《零压工作：构建职场幸福大厦》是一本由刘建平 沈兰军/著著作，中华工商联合出版社出版的图书，本书定价：42.40元，页数：，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《零压工作：构建职场幸福大厦》读后感(一)：已被深深吸引

　　适合我们年轻人………作为一名初入职场的小白，这本书给了我很多内心的支持和通透，初入职场最忌讳的就是用烦躁轻浮的内心去开展工作，忙起来觉得收入与付出不匹配，闲下来觉得人生没有盼头，弄得自己焦头烂额，大喜大悲……其实闲忙皆是幸福，内心有了幸福才能在纷繁复杂的环境下，压力下，泰然自若，举重若轻，正确看清前方认清自己，自我革命……谢谢同事推荐我读这本书…一切来的恰到好处，再次感谢

　　《零压工作：构建职场幸福大厦》读后感(二)：推荐一本好书

　　两位老师结合自己多年的生活和实践，提出了“一基五柱”的职场幸福大厦概念，剖析研究最广泛意义上的职场幸福是什么、怎么获得。其实书中所言，很多都是我们身边经常能看到的事实案例，只是如此系统地梳理研究，并不多见。阅读的本质，就是读者的心灵和上下古今伟大智者的心灵进行对话。作者下了功夫，我们从中受益，哪怕只是一丁半点，这书也是有意义的。从这个角度讲，两位老师的这本书，相当有价值。

　　《零压工作：构建职场幸福大厦》读后感(三)：现在大家压力这么大，这本书正是应景。

　　看完这本书后，我感觉幸福了一些。

　　有道是磨刀不误砍柴工，想追求职场幸福的人们，不论你是打工人，还是老板，都应该忙里偷闲好好读读这本书：打工人或许可以从中找到快乐工作的理论依据、幸福生活的工具方法，老板还可以从中发现建设幸福公司的诀窍、提升工作绩效的法宝。

　　借用李大钊的一句名言，“试看将来的环球，必是赤旗的世界”，我们也可以大胆地预测一下未来，试看将来的环球，也必是幸福的世界！愿幸福如春风化雨滋润华夏大地，像温暖阳光普照世间的每一个角落。我向身边的朋友推荐这本书。

　　《零压工作：构建职场幸福大厦》读后感(四)：推荐一本好书

　　学子惊恐考试、职员担心竞争、老人焦虑去日，可以说天下无人不压力，压力无处不在。正所谓“成年人的世界不容易”，尤其是在目前内卷严重，蓝海变红海的大环境下尤甚。如何减压、降压，向往零压，是每个人永恒的追求和可望不可及的目标。正因如此，减压也成为众多学者研究的课题、大众谈论的话题。

　　很长时间没有去完整的读一本大块头的书籍了，很长时间也没有见过令我再读第二遍的书籍了，《零压工作——构建职场幸福大厦》恰好弥补了这两点。

　　初见《零压工作——构建职场幸福大厦》，是奔着作者、冲着封面上的“抗压的关键，就是和压力做朋友”这句话去阅读的。开卷不久，作者深厚的文字功底、用心搜集素材的写作态度、多年基层工作的实际经历、对读者负责的良苦用心扑面而来。感觉开卷有益对这本书而言，恰如其分。

　　作者以远离焦虑、远离过度压力为开篇，开门见山的点出过度焦虑是社会普遍现象及其危害，毫不避讳的肯定了压力、焦虑抑郁存在的客观事实，实事求是的指出了适度压力带给社会、带给每个人的正面意义。

　　全书20余万字，引言与案例并存、文字与画图同在，通过上百个中外学者引言、管理原则、案例，道出了现有管理人员的心声、指出了新进人员的努力方向。

　　阅时令人掩卷而思、渴望互动是该书的一大特点。你每天上班疲惫不堪但又说不出个所以然，根本原因在于：你其实心里很清楚你每天做的事情毫无意义（P146），相信很多人都深以为然。但是否也从侧面反应出当代人普遍亚健康的现实，每天斗志昂扬的去从事哪怕自己喜爱的工作，时间久了是否有损健康。每天从事不怎么费力的工作却感觉疲惫不堪，身体是否在提醒你有潜在病疾，需要休息。

　　领导都喜欢选择自己熟悉的人，这乃人之常情，也是人性使然（P126）。由于受制于人性的格局、弱点，尽管此举无可奈何，是否也存在不可避免的任人唯亲之嫌。

　　系统性强、逻辑性强是该书的另一大特点。全书始于人生三问，识于积极情绪，爱于当下工作，处于人际关系，寻于工作意义，做于自我管理，引经据典的分类归纳整合成一基五柱展现给读者，其中一些引言、案例不乏给人以耳目一新的感觉。如“《暮春即事》”（P92）、“在《易经》中专门有一卦以“谦”命名，而且谦卦是唯一六爻皆吉的卦”（P108）。

　　分析深入浅出、娓娓道来是该书的又一特点。全书没有高大上的案例，身边熟悉人、周围熟悉事居多。没有枯燥无味的一味说教，而是作者将自己的想法通过故事、案例、图像、模型等表现形式润物细无声的一一道来，很多想法、观点都能引起读者共鸣。同时也使读者通过书中的引言认识了一些中外名人。

　　排版清新、错落有致是该书的再一特点。20余万字，楷体、宋体、加黑相互穿插，行间距有大有小，给读者以舒服的阅读感，阅中无视觉之疲劳，无案牍之劳行。

　　读完全书后，给人的感觉是：一基五柱构建起了职场幸福大厦，下步每个人马上要做的就是构建大厦厦顶——快乐工作。往日劳神费力的工作也随着该书的阅读，变得轻松起来，这就是本书作者著书想要达到的效果——减压工作吧。

　　在汗牛充栋、灿如星辰、知识爆炸的现代，也许《零压工作——构建职场幸福大厦》谈不上是传世之书，但绝对是职场小白首选、初入仕途必备之书，阅后定有同感、启发、感触和帮助。

　　窃以为：该书更名为《降压工作——构建职场幸福大厦》、《与压力一起工作——构建职场幸福大厦》或者更适合全书内容，增加第八章“厦顶”之类的内容会减少读者阅完全书意犹未尽的遗憾。