《护肾有方》是一本由俞雨生著作，江苏凤凰科学技术出版社出版的平装图书，本书定价：49.80元，页数：176，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《护肾有方》读后感(一)：对于肾脏，我们要知其然、知其所以然、知其所以必然

　　你知道

　　人的两个肾哪边高哪边低吗？

　　膀胱储尿量达到多少毫升时，人会有憋尿感吗？

　　女性肾与男性肾一样重吗？

　　这些奇怪的关于肾脏的问题，都在一本科普书，书名是《护肾有方》。

　　由汉竹出品、江苏凤凰科学技术出版社出版的《护肾有方》是由东部战区总医院国家肾脏疾病临床医学研究中心腹膜透析中心主任俞雨生主编，由中国工程院院士、国际肾脏病学会常务理事刘志红顾问。

　　《护肾有方》为16开，720*1000，采用彩色印刷。整本书图文并茂，通俗易懂。

　　泌尿系统由输尿管、膀胱、尿道和肾脏共同组成。众所周知，肾脏基本功能就是生成尿液，但是它除了排出人体内代谢产物的功能以外，它还有许多我们不知道的功能。肾脏能分泌肾素，使血压升高；分泌前列腺素，使血压降低；分泌类似维生素D的物质，可以管控胃肠道对钙磷的吸引；分泌造血物质，进骨骼对铁的摄取和利用；肾脏可以调节水盐平衡。我们的肾脏还是一台分析机，当血液经过，有用的成分，就会被肾留下，没用的成分，就会被排出体外。之所以肾脏可以过筛，这是因为肾脏的构造：由100万套肾小球及相应肾小管组成的单居室构成的大房子。特别是肾小球的结构就是一层带有许多细小孔的膜。

　　知其然知其所以然

　　了解了肾脏的构成和功能，有些事情便会懂得。比如当肾受损，分泌的类维生素D的物质就少，就会出现缺钙症状，就会产生骨骼变形，甚至是骨折等；当肾功能出现问题，水盐调节障碍，就有可能出现水肿等问题；当肾功能衰竭，分泌的造血物质减少，就会出现肾性贫血的症状。当身体出现以上症状的时候，我们就可以往肾脏问题这个方向去考虑。但其实一旦出现这些症状，都已经是发展到不可逆的阶段。

　　其实肾脏会在出现这些症状之前就向我们发出求救信号，那就是：尿里有泡沫、尿液出现以下六种颜色、出现血尿、眼睑和下肢水肿、不明原因的高血压、头晕乏力、恶心呕吐、口气中有氨味、腰酸。所以生活中，我们要注意这些小情况，不要忽视以免延误诊断。

　　在《护肾有方》中，作者就介绍了如何看肾脏检查化验单，从小情况入手，及时发现问题，同时介绍了饮食，运动等方面需要注意的问题。总之，作者以大众语言把肾脏的知识，通过图文并茂的方式呈现出来。

　　《护肾有方》读后感(二)：养护好我们的身体“清洁工”，医师给我们的实用建议

　　肾脏，是我们身体的“清洁工”。养护肾脏，是要讲究方法的。《护肾有方》，是从医40年，临床业务过硬的医师结合实践经验，把深奥复杂的肾脏医学知识转化成我们大众能看得懂的语言，让大家预防在先，养护我们的肾脏。

　　我们对人体器官了解得不多，也不用担心。在这本书里，将肾脏的医学知识讲得很明白。书中图文并茂，结合形象的人体结构漫画图，让大家知道肾脏位于人体哪个部位，有哪些功能，如果肾脏出现问题，会有什么样的症状等等。通俗易懂的语言加上形象生动的漫画，读起来不枯燥，而且容易理解。书中内容具体且实用，为我们解读了10种常见肾脏疾病，如果不幸患上肾脏疾病，先就诊确定是哪一种类型，再考虑后续的精准治疗和护理。

　　周围有的朋友患上肾结石，书中说多饮水可以排出较小的肾结石，辅以跳绳。稍大的结石可加用扩张输尿管药物、排石药物。有的采用起声波碎石、手术取石等。书里直白简显的语言，让大众都能看明白。一直都觉得医学很深奥，但是读了这本书以后没有了这样的困扰。居家备着，家里人都可以阅读了解护肾的方法，很实用。

　　有的人患了病自己乱抓药吃，或者是在煲汤时放各种中药材。书中说滥用中药也可能导致肾脏损害，所以，我们都要引以为鉴。不要轻信偏方，不要自己滥用、长期服用中草药。

　　书中分不同人群的护肾方法，分别予以了说明。比如，孩子要清淡饮食，保护好肾脏，新婚夫妇、孕妇护肾都有讲究，慢性肾病往往更“青睐”老年人，所以老年朋友需要提高生活质量、科学饮食治疗。

　　书中还就“肾友“的热点问题专家给予了解答，为大家解惑答疑，走出护肾误区。这是医学知识的普及，也是实实在在的惠民指导。

　　《护肾有方》读后感(三)：肾好身体才好

　　俗话说：肾好身体才好。肾脏是人体的重要器官，它能排泄体内代谢废物，维持机体电解质的稳定和酸碱科衡等。所以，我们都要维护好我们的肾脏。

　　《护肾有方》是著名的肾脏方面的专家医生结合自己多年的临床经验，编著的肾脏护理权威之作。在这本书里，作者让我们知道了肾脏的具体功能，它面临各种危机。让读者知道肾脏功能强大，但为什么它自己很脆弱。从现代医学角度科学地解释了肾脏出现危机的表现，结合肾脏检查化验单，从日常生活护肾开始，手把手教读者如何科学地爱肾、护肾，以及当肾脏出现问题时，要如何调整和补救。

　　肾脏问题不只是年老的人会遇到，不同人群都要做到科学护肾，才能让我们的肾脏一生健康。儿童是容易被忽视的人群，但偏偏也是肾脏疾病高发的人群。因为现代人的生活方式、饮食习惯在改变，虽然口福是享了，但是有些重口味和垃圾食品并不适合孩子，而我们一味以为给孩子买那些“美味”的食物给孩子吃是对孩子好，其实适得其反。孩子的肾脏很娇嫩，更是不堪重盐重调味料的刺激，久而久之，必然危害肾脏。

　　要想保护好我们的肾脏，我们就得首先改变自己和家人、孩子的饮食习惯，以及不良的生活习惯，比如，晚睡加重了肾脏负担，无论放在哪个年代，早睡都是一个好习惯。

　　书中很有清晰也很有条理地结合漫画以简练科学的语言分析了造成肾脏疾病的种种原因，以及如何预防和护理。一目了然又通俗易懂的医学知识，生活化操作性强的护理建议。书中除了关于肾脏护理的知识，还有人体其他系统的疾病的相关知识，如何预防书中也一并给出了建议，是居家养生护理不可多得的指南。

　　书中说“快走是最简单的养肾运动”，这也是一种方便易行的锻炼方式，迈开腿，每天半小时以上，每天6000步是比较合适的运动量。书中还有很多建议和方法，可以仔细研究、实践，养出好肾脏。

　　《护肾有方》读后感(四)：如何科学有效保护我们的肾脏

　　我们常听中医理论称肾为先天之本，是运化排毒的重要器官，也是生命之源。它所体现的是一个人的生长发育及生殖健康，有句老话说头发好不好就能看出你的肾脏，可见肾脏的好坏具有非常直观的表现。

　　随着社会发展，人类生活水平提高，一些原为老龄化的疾病正在逐步呈现年轻化，比如肾脏疾病的爆发，它不只越来越趋于年轻化，甚至有不少青少年儿童被列为高发人群。由从医40年，技术业务过硬，医治肾脏病患者无数的东部战区总医院国家肾脏疾病临床医学研究中心腹膜透析中心主任、主任医师，余雨生教授编著的这本《护肾有方》将为我们带来肾脏疾病的科普知识。

　　本书以图文相结合的形式介绍了肾脏的功能、肾病高发人群的特征、如何护肾减压、如何治疗肾病等知识，并在最后专门设立了一个章节用以解答“肾友”们的热点问题。从每个章节的内容上我们可以看出俞雨生教授对于肾病的科普非常用心，解析角度全面且通俗易懂，每一个读者都能从中找到属于自己想要了解的知识。

　　护肾并不只体现在饮食或者是治疗预防上，生活中的方方面面都有可能在过度地伤害我们的肾脏，比如过度运动导致的伤肾，生活压力熬夜伤肾等等，所以我们在认识肾脏的同时，要懂得如何保护它，如何观察它的异常，如何根据病情进行药物治疗。

　　在第二章中作者利用专业知识列出现代人群中极易引发肾病的几类人群，以及对肾脏疾病越来越年轻化的分析，对于肾脏保护和预防提供了多个论点，关注肾脏健康的读者要多了解自己的工作特性、生活习惯等等是否有诱发肾脏疾病的风险。

　　我们人类身体的各个器官都有其重要职责且无可代替，即使是慢性疾病也会诱发严重的后果，所以不要小看任何一种可能诱使你走向疾病的成因，关注自己的肾脏健康就是弥补你的先天之本。