《你的牙齿还好吗》是一本由[法] 凯瑟琳·罗西 著 / [法] 梅洛迪·登图尔克 绘著作，后浪｜科学技术文献出版社出版的平装图书，本书定价：58.00元，页数：200，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《你的牙齿还好吗》读后感(一)：你的牙齿还好吗？我的有点危险

　　去年没有什么大的疾病，但是智齿却疼痛了两次。年底全身体检结果上明晃晃的“牙结石”，也略微觉得有些刺眼。不知不觉中，原来我的牙齿不再是我以为的“无坚不摧”，它已经开始生病了。你的牙齿呢？它还好吗？

　　庆幸自己在2022年读到了《你的牙齿还好吗》一书，它是由法国的资深口腔医生凯瑟琳·罗西所著的保护牙齿的锦囊妙计。凯瑟琳·罗西医生有30多年的从业经验，她一直坚信“如果我们想保持身体的长期健康，首先就要保护牙齿健康。”她在书中再度重塑读者对于牙齿的认知，引导读者深度了解常见的牙齿疾病，并了解到在不同年龄阶段进行牙齿养护的具体措施。

　　但是，最让我印象深刻的是这三个我们日常中习以为常的认知：

　　一、牙龈出血没什么大不了

　　牙齿不会流血，会流血的是牙龈，牙龈出血并不正常！引起牙龈出血的情况很多，很多人觉得没什么大事，只是上火了，或者刷牙时用力过猛，其实并不是大家想的这么简单。

　　本书中提到：“如果你有牙龈出血的情况，则说明你患有牙周病。”

　　大部分人都知道，一些疾病会引起口腔的疾病，但是根据最新发现，牙周病也会诱发一些常见疾病，比如糖尿病、心血管疾病、风湿病以及超重等。除此之外，妊娠也与牙周病相关：牙周病将会影响孕妇的早产风险。所以，怀孕前一定不要忘记检查牙齿。

　　二、牙齿咬合失衡没什么大不了

　　在大多数人的认知里，好像牙齿咬合的不平衡，就和鞋底一样，只是被摩擦掉了，没什么大不了。但是，作者在书中提到，牙齿咬合失衡会造成人体的颞下颌关节位置失衡，还会影响产生不良的体态，进一步引发身体疼痛。牙齿咬合还会影响咀嚼能力，也会进一步对消化系统产生影响。

　　三、经常咀嚼会损伤牙齿

　　牙齿最重要的功能就是咀嚼。我们的牙齿是喜欢咀嚼的。经常咀嚼并不会影响到我们的健康，除非是不健康的牙齿在费力的咀嚼。单侧咀嚼就会让我们的牙齿磨耗过度，也会让单侧关节受损，造成较大创伤，有可能还会引发牙齿炎。咀嚼的正确方式是交替使用两侧的牙齿。

　　用健康的牙齿咀嚼可以进一步保障我们的牙齿健康，还会促进我们的记忆力和认知力提升。所以，大胆的咀嚼和使用我们的牙齿吧！

　　写在最后

　　俗话常说，牙疼不是病，疼起来真要命！好在这本书温馨的插图缓解了牙齿疾病带来的疼痛感。牙齿不只是牙齿健康情况的提示器，更是我们身体健康的晴雨表。要想身体长久健康，就得重视牙齿的健康。如果你还不太清楚牙齿的生命历程和牙齿疾病，不妨来阅读《你的牙齿还好吗》这本书吧，它将帮助你重新认识牙齿保健，重视牙齿健康！

　　《你的牙齿还好吗》读后感(二)：《你的牙齿还好吗》：如何帮助孩子守护健康的入口，让孩子拥有一口好牙

　　随着人们生活水平的提高，我们意外的发现，孩子的龋齿率也不断地上升。

　　在2021年的爱牙日宣传活动中，中国牙齿防治基金会理事长葛立宏公布了一组惊人的数据：我国5岁儿童平均有4颗龋齿。5岁儿童龋齿发病率在71.9%，且目前还在呈上升趋势。

　　身为父母，我们该如何做才能帮助孩子守护健康的入口，让孩子拥有一口好牙呢？《你的牙齿还好吗》一书给我们带来了答案。

　　《你的牙齿还好吗》一书，从专业医生的角度，告诉我们，牙齿疾病不仅会导致牙齿本身的问题，还可能会引起身体其他方面的疾病。如颌面发育不良、脊柱侧弯、消化不良等。我们的护齿工程，应该从牙齿还未萌出时就需开始了。同时，书中还为我们提供了每个年龄段关于牙齿疾病的预防措施。

　　本书作者凯瑟琳·罗西，是一名有30多年从业经验的口腔医生。与大多数口腔医生不同的是，当她看到患者的牙齿时，她道先想到的不是该如何来治疗这颗牙。而是会先考虑这颗牙齿为什么会变成现在这样？

　　她认为，医生在治好患者牙齿的同时，如果还能让患者知道患病的原因，那患者就能掌握保护口腔的健康决窍了。

　　下面，我将结合书中的知识，为父母们提供如何守护孩子的健康入口，让孩子拥有一口好牙的5个措施。

　　1.从宝宝长出第一颗牙开始，父母就要开始帮助宝宝清洁牙齿。

　　我们可以用棉花或一小块纱布，放在我们两个手指之间，同时擦拭宝宝牙齿的内侧和外侧。等到宝宝磨牙长出后，就可以换牙刷来清洁牙齿了。

　　2.6岁以下的宝宝，父母可以在早上让宝宝自己刷牙，晚上由父母来帮他们刷牙。

　　因为人体在晚上睡觉时，牙齿会利用唾液中的矿物质进行自我修复。如果这时牙齿上有食物残渣或牙功斑，牙齿就无法在夜里进行再矿化了。同时，没有得到清洁的牙齿也容易龋坏。

　　3.定期带孩子做牙齿检查。

　　这是帮助孩子保持牙齿健康的最好的方法。刚开始，最好保持每4个月看一次牙医的节奏。这样可以让孩子在牙齿还没有问题时，先熟悉一下牙科诊室。在孩子3-6岁时，则可以每半年做一次牙齿检查，因为乳牙的牙釉质比恒牙更脆弱，其龋坏的速度也比恒牙要快得多。

　　4.6-12岁是孩子乳牙与恒牙共存的时期，需带孩子做窝沟封闭。

　　在孩子6岁和12岁的时候，会分别长出磨牙，也称“六龄牙”、“十二龄牙”。这时，父母需带孩子去牙科做窝沟封闭。同时，要提醒孩子，刷牙时，牙刷要再往口腔深处伸一些，磨牙是口腔整体平衡的基础，也是人体从头到脚整个体态和身体平衡的基础。

　　5.教孩子正确的刷牙方法。

　　不管是孩子或者成人，刷牙时最好采用旋转式刷牙法。即竖向从牙龈往牙冠主向旋转着刷，在刷牙的同时也要按摩牙龈。先刷面向嘴唇和脸颊的外侧牙面，再刷面向舌头的内侧牙面，最后刷咬合的牙面。不要漏掉任何一颗牙齿。刷牙时不要太用力，但要确保时间足够长，这样才能把牙齿上的牙菌斑都清理干净。

　　身为父母，我们都希望孩子身体健康。那么，我们首先要做的，就是帮助孩子守护健康的入口，让孩子拥有一口好牙。

　　《你的牙齿还好吗》读后感(三)：做自己和家人的牙齿守护者，了解牙齿知识，从这本书开始吧

　　文|弥小木

　　牙疼？忍一忍？忍不了？找牙医吧。

　　因为牙疼，曾经带孩子去看过几次牙。因为牙齿长得不整齐，想要去矫正牙齿，带去口腔医院一通检查，医生的检查、说法，似懂非懂。这是我带孩子看牙的感受，不知道你是否也这样？

　　其实，关于牙齿健康，我们还可以更主动一点。

　　之前看《过度的医疗》、《薄世宁医学通识讲义》，两本书里都提到过，自己的健康要自己守护的观点。对于自己的健康，我们可以做得远比现在要多得多。但是，在这个过程中，好像漏了“牙齿”。这两天读的《你的牙齿还好吗》，带来了很多关于牙齿的新知，牙齿远比我们想象得要重要。

　　一开始能翻开这本《你的牙齿还好吗》，一半因为封面，封面很美，谁让自己偏爱粉色？想着这一抹粉色，读起来也会很轻松。一半因为书名，前段时间，刚带孩子去看过牙，对牙齿的知识，基本不了解，看到书名，也就打开了。没曾想，越看越觉得，打开这本《你的牙齿还好吗》，是对的。

　　《你的牙齿还好吗》，由有着30多年从业经验的口腔科医生凯瑟琳·罗西所写，她从小的梦想，是想成为一名建筑师，后来因为对前景有了不同的看法，选择了当牙医。凯瑟琳·罗西当牙医，和其他的医生不太一样，她有强烈的好奇心，总想知道造成现象背后的原因是什么。读这本《你的牙齿还好吗》，会感受到凯瑟琳·罗西的真诚与专业。

　　凯瑟琳·罗西在《你的牙齿还好吗》里，提到的一个理念，很是认同：

　　很少有医生会告诉你背后真正的原因，每一次去看牙，医生如何治疗就如何治疗。虽然有提问，但医生的回答，并不能解答困惑。关于牙齿的困惑，这本《你的牙齿还好吗》有答案。

　　《你的牙齿还好吗》分成了三部分内容：介绍牙齿的生命，牙齿的相关问题，以及如何保护牙齿健康。

　　“牙齿有什么用”？《你的牙齿还好吗》讲解地深刻又动人，这个问题，我家孩子问过我，当然，我给到的答案浮于表面。《你的牙齿还好吗》里，专业的讲解，配上有趣的插画，让知识的理解变得生动起来。

　　《你的牙齿还好吗》里，还有很多关于牙齿的专业知识，比如和“氟有关”的知识，也许我们都误解了。读这本能很大程度上，解答对牙齿、牙疾病等的困惑。

　　之前从未想过，乳牙的生长背后，和孩子的心理成长有关。凯瑟琳·罗西分享了，第一磨牙的萌出，和孩子“表达自己身份和需求的能力有关。”

　　关于牙齿和心理的关联，看《你的牙齿还好吗》会刷新认知。坦白说，看过《你的牙齿还好吗》，有种“合上书，一定要好好照顾每一颗牙”的想法。

　　想了解牙齿的，这本《你的牙齿还好吗》值得阅读。

　　对于普通人来说，《你的牙齿还好吗》里的“如何保护牙齿”部分，最实用。

　　凯瑟琳·罗西从出生讲起，到老年的牙齿保护，针对每一个年龄段，牙齿的健康守护方向与方法都不一样。如果说，有什么是整个生命过程中，都通用的保护牙齿的方法？那就是：

　　大多数时候遇到牙疼，或者对牙齿不满意的我们，才会去看牙。然而，读过《你的牙齿还好吗》会明白，牙齿和我们的身体健康息息相关。提高牙齿的重要性，找到适合每个人的食物，养成正确的饮食习惯。并且多了解和牙齿有关的知识，比如阅读这本《你的牙齿还好吗》。

　　在这本《你的牙齿还好吗》，能知道不同年龄段牙齿守护的重点，如何正确刷牙、选牙膏等等。对了，看完《你的牙齿还好吗》里，关于牙膏的选择后，拿起家里的牙膏，看了看成分表，默默地放下了。看来，对自己的牙齿负责，牙膏、牙刷的选择，也要仔细、认真。

　　读完《你的牙齿还好吗》，感觉自己对牙齿的知识，也跟着变得专业了。

　　好好爱我们的每一颗牙，让我们做自己的牙齿守护神吧！

　　祝阅读愉快。

　　我是弥小木，家有两娃，爱阅读。

　　《你的牙齿还好吗》读后感(四)：《你的牙齿还好吗》：还在忽视牙齿发出的求救信号吗？这本牙齿保健书你值得拥有

　　牙齿是我们最熟悉的朋友，但我们常常忘了它们有多珍贵。牙齿出现问题甚至还会引发身体其他方面的问题，比如颌面发育不良、脊柱侧弯等……

　　如果你想了解牙齿的常见的各种问题，可以来看看这本《你的牙齿还好吗》。

　　本书的作者凯瑟琳?罗西是一名执业三十多年的口腔科医生，一直致力于自然和全面的牙齿保健。

　　在本书中，她从长年的口腔科工作经验出发，详细讲述了牙齿从萌出、发育再到损坏的生命历程，也介绍了很多牙齿常见的问题。从根本出发，帮助人们了解牙齿出问题的原因，掌握保护口腔健康的诀窍。

　　你的牙齿还好吗

　　评价人数不足

　　[法] 凯瑟琳·罗西 著 [法] 梅洛迪·登图尔克 绘 / 2021 / 后浪｜科学技术文献出版社

　　牙齿的形成是一个非常复杂的矿化过程，从出生后第5个月开始会开始冒出乳牙，2-3岁时20颗乳牙则会全部长齐；6-13岁的时候乳牙会一颗接一颗的脱落，继而长出恒牙。我们的一生中大约会创造出52颗牙齿。

　　我们可以通过牙齿和牙龈来判断身体的健康状况，出现龋齿可能意味着缺少矿物质、缺少维生素、酸中毒或是生活压力过大；出现牙龈疾病则可能意味着新陈代谢失调、肝脏超负荷或肠道菌群失衡。

　　有句俗话叫“牙疼不是病，疼起来真要命”，牙齿在口腔中的头号敌人是由口腔细菌新陈代谢产生的“牙菌斑”，如果我们没有每天把牙齿清理干净的话，龋坏蔓延到牙神经时，就会引起严重的炎症，也就是我们常说的牙髓炎。

　　相信每个被牙髓炎“制裁”过的人一辈子都不会忘记那种疼痛，如果不及时寻求牙医帮助，细菌会在牙齿表面继续破坏牙齿，最终导致牙齿断裂，变成所谓的残齿，时间越长损坏得越厉害，到最后拔牙也无法避免。

　　牙周病、死髓牙、有毒的产品和材料、咬合失衡……我们的某些健康问题可能源自口腔，而我们却从未意识到这一点。

　　我们经常会听到别人说“我的牙齿又流血了”，其实真正流血的是我们的牙龈，有的人觉得牙龈流血没什么大不了，但这说明你极有可能患有牙周病，它会极大影响你的牙周组织。

　　据统计，糖尿病、心血管疾病、风湿病甚至妊娠都与口腔卫生有关，但现在口腔医学却越来越保守，人们对牙齿保健不重视，也不了解其对口腔健康的重要性，甚至有的人会认为牙齿治疗费太过昂贵，只要不管它，牙齿会慢慢好起来的。

　　书中还详细介绍了我们在刷牙时因为吞食牙膏氟超标的危害，识别我们口腔中是否含有其他金属及如何判断牙齿咬合是否失衡等。

　　很多时候我们在发现自己的牙齿出问题后第一反应是“该怎么办？”，其实我们首先要了解这颗牙齿为什么会出现这样的问题，从根本上解决问题。

　　书中将牙齿的年龄段分为：0-3岁，3-6岁，6-12岁，12-18岁及成年后，分批为我们介绍了各个不同的年龄段该怎么去护理我们的牙齿。同时书中还有关于如何拥有32颗健康牙齿的32个秘密，让我们更好地关爱我们的牙齿。

　　不要忽视牙齿的信号，想要保持身体健康，更要好好关爱牙齿，和这本《你的牙齿还好吗》一起努力让我们的牙齿成为健康的最佳盟友。

　　《你的牙齿还好吗》读后感(五)：作为家长，你孩子牙齿防护注意事项都在这里，请收好！

　　调查数据显示，我国5岁儿童乳牙龋患率为70.9%。相当于10个小孩里，就有7个有蛀牙!

　　牙齿的问题，不仅影响食欲，还可能给身体带来其他方面的异常，例如颌面发育不良，脊柱侧弯，心血管疾病，消化不良等问题，如果不重视，都有可能对孩子身体健康发展带来不可补救的破坏.

　　如果你想保持身体健康，那么首先就要保护牙齿健康，而牙齿爱护，最简单就是从娃娃抓起，培养孩子从小开始爱护牙齿，而父母在孩子牙齿保护大战中具有重要作用。

　　那么作为家长如何才能更好保护好孩子的牙齿，你所关心的问题都可以在这本《你的牙齿还好吗》这本书中找到答案，这是一本可以做为你牙齿保健的指南书。

　　作者凯瑟琳.罗西，三十多年来，一直致力于自然和全面的牙齿保护，并努力向公众和同行传播正确的关于牙齿的健康理念，即“在生活的道路上，好牙齿会伴我们走得更远”。

　　大部分人对牙齿都很熟悉，但是却因为认知上的误区并没真正认识到它的珍贵和重要。

　　认为牙齿也仅仅是牙齿，疼了痛了治治就好，大不了就拔了，或是做一个假牙不就得了，但是却没有想到很多严重疾病与口腔疾病有着关联。

　　因此，如果你想保持身体健康，首先就要保护牙齿健康，而牙齿健康应该从娃娃抓起。

　　牙齿的形成是一个很神奇的过程，当宝宝在妈妈肚子里的时候，这个神奇的过程就开始了。虽然宝宝一出生我们看不到牙齿，但是未来的牙齿已经在乳牙后方的牙龈里发育了。

　　最开始，我们每个人都拥有一口美丽，洁白的牙齿，闪闪发光的牙釉质覆盖在上面，给牙齿护上了“金钟罩”。

　　但是牙齿还要继续接受严峻的考验，也就是咀嚼，牙齿非常喜欢我们多咀嚼，并且保持口腔清洁干净，相反如果牙齿缺乏营养或口腔环境过酸就会导致牙齿脱旷，如果这个脱旷持续出现，那么聚集在牙菌斑牙齿很快就会发生龋坏……

　　孩子的乳牙是过渡牙，也是人类第一副牙齿，它在宝宝6个月左右时开始萌出，2岁半左右全部萌出，共有20个兄弟姐妹。大约从孩子6岁起，陆续自然脱落，12岁左右全部脱落，之后的使命由继承者——恒牙代替完成。

　　0~6个月的时候，是宝宝的喝奶阶段，还没有长牙齿，但也需要清洁口腔哦。

　　一般6个月的时候，宝宝开始陆续长牙齿了。从这时候开始，就要给孩子刷牙啦！刚开始，家长可以让宝宝自己早上刷牙，晚上再帮他们刷牙。

　　宝宝有了牙齿之后，就要每3～6个月带他去做一次牙齿检查。另外从孩子3岁后，最后每个月带宝宝去看一次颅骨整骨医生，这将有助于促进宝宝口腔和面部的和谐发育。

　　另外这个时期宝宝的饮食习惯和饮食质量也要注意，避免给宝宝选择过于精细的加工食品，最重要是食物要确保宝宝的正确咀嚼功能，并且教会宝宝在非正餐情况下喝水的习惯。

　　这里强调一点，无论是乳牙还是恒牙，发现龋坏一定要及时处理。如果父母认为孩子乳牙无关紧要，就大错特错了。如果乳牙龋齿治疗的太晚或是根本不治疗的话，就会导致孩子未来牙齿排列不齐，从而增加以后进行矫正治疗的次数，还有使后面恒牙患龋的概率更高，

　　当然日常口腔卫生，是从源头上避免蛀牙的最好方法。宝宝出牙前，不需要用牙刷，不过要准备用消毒清洁后的湿纱布或专门为小宝宝清洁用的口腔湿巾。等宝宝 长出第一颗牙齿后，父母就可以早晚帮助其清洁这美丽的乳牙了。

　　很多人喜欢横着刷牙。其实正确的刷牙方法应该是旋转式刷牙法：牙齿的每个面：靠外的、靠舌头的还有咬东西的面都要刷到。另外别忘了舌苔也要刷一下。一开始刷可能会有点恶心的感觉，习惯就好了。每天早晚起码刷牙两次，每次刷3~5分钟。

　　牙齿是不可替代的，要像珍惜眼睛一样珍惜它，即使你认为现在做任何努力都为时已晚，但是要相信总有机会让牙齿健康得以改善。

　　《你的牙齿还好吗》读后感(六)：如果能够早点看到这本书，我能省下五位数的种牙费

　　说到牙齿，是我一直以来的痛。

　　在记忆中，我从小就牙疼，有时候疼到哭，也是扛过去，实在是疼得受不了，就到诊所打一针消炎药。

　　上高中的时候，我补了两颗磨牙。24岁的时候，更是因为没有及时拔掉智齿，导致阻生的智齿挤坏了旁边的一颗磨牙。就这样，我花了一万五，拥有了人生第一颗种植牙。

　　一直以来，我都觉得自己的牙齿不好，是因为遗传，因为家人的牙齿都不怎么好。

　　直到我看了一本关于牙齿的科普书——《你的牙齿还好吗》，才知道牙齿不存在遗传的好坏，只要管理得当，都能够拥有健康的牙齿。

　　这本书的作者凯瑟琳·罗西，曾经是法国的预防性口腔科协会主席，是一位有着30年从业经验的资深口腔科医生。这本书向读者展示了牙齿的生命历程，牙齿对我们健康的影响，以及我们要如何做，才能拥有健康的牙齿。

　　本文就介绍三个书中介绍的让牙齿保持健康的方法，不管你现在处于哪个年龄，都可以用这三个方法来让牙齿更健康。

　　人只要活着，就要吃东西，可以说，吃，是人一生中最重要的课题之一。

　　但是你了解过自己每天吃的东西会给自己的牙齿带来怎样的影响吗？我们吃什么，怎样吃，才能让牙齿保持健康呢？

　　书中有这么几点建议：

　　①多吃新鲜水果、蔬菜，蔬菜和水果中含有大量的维生素，可以保持牙龈的健康；吃肉类食品，也尽量吃新鲜的，新鲜的食品保持了原本的营养元素，对牙齿和身体都有好处。

　　②可以多吃南瓜子等坚果，保持牙齿的锻炼牙齿的咀嚼能力，同时，坚果含有相当不错的营养元素。

　　③多晒太阳，补充维生素D，因为钙元素对我们牙齿的健康很重要，而维生素D能够促进钙的吸收。

　　④多喝水，是的，你没有看错，多喝水也是保持牙齿健康的一个方法。关于喝水，还有一点要注意的是，如果喝的是碳酸或是其他酸性饮料，最好用吸管，不要让饮料沾到牙齿，喝完之后也不要立刻进食和刷牙。

　　除了以上的建议，书中还给出了很多关于吃方面的建议，尤其是针对儿童，每个年龄段都有相应的建议。

　　看到“正确清洁牙齿”几个字，你可能会迷惑，清洁牙齿，不就是刷牙吗，谁不会啊？

　　但实际上，刷牙的学问很大。

　　一颗牙齿有五个面，但是我们一般刷牙，只能刷到三个面，另外两个面的清洁往往会被忽视。这时候，牙线或者冲牙器的重要性就凸显出来了。

　　除了要使用牙线和冲牙器，不同时间段清洁牙齿也有不同的注意事项。

　　①早上起床要空腹刷牙，因为唾液的减少和牙菌斑的聚集，会导致牙齿表面牙釉质流失，这个时候吃东西，会加速这种流失，刷牙之后，牙菌斑的清除和唾液的分泌可以促使牙釉质再生。

　　②不要在饭后立即刷牙，因为在进食过程中，可能导致牙釉质有所脱落，立即刷牙会加速这一情况，但是饭后要用清水和牙线清洁牙齿。

　　③睡前先用牙线清洁，然后再刷牙。

　　如果说我从自己的经历中得出的最重要的一条经验，那就是一定要及时看牙医。

　　我身边很多人，跟曾经的我一样，一直喊牙疼，但是就是一直不去看牙医，一去医院就是需要大动干戈。

　　书中也给我们介绍了关于牙齿疾病的一些知识。

　　刚开始，可能只是牙周病，牙龈可能会出血，如果这个时候处理，可能只需要进行洗牙就能痊愈。

　　但是如果你忽视它，它可能会导致牙齿骨质流失，发展成很严重的牙周病，这需要治疗的时候更久，周期更长。

　　而如果继续不管病了的牙齿，它就可能会变成龋齿，可能会需要补牙，如果进一步破坏到牙神经，就需要根管治疗。

　　如果实在没救了，就只能拔掉牙齿，进行种植牙。

　　这些治疗，随着严重程度，不仅治疗周期会增加，需要忍受的疼痛也更多，当然，花费也会更多。

　　所以，早点看牙医，能省钱，还能少受罪。

　　《你的牙齿还好吗》一书中提到的关于牙齿的知识远不止文中所提到的这些，尤其是有宝宝的家庭，非常推荐读一读这本书，书中详细介绍了从婴儿出生前，到青春期，再到成人阶段的牙齿护理。

　　翻开这本书，给全家来一次“牙齿大保健”吧。