巴尔扎克在《人间喜剧》中写道：

　　“只有那些晓得控制他们的缺点，不让这些缺点控制自己的人才是强者。”

　　行走在人生的旅途中，难免会遇到沟沟坎坎，如果能学会适时避让，也能小心驶得万年船。

　　外面的世界，总是瞬息万变，无法预料和改变，但我们可以控制自己。

　　人唯有学会控制自己，才不会让人生失控。

　　01

　　掌控饮食，少生病

　　英国哲学家培根说：

　　“人应当善于鉴别哪些物品实用有益，哪些物品食用有害。

　　这种智慧，是一味最好的保健药。”

　　玉盘珍馐虽然好，但整天大鱼大肉，身体也受不了。

　　不健康饮食的后果是什么？

　　武汉的王先生，今年才33岁，身高1.75米的他，体重已达到274斤。

　　王先生说自己经常不吃早饭，还有吃宵夜的习惯。

　　平时喜欢大鱼大肉，最爱吃炸鸡。

　　吃的时候很快乐，吃完身体就受不了了。

　　长此以往的饮食习惯，对身体造成了不可挽回的伤害。

　　他时常感觉上腹部疼痛，于是下决心到武大中南医院进行切胃减重。

　　当医生将从他血液中透析出来的2升油浆拿给他“过目”，王先生连说“看着害怕”。

　　医生在手术中发现，王先生的胰腺已有炎症，这正是导致他上腹部疼痛的原因，如果再拖下去，他还很可能会发生胰腺炎。

　　老话常说：“病从口入。”

　　此为至理名言，千万不要为了一时的口腹之欲，而招来病痛的折磨。

　　管住嘴，迈开腿，运动与饮食相结合，疾病必将远离。

　　尤其临近新年，各种酒局饭局不断，更要重视饮食健康。

　　一日三餐按时吃，不要饥一顿，饱一顿。

　　每天摄入一些奶制品，补充身体所需的蛋白质和维生素。

　　食物多样，谷类为主，蔬菜水果营养均衡，不贪吃。

　　少盐少油少糖，多喝水，少喝酒，清淡饮食，更有利于身体的健康。

　　今天控制饮食就是为明天的自己省钱。

　　均衡饮食，少生病，人长寿。

　　唯有绿色健康的生活，才能有和谐美满的一生。

　　02

　　掌控情绪，少犯错

　　古人云：

　　“盛喜之中，勿许人物；盛怒之中，勿答人书。”

　　人不要在极度欢喜时，随意承诺别人；极度愤怒时，随意答复别人。

　　冲动的情绪，总会让人做出错误的决定。

　　还记得几年前震惊全网的“重庆公交坠亡案”吗？

　　一名女乘客因为错过了下车地方，不断指责驾驶员，越吵越生气，最后竟然对司机动手。

　　司机一生气，回击过去，两人在对打中，公交车失控，坠入江中。

　　一次争吵，酿成大祸。

　　错过一站地不可怕，可悲的是错过一生。

　　失控的情绪就是生活的定时炸弹，害人也害己。

　　生活中，很多人认为：

　　“我就是天生脾气差，控制不了自己，能怎么办呢？”

　　成年人和孩子的区别就在于，成年人要对自己的人生负责，要自己收拾闯下的祸。

　　发脾气是本能，但控制脾气是一种修养。

　　正如《一生的资本》里写的那样：

　　“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己情绪，而应该反过来控制情绪。”

　　祸从口出，也由心入。

　　掌控情绪，你可以这样做：

　　少点怨言，与其责备他人，不如抬头向前看。

　　试着包容，接受不同的想法，用开放的态度去理解他人。

　　学着遗忘，一直纠结于一些事，只会让你失去更多。

　　多看看书，多结交正能量的朋友……

　　人天生就有情绪，喜怒哀乐都会影响我们的决定和生活。

　　你只有管理好自己的情绪，才能让自己少犯错误。

　　保持平常心，安然度此生。

　　03

　　掌控欲望，少烦恼

　　有句话说得好：

　　“人应掌控自己的欲望，而不是被欲望所掌控。”

　　欲望就像田野中的杂草，不加控制就会肆意疯长，最后让庄稼没有立足之地。

　　过剩的欲望，很容易把我们拖入痛苦的深渊。

　　曹禺的代表作《日出》中的陈白露便是一生困在欲望的牢笼之中，深受其害。

　　陈白露原本出身书香门第，受过良好教育，是一位才貌双全的“天之娇女”。

　　遗憾的是，当她的父亲去世，失去了家庭的庇佑之后，也将她推入人生的分岔路口。

　　家道中落之后，她想要当明星这条捷径，再次回到以前的好日子。

　　但社会是残酷的，成功不仅需要美貌，还需要自身努力。

　　在社会闯荡两年之后，因生活所需，她被迫成为了名噪一时的交际花。

　　终日周旋于巨商富贾身旁，过着纸醉金迷的生活，无法自拔。

　　当旧时的情人方达生想要带她离开这种见不得阳光的生活，想要给她幸福时，陈白露发现自己再也回不到从前了。

　　她不能接受出门没有车接，没有华丽的首饰，漂亮的衣服。

　　她无力摆脱对奢侈生活的渴望。

　　在欲望的深渊里挣扎，在日出来临之前她结束了自己的生命。

　　陈白露的一生是可悲的，她不仅毁于那个社会，更是毁于自身的欲望。

　　人生的烦恼，源于想要的太多而得到的太少。

　　当一个人欲望少的时候，总是很容易得到满足，达到知足常乐的境界。

　　而当一个人的欲望一直无限延伸，不仅得不到满足，还因为得不到某样东西而痛苦不已。

　　陷入欲望的恶性循环，到头来只会持续不断地损耗自己。

　　生活也会因此失去平衡，内心越来越不安稳。

　　唯有学会掌控自己的欲望，才能恪守本心，得自在 。

　　04

　　掌控时间，少拖延

　　一周过半，你是不是把这周的事情往后推了呢？

　　假期过半，你假期的打算还有多少没有完成？

　　一年已经到了末尾，年初的计划实现了吗？

　　如此，等到一生过半，你会留下多少遗憾。

　　我们总是习惯性拖延，而缺少行动，最终都是匆忙赶路，草草了事。

　　前不久，一个喜剧《时间都去哪儿了》，引起很多人的共鸣，看过的网友表示自己的生活仿佛被监控了。

　　剧情很简单，一位员工答应老板晚上12点前交提案。

　　看看时钟还有两个小时，完全来得及。

　　写下一个标题后，不自觉的拿起了手机。

　　心里的声音告诉他，时间还早，刷半个小时也没关系。

　　看看朋友圈，回回留言，半个小时过去了。

　　刷刷无关紧要的新闻，看看视频，一个小时没有了。

　　他总以为时间还有很多，一抬头发现，离12点就剩下两分钟了。

　　时间都去哪儿了，还没做好手头上的事情就没有了。

　　时间都在你不重视它的时候，悄悄溜走了。

　　生活中的我们，也有很多这样的人。

　　今天拖到明天，明天拖到后天，一拖就拖到了过年。

　　把握不了时间的人，也无法掌控自己的人生。

　　我们有时候，不要对自己太好，太纵容自己的想法。

　　有句话说得好：

　　“放过自己很容易，想让生活放过你很难。”

　　别让今天的懒，成为明天的难。

　　你对自己仁慈，一次次宽容，生活却不会让步。

　　完不成的任务永远是零。

　　不出发，永远到不了梦想的彼岸。

　　告别拖延，给自己设置最后期限；掌控时间，阻断身边的干扰。

　　当你掌控时间后，你会发现，少去很多自责和焦虑，多了很多充实和快乐。

　　有节奏的生活，不急不忙地赶路，才能从容不迫，悠然自得，享受生活的美妙。

　　培根说：

　　“人的命运，主要掌控在自己手中。”

　　深以为然。

　　人生就像在海上航行，想要乘风破浪，就要学会掌控手中的舵，时时调整方向，不偏离航线，才能成功上岸。

　　少些欲望，少些烦恼；控制情绪，少犯错误。

　　不冲动的人生，才不会有“翻车”的风险。

　　掌控饮食，身体健康；掌控时间，人生有序。

　　成年人最大的自律，就是能自我约束。