《时间的陷阱》是一本由[美] 杨定一著作，华龄出版社出版的精装图书，本书定价：69.00，页数：213，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《时间的陷阱》读后感(一)：前　言

　　回头看，我有时会认为“全部生命系列”的作品，跟我个人一点都不相关。甚至，有时候，这些作品是“谁”写的，我自己也不清楚。因为自己中文水平有限，这些作品都是以口述传达的。传达完了，也就忘记了，不会再特意去回顾。在写书的过程中，一开始要写什么、接着要写什么，我也没有去规划。只是让它们透过我，自然完成它们自己。每一本书，其实都有一个临时的触发，引起我不知不觉让一本书流出来。比如写《集体的失忆》，是好多年前有一本《时间的终结》（EndofTime）引起我对这个观念有不同的看法—甚至，是颠倒的看法，才有动机想分享。这本《时间的陷阱》（TrappedinTime），也是如此。写这本书时，我人在台湾地区。一位之前的学生，现在已经是美国一位资深的教授、科学家，他刚好也来台湾地区。没想到，距离上次和他坐下来谈一转眼已经两年了，我也特别空出时间来陪他。谈话中，他跟我分享最近读的书。有些和灵性有关，有些当然是比较深入的科学。其中一本书，谈的是人类历史的发展。我问他，他特别注意到哪些重点？一个引起他注意的段落是：我们现代人（Homosapiens，智人）并不是地球唯一的人种，但是只有智人不光至今还存活，更主宰了整个地球。能成为地球的主宰，是因为只有人类有联结的能力，可以团结而造出社会、国家、民族、机构，甚至再透过记录的传达（历史），不断地把个人的经验转成一个集体的知识。我很耐心地听完这位学生的简介，最多只是简单评论。从我个人的体会来说，人类之所以能成功生存，甚至还可以压倒性地占领地球，其实只有一个特色，简单讲，就是“时间”—时间的观念。只有人，有时间的观念。如果没有时间的观念，就连空间的观念都没有。人类是在演化的过程中突然把时间的观念拉长，才有后面的发展。时间，是我们珍贵的工具，只是后来变成我们的绊脚石，带来数不完的烦恼和忧郁。是透过时间，我们才会加快生活的步调，而加速失去了均衡。是透过时间，我们才愈来愈不愉快，并且把个人的不愉快变成整体的不愉快。甚至，让地球的其他生命也不愉快。是透过时间，我们可能有一天会消灭地球。是透过时间，这样的命运才变得无法避免。是透过时间，加上完整的文明，再加上记录和历史，人类才进入集体的失忆—把最简单的一体、真实变成一个由头脑虚拟出来的现实。最后，把自己困住。一个人要跳出种种困境，最多也只是打破时间的观念。我这位之前的学生听了很惊讶，因为跟他的理解又刚刚好是颠倒的。也正因为跟一般的观念完全不同，甚至相反，我才趁这个机会透过这本书把个人的体验和看法分享出来。由于我需要打破一般人对时间的认知，即使这本书不会集中在科学层面，但我还是有必要从物理学的角度先汇总现代人对时间的理解。这样，我们至少可以从同一个基础开始。不过，这方面的科学素材相当丰富，就连用一整本书来表达可能都不够，我在这里最多只能挑选几个重点来代表现代物理学界的时间观。假如步调太快让你看不懂，你也不需要担心，毕竟这本书的重点是在于个人心理体验的层面。最有趣的是，你最后也会发现，心理层面和物理层面的时间其实是同一件事，是分不开的。我相当有把握，我在这里所讲的，是每个人都可以亲自去体验的。甚至，你并不需要完全相信我在这里所表达的，最多是亲自去验证，找出你自己的答案。说到底，我这里想表达的观念还是跟“全部生命系列”分不开，但愿能为你带来一个基础—不只是不同以往，更希望能成为一个解答生命的工具。

　　《时间的陷阱》读后感(二)：摆脱时间陷阱，如何找到真正的自己

　　当我们穿过时间，我们能看到什么，是过去，是未来，还是现在，又或许什么都不是，时间背后又隐藏着什么样的秘密？千百年来，人类一直在探索着关于时间的问题，可是谁也无法去真正的解释时间是什么，甚至连时间是什么时候产生都难以解释。

　　而唯一的联系，便是存在于时间中的“我们”，这便是《时间的陷阱》写作的出发点。

　　作为人类的我们，所有的认知，想法，甚至包括“我”，全部都离不开时间，我们所有的行为受限于时间之下，又最终变成时间的产物对于我们来说，如果没有时间，一切便没有了意义，更不用谈宇宙万物。

　　认识时间认识自我

　　时间奥秘无穷，但探索时间的好处在于，让我们更好地认识自己，了解自己，这也是本书最大的价值所在。

　　作为个体存在的“我”而言，这个世界上有太多欲望，念想，对比……，因为这些的存在，让我们的脑海里时常被各种烦恼忧愁占据，很难真正的认识自我，更不用说让自己解脱了。

　　但当我们看清，时间洪流之下，我只是受限于时间产生的微小产物，我的知识，我的经验，我的痛苦，我的生老病死，我的身体，皆源自时间，没有时间，就没有我。

　　跳出时间实现解脱

　　透过时间，我们可以从一个更加宽广的角度来研究“我”所产生的一切行为，用书中的话说，就是跳出时间的观念，来实现解脱。时间可以带来任何事物观念、特色、包括人类发展、思想的转变，从而带动身心发展。

　　因为时间可以无限大，所以以一个更大范围，更高视角来看自己的的时候，所以的因果都会浮现出来，看到自身情绪、杂念皆由头脑而产生，当我们通过这种修心的方法，看到隐藏在我们情绪中更多的潜意识，那么我们就在时间中不知不觉实现的认识了自我，并开始逐步解脱自我。

　　把握当下摆脱重担

　　书中提到一个很好的办法，便是不去肯定眼前任何东西，任何事物，让它来，让它走，接受眼前真实的自己，全部的注意力集中在现在，保持内心的宁静。

　　人之所以产生烦恼，更多的原因是我们对于过去发生的事情念念不忘，而对未来产生的因果无法更改。如果我们能想通，所有的这一切的产生，都是我们脑海中的虚无体现，所有的一切都是从“我”的角度出发在观察或者在衡量过失。

　　那么我们便可以把人生当做最好的道场，不去分析悲伤，自己从时间里挪开，摆脱时间的重担，来更好的认识自我。无论是我们是睡着还是醒着，都可以不断的展开我们本来就有的状态，最根本的状态。

　　通过时间，我们认识自己，找到一个与自己更好相处的方式，实现与自己内心的对话，这对于我们来说或许很难，但正因为此，才是此书最大的意义吧。

　　《时间的陷阱》读后感(三)：时间是头脑虚拟出来的现实

　　相对论最早是由爱因斯坦提出来的，这个理论不好理解，因为这不在我们的常规认知范畴之内。

　　对于时间相对论，每个人却都有过主观的感受——有的时候感觉时光飞逝，有的时候感觉度日如年。

　　尽管有这些感受，大多数人依旧会认为时间是绝对的，只是主观感受上有所不同罢了。

　　杨定一博士所著《时间的陷阱》，也主要是从个人心理体验的层面，讲述时间的观念。

　　不过，为了打破一般人对于大脑的常规认知，以便更好地理解和吸收书里的感受、理论，杨定一博士先从物理学角度阐述时间观。

　　这篇文章也是基于这部分有关物理学的内容做分享。

　　大多数人都已经了解到，如果一个飞行器，运行速度像光速一样快，那么这个飞行器上的时间，会跟地球上的时间不一样。

　　不过，这不仅仅是主观感受。如果在这个飞行器上，放一块手表，这个手表上显示的时间，也会发生变化。

　　时间不仅仅会受到速度的影响，还会受到海拔高度的影响。高海拔地区的手表，走的往往比低海拔的手表快一些。

　　对于这一点，大多数人很难理解，会觉得“太科幻了”。人类受到感官的限制，会容易理解三维时空中发生的现象，一旦超过了这个维度，就很难理解了。

　　时间跟空间是分不开的。

　　虽然一个人和地球之间的相对位置，很少发生巨大的变化，，但地球本身一直在运动，同时，整个宇宙也在迅速地膨胀，这一点也会影响到地球的运行，进而影响到人类。

　　对于其他星球对地球的影响，可以参考荷兰科学家克里斯蒂安·惠更斯的发现——钟摆共振。

　　原本运行速度不一样的单摆，隔着空气运行，过了一段时间之后，运行会达到同步。

　　在肉眼看不见的时空中，物体也在被互相牵扯。

　　天文学家发现，宇宙在加速膨胀，为了在不断膨胀的宇宙下，天体之间的无形吸引力，科学家们创造出了“暗物质”这个词语。

　　由此可见，宇宙的变化和地球自身的运动的环境下，地球上的时间也与以前有所不同。

　　也就是说，人们脑海中，那个“一年有三百六十五天，每天固定有二十四个小时，每个小时有六十分钟，每分钟有六十秒，每秒是个固定的常数”的观念，是人为构造的，连用来计时的仪器，都在随着大环境的变化而变化。

　　杨定一博士的这本《时间的陷阱》，并不是很好理解，需要一遍一遍的去感悟。

　　他想在书中提醒我们：一个人遭遇的困境，是因为被时间困住了，而时间本身，是头脑虚拟出来的现实而已。

　　《时间的陷阱》读后感(四)：重复归零、归零再归零，突破时间的局限性

　　你可否听说过中国现代诗人余秀华的励志故事，她出生于湖北省钟祥市，因出生时倒产、缺氧造成了脑瘫，从此行动不便，说话口齿不清。高中毕业后，余秀华赋闲在家；因为自身患有残疾，生活在一个无法摆脱的封闭村子，被父母硬是嫁给了一个没有任何感情的流浪汉，总是受丈夫嘲讽和出轨；但是余秀华不愿就此向现实妥协，她对于要活出自己有着强烈的渴望；2009年起她正式开始写诗，代表作有《月光落在左手上》《穿过大半个中国去睡你》《我们爱过又忘记》 等，曾获农民文学奖、湖北文学奖等荣誉。

　　余秀华的励志事迹正印证了我最近在看的《时间的陷阱》的封面上的那句话“从时间的桎梏中突围而出，实现更清醒自主的人生进化。”

　　我们谁不是为了虚掷光阴而喟叹？为错失时机而懊悔？为赶上时程而随时紧绷？

　　在世界上我们只活一次，我们所有经历过的、体验过的，在生命消逝的那一天，一切都会归零。我们原本便是一无所有的来到这个世界上，在我们意识到这个世界的存在之前的世界就是一望无际的存在着……

　　我们总以为只要自己拼命往前奔跑就可以速度快于时间，跑赢时间，其实，从你准备开跑的姿势的时候，时间就已经领先于你一点一点流逝掉。

　　——关于本书作者：

　　《时间的陷阱》这本书的作者是美裔华人杨定一博士，他是纽约洛克菲勒大学—康奈尔医学院生化博士，曾任洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学实验室主持人、美国国家卫生研究院癌症研究所咨询委员，因此杨定一博士对于整体疗法有独到研究。

　　——关于本书：

　　我们时常感觉时间不够用，上班着急、睡觉时间不够、生活忙碌……其实我们都在无意识的成为了时间的奴隶，但是我们总是苦恼于无法摆脱这一切的恶性循环，问题越来越多，情绪经常无法缓解，所有因为时间的存在而引发的各种问题也许我们可以试着在《时间的陷阱》里找到正解……

　　——关于有感触的思考：

　　杨定一博士在《时间的陷阱》的第21章中说到：“有了时间的观念、有了人的特质，我们自然会发现自己大部分时间都停留在过去——过去的痛苦、过去的失落、过去的损失、过去的委屈、过去的伤害（包括自己和别人的伤害）、过去的失败、过去的打击……”他提醒到不去面对任何事情、任何发生，产生抵抗和反弹，不知不觉，一个人就回到瞬间，而这个瞬间也就是他多次提到的非时间的永恒。

　　不要为已消尽之年华叹息，必须正视匆匆溜走的时光。

　　我们总是习惯性去接受时间对于我们的思想限制，选择让自己重复活在过去的经历之中而难以从中脱身，也许是一段久久放不下的感情，也许是一次无法忘记的伤痛，也许是一句别人对你的无意中的主观评价，也许是一次尴尬的出丑……也许还有很多很多，人们总是选择不愿放过自己，掉进时间的陷阱里，一蹶不振，不愿挣脱时间的种种束缚，甚至缺乏勇气，迟迟不懂得尽快从中学会解脱出来……

　　杨定一博士为了让人们更好的可以从时间的束缚中跳出来，还在书中提供了19个随身练习，他希望我们可以通过反复的练习真正的寻找到摆脱时间束缚的方法，找到属于自己的那把钥匙。

　　——关于本书中的19个走出时间的陷阱的练习的几个举例：

　　【练习】肯定一切： * 一天重复几次，就连刚睡醒，或要睡了，也不断地做下面的提醒。

　　*自然地把人生当作最好的道场，提醒自己本来就知道、本来就在的状态；

　　不断接受眼前的状态，相信一切的经历都是注定的，选择接受一切，透过我们对一切

　　肯定去接受每一瞬间；

　　* 面对任何灾难，还是刚刚好。刚刚好，透过它们，我来到这里，现在，可以肯定一切都刚刚好……

　　【练习】不加形容词：

　　*一天下来，任何事情，好好坏坏都不要去区隔，不要再加一个形容词在上头。

　　* 不要沉浸于过去的好坏当中；

　　* 一天之中所看见的任何人和事物都不要加上任何词去形容它，不带主观情感词，比如：好、不好、漂亮、不漂亮、有用、没用等词汇去评价所见之人以及所遇之事，才可以站在中立角度做一个见证者回到当下。

　　【练习】放过一切，包括身体：

　　*一早刚醒来或者夜里入睡前，把身体每一个部位产生的感受（说得出或者说不出的感受）轻轻松松地观察，接下来选择放掉。

　　* 一个人是圆满的，就像张开的手是放松、轻松而爽快的，绝对、非时间的永恒是打开的、是开放的。

　　* 我们不断观察自己的感受，放掉、再观察、再放掉，自然会发现——只要有任何念头、任何感受、任何观念，最多是带来一个层面的萎缩。就像原本张开的手握了起来，把自己局限到一个角落。

　　其实正如杨定一博士所说的时间可以分为过去、现在、未来，看透自己，不沉浸于过去的成就或伤痛，才可以真正活在当下。过去、当下和未来不是在同一个意识轨道，现在就是你过去的未来，过去的记忆形成了你当下的认知，当下的认知影响着你对未来的绘制，学会看穿自己，放过自己，接纳自己，接纳一切，你所看到的整个世界就会变得不一样了！