，文火慢炒，不焦不燥。再在“公平钵”里研，细磨慢研，越细越好，三思为末，淡泊为引，早晚分服，和气汤送下。可净化心灵，升华人格，平静心态，荣辱不惊。

　　81、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。

　　82、任凭世间沧桑变，我心平静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。

　　83、宁吃好桃一口，不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病，定时定量可安宁。

　　84、经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。

　　85、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。

　　86、心中欢乐，强身健体；心中烦愁，伤神减寿。

　　87、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

　　88、寿命的缩短和精力的虚耗成正比；寿命的延长和心情的悲哀成反比。

　　89、流水不腐，户枢不蠹。身怕不动，脑怕不用。志怕不坚，心怕不静。机器不转要生锈，人不锻炼要减寿。

　　90、攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。

　　91、失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。

　　92、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。

　　93、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。饮食活动要适量，恰到好处身体壮。天天坚持万步走，能够活到九十九。活动跟着太阳转，早晨最好不锻炼。

　　94、有病的皇帝，不如无病的乞丐。

　　95、夫妇三从四得：说的正确听从，指挥对的服从，老伴外出跟从；一时冲动忍得，买必需品舍得，相互好处记得，生活保健懂得。

　　96、生活，就是理解。生活，就是理智。幸福生活，来自健康的身体。

　　97、忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。

　　98、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。

　　99、大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。

　　100、贪吃贪睡，添病减岁。甜语甜食，夺志坏齿。生活有度，人生添寿。吃饭有度，不胖不瘦。

　　101、走步和音乐要两方面并重，才能得到完美的人格：走步能强健身心，音乐能陶冶情操。

　　102、药补食补，莫忘神补。药疗食疗，莫忘神疗。

　　103、人无泰然之习性，必无健康之身体。www.telnote.cn

　　104、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。

　　105、小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”。

　　106、愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。