《下一站白富美》是一本由平装著作，2013-6-1出版的图书，本书定价：，页数：，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《下一站白富美》读后感(一)：不要被书名误导，这是实战型女性主义好书，非常棒！

　　这本书在教：在男性较多的工作场合，怎么抢夺话语权，成为领导者。

　　用男性的方式对付男性。

　　书中模拟了很多情境，比如：在会议上发言被男同事打断，怎么压制回去，让对方遵守规则。

　　5年过去了，这本书依然非常棒，内容堪称经典！

　　（凑足140字111111111111111111122222222233333333444444444555555556666666777778888888999999999910）

　　《下一站白富美》读后感(二)：待定 随手记

　　书面愿望：把每天想得到的东西和计划中的事情一笔一划写下来。

　　“带着一个建议去谈判的人会遇到问题。带着两个建议的人会遇到两难的困境,只有带着三个建议的人,才能拥有灵活的空间。”

　　做自己的榜样：将自己的天赋从擅长的领域转移到比较脆弱的领域,即自我效仿。

　　非理性因素：实现目标的过程中,缺少的不是理性的分析,而是情感的触动。

　　（明目标）想实现什么——（析策略）怎么能实现——（选手段）需要哪些资源实现

　　中和“竞争”与潜在的“让步”意识：分清目标主体：强硬对事,温柔对人。

　　双赢：谈判前先摆出合作的态度；想要得到就给对方好处,可以是实物补偿、隐形利益甚至仅仅是心理上的平衡,至少不让对方产生“吃亏”的想法。

　　《下一站白富美》读后感(三)：第八章 女人的武器

　　1、女人总是在遇到挑战时突然忘了自信的感觉，但女人能做到更多，既可以性感小妖精，又可以六亲不认女强人；

　　2、大部分女生在需要克服障碍时会有自己的固有模式，但灵活、多变的行为才是强项：温柔迷人的坚持、坚决强势的坚持、冷静自信的坚持、风趣讽刺的坚持、积极合作的坚持等；

　　3、不要只会散发女性魅力、不要想着通过展示女性魅力各退一步，只有当你顽强不屈地追求自己愿望的同时，女性魅力才会对你起到帮助，目的性要强且要达到；

　　4、女性魅力 坚守目标是杀手锏，迷人的强硬；

　　5、刻意示弱，只有在女性本身不软弱时才有效，我们不需要凭借着一己之力解决一切问题，我们不需要将自己所有的责任都承担在自己肩膀上，女人时刻强硬，偶尔示弱，非常迷人，但要偶尔；

　　6、“宝贝，妈妈好喜欢你呀，现在就去整理房间，不然你就知道我的厉害了”

　　7、衣服：不能太可爱，要足够高级、体面、正式、不失女性魅力，不要一成不变，只穿制服

　　8、面部：表情决定了90%胜负，不要习惯性皱眉、瘪嘴、无助，除非有目的性

　　9、姿态前置，会影响心情、气质；

　　10、语调：着急的时候慢慢说、不要抬高声调、强调关键词、声音大一点

　　11、男人都受不了女人的眼泪，当对手冥顽不灵时，开门放狗，放出心中的泼妇，只有在正常的时候猛地来一次才好用

　　12、心态：不要自我毁灭的谦虚，我就应该取争取什么，守护自己的愿望，我也太值得别人为我付出什么

　　《下一站白富美》读后感(四)：我知道，我想要什么

　　整本书围绕女性怎么争取自己想要的，怎么坚持自己想要的，进行“谈判”和“协议”。前半部分侧重调动你的欲望，你内心的动力;后半部分开始描述各种谈判协商策略，客观理性非主观自以为是的~ 我们都知道要勇敢去争取自己的愿望，却容易在被拒绝后放弃;我们知道应该利用各种策略去说服他人，却容易在说服不了的时候气急败坏，觉得对方不识好歹;我们知道要表达自己的需求，却经常表达不明确，不知道误解是才是生活的常态…… 容易畏缩，容易退让，害怕拒绝，不自信，不爱出风头，容易被情绪控制，却又总是懊恼，后悔。这本书告诉你要积极勇敢，温柔坚定，冷静自信，在各种失败和努力汲取下次成功的秘诀，不要放弃话语权和决定权。 摘取里面几句对我很有启发的话: “一切潜意识的东西，一旦得到了你的有意识的关注，就会马上失去控制你的力量”

　　“如果一个人从开始就抱着“反正没人在乎我”的心态，那她就显然不会主动做出任何努力，而一个不付出努力的人，显然也不会得到任何回报！这个恶性循环就是这么简单”

　　“我知道，我想要什么”

　　“将自己的想法强加在别人身上的习惯，是最能削弱说服力的毒药”

　　“当你想从别人那里得到什么的时候，就不能首先将他惹火了，或是激起他的防御心理”

　　“将拒绝看成是针对自己的人身攻击，就是坏自己的好事的最常见方法”

　　“留心提防向男人让步的冲动”

　　《下一站白富美》读后感(五)：下一站白富美 女性职场生存手册 丨 读书笔记

　　我是在一个帖子里看到有人推荐它的，楼主苦口婆心地强调，千万不要被《下一站白富美》这个书名给误会了。小组人数太多，短短一两个小时，全网已经找不到这本书的现货。下载了电子版看完，已经分享给好几个朋友了。

　　书是一个德国人写的，书名不知是翻译还是编辑的锅。2013年出的第一版，即使已过七八年，依然有很强的实用性。

　　不如改叫它，女性职场生存指导手册。

　　图丨生活大爆炸 美剧

　　有多少女生被有意无意地培养成了等待王子的吻来拯救的白雪公主，自断双翼。直到工作了才发现，多文明的社会都还是弱肉强食的动物世界。运气固然重要，可是不主动争取，别人也不会主动把饭送给你。

　　法国存在主义女作家波伏娃说，如果女人不提出任何要求，别人就会信以为真，以为她们无欲无求。最终，她们将什么都得不到。

　　小狐狸告诉小王子，重要的东西，用眼睛是看不见的，要用心去看。实际上，真正想要的东西，是必须自己去主动争取的。认真地思考以下三个问题，然后写出自己的答案，相信你会收获很多。

　　图丨下一站白富美 摘录

　　书中给了很多诸如此类的好问题，直击心灵。一个好问题的价值远超过一个好回答，我记录过很多帮助过我的问题，有空我会整理出一个专题发出来。

　　找到目标，全身心地投入。战胜自己的恐惧，不惧怕被别人当成“泼妇”。为自己的梦想去努力不丢人，反而值得尊敬。之前看到一个说法，成熟女性和少女是两类人。少女的枷锁太多，羞涩、畏缩，真正成长后就会发现，买菜时讲个价并不会掉面子，即使因为什么事掉了面子，原来也就那回事儿。不要被“担心被人当成泼妇”的这份担心给拖累，忽略了去拥抱一片广阔天地的可能性。

　　语言是工具，好好利用它。多鼓励自己，练习爱自己的能力。承认自己的情绪，相信自己的价值。和同事交流时，明确表达自己的需求。这一点和《非暴力沟通》里的观点类似，沟通都不能保证没有误解，更别提保持沉默或者说气话了。当你自己都说不清自己想要什么时，别人怎么能明白你呢？

　　图丨生活大爆炸 美剧

　　当心向男人让步的冲动。女人天性趋向和平，谈判时，女人也会不自觉通过灭自己威风来换取合作。作者说有两种潜在的原因，一方面是她们暗地里希望以此来换取（至少是某一些）人的好感，另一方面可能是不愿意反抗潜意识投射的父权。

　　当我们出现这种 Darling 情结时，记得问问自己：为什么我会让步？我是想赢得他的好感，开始一段露水情缘还是想实现自己的目标？对我来说，哪一个更重要？

　　强硬对事，温柔对人。前者是指，发出指令或请求时清晰、明确，不给对方有找借口拒绝的余地。后者是指，发挥自己的性别优势，适当地表现出理解、同情可以有效控制“强硬”走向另一个极端。

　　打扮漂亮会被指桑骂槐成不正当上位，雷厉风行会被称为“男人婆”，女性在职场上举步维艰。一个女人在生活中常常有无懈可击的社交网络，可在职场上的人际关系却千疮百孔。去寻找自己的职场伙伴，像经营其他关系一样去经营同事关系， 相互支持，共同进步。

　　图丨生活大爆炸 美剧

　　毫不犹豫地寻求帮助，避免孤立无援的处境。练习说服技巧，太大的要求会把对方吓到立刻拒绝，而每次只进一小步的阻碍微不足道。偶尔利用沉默的气氛，坚定自己的立场。做好打持久战的准备，有时候后退也是前进。

　　耶克斯和多德森总结出一个定律，人的动机和结果并不是成正比例关系。较低的动力利于高难度的活动的完成，而低难度的活动在高动机的情况下完成的效果最好。适当控制自己的动机强度，更有助于完成任务。

　　认知资源加工理论认为，大脑的认知资源是有限的，必须合理分配才能发挥作用。永远记得给自己找出最佳替代方案，这也是一个减压的方式。因为当你有了选择，少了担心失败的恐惧，就有了多余的认知空间去分析解决其他问题。

　　我们都知道压力过大时，根本没有精力去思考。压力减轻，说明事情已经有了足够的回旋余地。这一点反过来也成立，这种掌控感是可以创造出来的。

　　拒绝或障碍不是自己放弃梦想和愿望的原因。《我的团长我的团》里，虞啸卿说，人生一世，不是裁缝铺里订下的衣服，还能照你的形长？我这屋里矮了，你站直，捅个窟窿才好。受挫很正常，有消极的想法也很自然，只是别把它们当真，想法可以轻易改变。

　　图丨下一站白富美 摘录

　　很多人在需要克服障碍、实现自我的情境中会不自觉回到固有模式，但我们需要利用女人灵活多变的优势。遇到挫折时我容易怀疑自己，说些果然不行啊之类的丧气话，甚至会想，这个问题的出现，是不是一个代表着做不成的征兆？

　　可是，我也可以把它当成一个考验，行百里者半九十。也可以想，这次的努力争取就是诚心要做这件事的“证明”，于是豁然开朗。一旦心神收敛，专心处理，很多问题都迎刃而解。

　　不强行替别人做决定，不随意评判别人的同时，也不随意打击自己。因为事情没起色之前，不一定代表万事全休，也许代表着还有枯木逢春的可能。

　　书中列举了丰富的案例进行分析，结合大量心理学理论与实践操作说明，简单易懂好应用，可谓手把手教学了。还有很多没有概括总结到的地方，真诚地推荐给每一个女生看看这本书。

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　　《下一站白富美》读后感(六)：送给我亲爱的职场朋友李X卓的读书笔记，祝她前程似锦。

　　重要提示：对书中所有提到的技巧要练习、练习，在生活与工作中持续不断的练习。

　　一、关于梦想

　　要记住一个永恒的道理，除了少数取决于运气或者基因或者偶然因素的梦想成真，大部分的梦想需要我们去努力争取。

　　小练习

　　列出自己的梦想与目标，并分别标注三种情况，可以实现；可能性不大；根本不可能。思考后两种情况的“不可能”是不切实际还是想要实现愿望的主观性不够强大。

　　实现梦想需要强的执行力和意志力，绝大多数情况下，一个梦想之所以显得不够现实，不在于梦想本身，而在于做梦的人缺乏必要的决心和行动。

　　二、分析自己的在职场上软弱、退让、不敢对对手直言出击的性格形成

　　在遇到困难时很多女性直接放弃或者浅尝辄止之后放弃，这些和男人的存在毫无关系，大部分是因为女人对“实现自我”有恐惧心理，怕坚持自己会让外人觉得自己蛮不讲理，怕坚持自己会没人再理会自己，怕坚持自己会被人指责为“泼妇”，现在我们要做的就是克服这种心理障碍，这样理智就可以发挥作用——分析客观事实，判断事态形势，进而勇敢争取或者放弃，但这时候的放弃是成熟理性经过思考的放弃，不是被莫名的情绪击败的放弃。

　　争取也并不是盲目的争取，要灵活变通，谈判前准备好所有你能想到的变通方案，在对方改变说辞后也不会呆若木鸡而是立刻迎难而上。

　　一些应熟记于心的话：

　　①学会拒绝，不要做老好人，你没有必要“人见人爱”，学会去权衡自己的愿望与他人的所谓喜爱孰轻孰重——永远是前者更重要，自己更重要。

　　②不要有睡美人情结，即遇到困难时身心停滞等待被人来拯救，放弃这种心理，勇往直前。

　　③说话不要拐弯抹角，要直抒胸臆，直截了当的告诉被人你究竟想要的是什么。

　　④要去克服女人最大的本能——牺牲自己。不要自我感动，你的放弃与退让除了感动自己毫无他用，要对挑衅你的人适当的挥舞“拳头”，转换思维角度，不要想发生冲突对我们两个人意味着什么，要提醒自己，如果退让的话，对我自己又意味着什么。

　　自信的各类练习方法（最重要的部分之一，挑选合适自己的多加练习）

　　三、关于具体的愿望

　　①愿望一定要是明确且具体的，我们平常会有抱怨，抱怨不一定是不好的，抱怨只要加工一下就可以将“非愿望”转化为真正有意义的愿望。

　　比如；抱怨工资不够用→我希望加薪多少钱。

　　上司跟我们斤斤计较→我希望上司可以肯定我。

　　我怎么这么胖，想减肥。→五月底之前减肥10斤。

　　语言是有魔力的，该表措辞，就会有意想不到的效果，并且越具体、越短小精悍越容易成真。

　　②要按照上一条的规则有意识的训练自己提出要求、表达愿望的能力，有时候愿望落空，并不是自己能力问题也不是对方的问题，只是沟通出了差错，保证紫的的表达清晰、具体、没有歧义、一清二楚。

　　③学会制定愿望，将愿望和截止时间白纸黑字的写下来。书面确定的内容有奇迹般的效果，更大提升目标责任感、动力、投入程度和执行力。

　　自我怀疑的练习

　　四、谈判策略：用心感受目标愿望在你心中的重要程度，并谨记这种重要程度，不要轻易放弃。

　　①说服策略

　　确定目标：我想实现什么；

　　分析：怎样才能实现；

　　选择手段：我需要哪些资源来实现这个目标。

　　牢记！！！！

　　谈判时一定要提防、留心向男人让步的冲动，不要让别人利用你的善良。你的主动退让只有两个原因：借此换取男性好感以及不愿反叛对方潜意识里投射出来的父亲权威。

　　②哈佛策略

　　适合女性的软硬兼施，强硬对事，温柔对人，即是“实现目标要强硬，滑润人际关系时可以温柔。”

　　③双赢策略

　　让对方感觉并没有吃亏，多想一些让对方心甘情愿接受的理由。

　　④以退为进策略

　　为了长久的打算，可以先吃亏，但要保持警惕。

　　⑤求胜策略

　　主动放弃取胜机会就是放弃自己的利益。

　　⑥战友策略

　　职场上寻找战略伙伴，分析谁对你有用，谁能够帮助你的职业发展，谁可能支持你，并且日常要维护这些人脉，别等到有用时才想起人家来。

　　维护自己利益的各种自我对话

　　五、一些说服技巧

　　①“色拉米法”，当有堆积如山的工作时，不要把目光放在整座山上，将整体目标分解车鞥一个一个易于解决的小问题。说服别人时同样可以应用。

　　②先斩后奏，记住一句话“请求别人原谅要比请求别人许可简单地多”，但要做好相应的心理准备。

　　③切线法，转移话题，避免正面冲突。

　　④学会拒绝，在对方不懂时强调“No”

　　⑤外来词法，用专业术语去糊弄别人。

　　这是男人经常用的办法，我们女人可以师夷长技以制夷。

　　六、练习自己的说服力

　　准备好最佳最全面的论点，清楚表达，向对方展现提供的好处。

　　七、如何应对拒绝

　　不要怕拒绝，提前预料到，并做好相应的应变措施。

　　分清对事还是对人，不要耿耿于怀，不要往心里去。

　　必要时可以去扭转局势，发挥女性优势，去问被拒绝的原因，努力找出对方说“不”得原因，保全对方利益的同事满足自己的愿望。

　　八、男人

　　谨记一条即可

　　永远不要相信男人，每个男人都有耍把戏设陷阱装专家的嫌疑，从一开始就不要相信他的任何一句话。

　　软弱女人的想法：希望男人有朝一日可以变得理性

　　强大女人的想法：傻子到处都有，但我知道怎么对付他们。

　　九．女人的武器

　　灵活应变

　　穿职业装，时尚的衣服并不会让你成为职场高手

　　学会控制自己的表情

　　改掉那些不自觉的坏习惯，皱眉噘嘴之类的。

　　要有强大的职场肢体语言：抬头挺胸，深呼吸，站姿挺拔，端正，要有目光交流直视对方，保持微笑，舒展额头嘴唇，双手不要软绵绵垂在胸前。注意自己说话的嗓音，学会控制音量，慢斯条理说话，不要过快，不要声音过大，关键词要学会强调。