《学会夸自己》是一本由（美）梅雷迪思·法恩曼著作，49.00元出版的256图书，本书定价：平装，页数：2021，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《学会夸自己》读后感(一)：书单｜ 学会夸自己：只需要会这三点，帮你成为侃侃而谈的自信者

　　你是否很难向别人谈论自己的成就？

　　从某种程度上来说，每个人都对谈论自己的成就有障碍——没有人能做到完美地自夸，但是我们至少可以保持进步。

　　你是否不敢在课堂上举手，即使你知道正确答案？

　　无论你是在教室还是在一场大型会议上，从容自信地举手回答，对你来说都是一件可怕的事情。

　　你是否不会寻求你应得的认可？

　　在工作中存在这种普遍现象，仅仅因为你属于团队总的中低层，所以你的名字总是出现在项目与参与者名字的尾部，但假如你愿意争取应有的认可，技能成为你的团队和老板争光，也能确保你的付出被人注意到，在这两者之间存在一种相当微妙的平衡。

　　梅雷迪思·法恩曼的《学会夸自己》专注于帮助“标准的安静者”们学会夸自己。因为这群聪明、有才华、有能力的人，往往因为不善言辞而被低估、被忽视。从某种程度上看，这是因为社会更喜欢奖励那些擅长展示自己的人，即便他们做得少，但因为说得多而获得了更多机会、资源和利益。为了帮助更多“标准的安静者”赢回本就属于他们的利益，法恩曼基于10年实战经验，总结了一套自夸策略，法恩曼相信自夸的本质并非夸大事实，也不是凸显自己的优越感。真正的自夸应该是以自信的姿态，从容地讲出事实。

　　摆脱标准安静者标签，只需要学

　　会这三点：

　　1. 认识自己——我是很棒的

　　小丁是一个做了一年多年的客服人员，面对客户提出的问题都能很专业的回答。针对客户咨询的问题类别，他还整理了一个咨询手册，便于随时能回答上来而不出错。由于他服务满意度很高，领导邀请他分享下自己的工作心得。小丁个人觉得没有什么。他做的事情和别人做的是一样的，并不觉得自己比别人出色。面对领导的邀请他陷入了无限的迷茫。向HR哥们求助后，梳理了自己的工作内容1、2、3点，并写出自己的想法，为什么这么做？这么做的好处是什么？自己收获了什么？再给同事分享后，获得同事的热烈鼓掌。并对他的工作思考纷纷点赞，一个简单问题，从根本剖析，节省了过程的绕弯路。用文字记录成手册，帮助了更多同事遇到类似的问题如果处理。大大纷纷夸赞小丁工作方法值得大家学习。

　　小丁通过这次分享，也收获很多。不光梳理了工作流程，也优化了工作手册。高效的提高工作效率，还被领导领

　　导任命为小组长。

　　我们需要先认识自己，才能投入足够多的热情为自己感到自豪，不仅仅指在工作环境中宣传自己或者说出自己的成就（我们需要认真看待我们的成就）。成就——就是在称述事实。

　　2. 展示自我——我的与众不同

　　小风是一个成绩很好的男孩子，但是由于性格内向几乎很少和班里朋友交流。小风的妈妈非常很担心他的情况，向任课班主任求助，如何能坦然的站在讲台和多人交流。根据小风的情况，老师给小风制定了一个展示自己的计划。先对着镜子练习学会向别人介绍自己。当小风免疫了，就调整向自己熟悉的朋友介绍自己，

　　一个、二个、三个、、、当亲朋好友都听过小风的介绍，可以尝试在班级找朋友介绍自己，也算是在尝试打开自己的交友。在尝试的过程中，突然发现除了一开始换人有点点紧张之外，很多内容不需要思考，就能很快速的说出。因为讲多免疫了反而没有什么感觉。乃至后来的上台演讲对小风而言都是小菜一碟。

　　展现自我，需要我们大声说出来：不仅在关键时刻说，也要在为他人发声，对他人有益时说。如果你能自信地分享工作成果，这样也会激励那些不敢发声的人。任何时候回报别人都会带来巨大的满足感，同时也会成为他人带来真正的帮助。

　　3. 他人肯定——我是专业的

　　小新在一个快销行业做运营专员，常常在制定活动方案到跟踪活动开展及落实活动现状中奔跑。日复一日的重复性工作带来了身心疲惫，让他非常迷茫。每天这么忙这么累，为了什么？通过与父亲沟通了解到，工作不光是积累经验，也需要在经验中总结优劣。不好的地方改进，好的地方持续保持。提高工作效率，成为更加专业的人员。每当一个出色的工作完成，并准备向全世界讲出自有多么出色的人来说，这是一个高光时刻。活动的开展体现了小新的价值，活动的圆满成功都是对他能力的肯定。

　　把行动用语言表述出来，是自我对自我能力的认可，也是自我向他人展示的一种自夸。专业的认知功能帮助我们得到想要的，从而推动自夸进行，让我们更好的向大家展示自己。

　　《学会夸自己》读后感(二)：夸自己也是一种能力

　　职场中我们抱怨很多的一种现象是:他你明明处处不如你，而升职加薪被提拔的却是他。 很多人将这种现象归结于他们情商高，会拍马屁，这种解释还是有些愤愤不平的意思。 但其实真实的原因是你不会夸自己，老板并不知道你的优秀。 那么该如何化解这种困局呢？ 在《学会夸自己》这本书中作者说:“社会更喜欢奖励那些擅长展示自己的人，即使他们有他们做的少，但因为说的多而获得了更多的机会，资源和利益。”

　　这本书的作者是美国作家梅雷迪思.法恩曼，他有着15年的撰稿经验，创办了一家培养领导力和专业发展能力的新型公司，旨在帮助个人实现职场晋升和提升个人表现力。 他的署名文章多发表在一些商业周刊上，如《哈佛商业评论》《福布斯》《快公司》等，在10年时间里，他多次向公司，品牌，大学和各种团体培训自我推销的力量。 在这本书中，他用直白的语言告诉我们，如何摆脱害怕展示自己的心理恐惧，如何克服自夸时的焦虑，如何以不让人讨厌的方式自夸，让我们更容易被认可，得到更多工作机会。 接下来就让我们一起跟着法恩曼寻找答案。 我们为什么不敢夸自己 我们从小就被教育要谦虚，要谦逊，不要自吹自擂，被人贻笑大方。 所以很多时候在我们看来夸自己是可耻的，是不讨人喜欢的，是不知道害臊，是高估自己的。 这就导致即便我们做了很多，却说的很少。我们接受了多干活少说话的职场规则，接受了默默耕耘，自有收获的价值观念。 殊不知，其实这些价值观只有放在特定的情景中才能发挥作用。在激烈残酷的社会竞争中，每个人都很忙。 尤其是对那些面试者，公司高管，你的领导，他们每天要面对大量的求职者，会议，同行和员工。 他们能记住的就是那些刚好是他们需要的人，能力卓越的人，让他一看材料就想结识的人。 是那些见一面就能记住特点和能力的人。 比如:当你和同事同时向领导汇报工作时，你中规中矩的报告了进度和结果。而同事却简单明了的说了他遇到的困难，如何解决，以及达到的结果，并超额或提前结束了工作。 如果你作为领导，你先记住哪个？答案不言而喻，肯定是后者。因为他独立解决了难题，并迅速做出调整，还提前完成工作。 在领导眼里，他是办事效率极高的人，而你只是个其他员工没有什么区别，领导转身就忘记了你的样子。 所以在职场中，如何展示自己，学会夸自己便显得格外重要。 那么到底该如何夸自己而又不让人讨厌

　　呢？ 学会夸自己 想要获得更多工作机会，想要升职加薪，就必须付出，但付出的同时一定不可以忘记夸自己，让自己迅速被认可，获得影响力和支持，从而升职加薪。 在这本书中，作者给了我们学会夸自己的三大支柱:为自己感到自豪，大声表达，遵循一定的策略。 首先要为自己所做的事情感到自豪和有价值。很多人总是习惯性的否定自己，觉得自己还不够优秀，没有资格拥有更好的。 其实你的每一次努力都值得被肯定，今天你读了一段文字深受启发，引发了你对某事的正向思考。 那么你的这段阅读时间就是有价值的，你该为自己的努力而感到骄傲和自豪。因为没有人比此时的你，更让人羡慕了。 当别人还在忙碌时，你又增长了见识，成长了自己。所以请学会用积极正向的反馈给自己，给他人。 其次要把自己的成绩大声的表达出来。相比于男性，女性总是被要求要安静矜持，如果总在大众场合表现自己，则显得与他人格格不入。 所以很多时候，我们即使非常出色，却不敢说出来。但为了你的工作，请先学会表达，给自己自信，给自己打气，直接的将想法表达出来。 要学会感激，当你在工作会议上，得体的分享着自己如何完成了那些不轻松的任务，礼貌由衷的感谢了那些那些帮助过你的人。 此时，你就是最闪耀的星，闪闪发光，熠熠生辉，很多人会从此记住你。当年我们的周总理不就是因为邓颖超在讲台上侃侃而谈，激情慷慨，所以深深的记住了那个其貌不扬的眼睛大大的女生，从而为以后的交往埋下了伏笔。 最后要学会遵循一定的策略。同样是朋友圈卖货的人，为什么有的人天天在成交，而你每天辛勤耕耘却没有收获。 原因是你的方法不对，必要的策略还是要有的。以分享为主的朋友圈，当然不是促销的大卖场，大声吆喝是没有用的。 你要学会展示并让人记住你的产品，最好的办法就是用你自己做活广告，分享使用心得和变化，跟朋友种草，这样才有人可能为你的产品买单。 而工作职场也遵循同样的道理，想想你的目标是什么？为什么想要实现这个目标，怎样做才能实现这个目标？ 想好了这些问题，带着自信去展示自己，那么机会和幸运将在不远处向你招手。 人生有很多个坎，每一个坎都需要你认真对待，好好的做做自己。不要惧怕飞短流长，只要你的行为是正向的，不伤害他人和法律的，请大步向前，勇敢的展示自己！

　　《学会夸自己》读后感(三)：花点时间，学习一下如何夸奖自己

　　毛遂自荐的故事相信大家都熟悉，毛遂是战国四公子平原君的门客，据说当时公子门下有门客数千人之众，毛遂居其中，三年没有显露出才华。公元前257年，他自告奋勇出使楚国，在一众门客无法说服楚王的情况下，毛遂向楚王详细分析了与赵国结盟百利无一害，最终说服了楚王派出援兵八万，促成了楚赵两国的合纵，毛遂因此赢得平原君和其他门客的尊重，一举成名。

　　这个历史典故告诉我们一个道理：机遇总是为有准备的人准备的，而且这个道理同样适用于现代社会，美国作家、社会学家梅雷迪恩﹒法恩曼也发现了同样的规律：社会总是嘉奖那些善于表达的人。

　　并不是所有人能够及时把握住机遇的来临。正因为如此，那些不善于展现自己的人总是很难被看到和得到嘉奖，虽然他们也是聪明的、有才华的、有能力的人，但是就是因为不能克服种种障碍，平时只埋头去做大量的基础性工作。虽然他们的工作也很重要，也积累了大量的工作经验，但他们很难在公开场合主动谈论自己和自己取得成绩，于是，他们不被看见，不被赞赏，能得到的认可和薪酬也是不匹配的。她在《学会自夸》一书中称他们是“标准的安静者”。

　　为了能够帮到这些人，法恩曼创办了FinePoint——一家培养领导力和专业发展能力的新型公司，在过去的10年里，她尽己所能地帮助那些平凡而伟大的“安静者”学会自夸，从而提升职场晋升和提升个表现力，教给大家如何克服内心的羞怯、焦虑和不安、树立展示自我的信心，引领大家练习展示计划的语言、方式和策略，用一种不被讨厌的方式大胆推销自己，为“标准的安静者”赢回本属于他们的自信心和成就感。

　　当然，我们这里说的自夸，不是夸夸其谈的自我吹嘘或自我夸大 ，是基于事实的如实反映，更准确的说法是以恰当的方式展示真实的自己举动。

　　我们从小接受的自我管理的教育都是“谦受益，满招损”“谦虚使人进步，骄傲使人落后”这样的名言警句，贬义的说法还有“王婆卖瓜，自卖自夸”，大家都对“自卖自夸”的第一反应就是惹人讨厌、市侩、缺乏教养的，遇到这样的人避之不及，自己在言行上更是引以为戒。

　　其实，从不自夸本质上是一种无效的谦卑。只知道埋头苦干，明明已经很出色，却不知道大胆说出来，处于不被看见的位置又找不到突破口。所以，学会自夸首先要克服旧有认知的障碍，重新定义自我夸奖的现实意义，重视内心感受，大胆说出自己的需求，理直气壮地享受自我夸奖带给自己的愉悦和成就感。

　　而如何恰当地自夸也是需要一定的策略的。

　　首先，为自己感到自豪。

　　纽约时尚周创始人弗恩﹒马利斯说：“吹响你的喇叭，因为不会有人替你做这件事。”

　　懂得自我夸奖是自我意识的觉醒，是为自己争取应得利益的最直接、最有效的手段和方法，酒香也怕巷子深，试想，你都不肯夸奖自己，又有谁会去做这件事情呢？

　　办公室小雪平时负责单位文件的收发，她在工作中善于观察和思考，对单位信件的管理摸索出一套严格的登记收发制度。在一件举报案件的核实过程中，文件收发的时间关系到单位是否存在不作为问题的关键。小雪为核查人员梳理了整个发文流程、收发文时间台账、邮寄票根甚至邮寄单上明确写明的文件名称等过程和细节，而且，也正是这些看似平常的工作细节构成了完美的证据链，圆满地证明单位不存在不作为的情形。为此，单位领导在年终表彰大会上特别表彰了小雪工作严谨的态度，从此以后，小雪对自己工作的重要性有了更深刻的认识，对自己和自己的工作更加地自信和自豪。

　　这个实例说明，任何一个岗位在单位的运行中都是同等重要的，大部分在基础岗位上工作的人们，往往存在对自己、对自己的工作重要性认识不足，信心不足，在为大家介绍工作的时候，准备材料不充分，个人态度上胆怯害怕，这样的表现一定程度上影响到展示的效果。

　　所以，我们更需要的是克服内心的各种障碍，树立职业自豪感，充满信心地进行有目的地练习，你要相信自己就是最好的，配的上自己的工作。也会通过自己的努力和展示赢得周围的关注和尊重，同样会赢得晋升的机会和赞赏。

　　其次，自夸的时候要选择合适的语言。

　　研究发现，使用积极词汇的论文被引用的频率比其他论文高出9%。消极的限定词会给听众带来负面的情绪。

　　所以在词汇运用的过程中一定要区分自我调侃和自我贬低的界限，前者是不带恶意地拿自己开玩笑，轻松幽默的表达方式让你更受欢迎，后者则会伤害到我们的形象。所以，一定不要使用这样的短句，例如：“厚着脸皮打个广告”“厚着脸皮推销自己”，一个这样的语句可能会让整个展示大打折扣。这样的词汇会毁掉接下来所要表达的内容。

　　再者，直接说出自己的需求

　　要想更好地展现自己，需要培养自己直接表达的能力，大大方方说出自己想说的话，这本身就代表了你的坦诚直率和信心，尤其是在和对方进行薪酬、待遇协商的时候，直接说出自己的需求，不要吞吞吐吐，不要迂回暗示，相信直接的力量最容易表达你的信心。

　　最后，展现幽默、随和的一面

　　如何让自己的展示既有深度又有趣味性，传递愉悦和自豪的情绪，这需要我们在搭建语言体系的时候定下一个基调，这需要根据听众的特点进行调整：如果是对上级的工作汇报，应该选取语气庄重、数据详实、逻辑清晰的基调，如果面对的同行间的业务交流，就可以适当增加一些轻松幽默的语言和事例，这样的安排，既能达到活跃气氛的现场效果，又能起到触类旁通的表达效果，在实际展示过程中，会有事半功倍的效果。

　　写在最后：

　　在书中，法恩曼同时对“如何在网上自夸”“如何更好地夸别人”等内容进行了道理的阐述和方法论的传授，总之，对于平时不善于展示自己的人来说，首先需要克服心理的各种障碍，面对不同的听众，勇于把握机遇，勇于拿起话筒，充满自信地介绍自己和自己的工作，做自己最成功的代言人。

　　《学会夸自己》读后感(四)：人生下半场，学会“自夸”

　　在我们生活中，总是有一部分人，因为不懂得表达自己而错失很多机会。

　　也许和我们所接受的传统教育有关，在我们的观念中，自己夸自己，一直都是一件难为情的事情。

　　以至于，在爱情来临的时候，因为不能正确夸奖自己，让自己失去了先机；

　　在工作中遇到好的机遇时，因为不能正确夸自己，让他人捷足先登。

　　其实，“自夸”不是自傲，也不是自负。

　　正确的“自夸”，可以让我们把更好的自己展现出来，起到事半功倍的作用。

　　创办了FinePoint——一家培养领导力和专业发展能力的新型公司的梅雷迪思.法恩曼在《学会夸自己》一书中，告诉了我们该如何用正确的“自夸”方式，赢得本来就属于我们的胜利。

　　一

　　重新定义“自夸”

　　说到自夸，我们在第一时间就会想到一些负面的表现，比如在人前显摆自己，不顾实际情况，夸夸其谈，夸大自我价值等。

　　也是因为这样的印象，我们对于“自夸”，有着天然的排斥感，甚至在有人夸我们的时候，我们也会极为谦虚地摆手否认。

　　其实，适当的谦,虚没有错，所谓虚怀若谷，一个谦虚的人，能更好的接纳新事物，在人生路上走得更长远。

　　但在特定情况下，也要懂得自己夸自己。

　　一如毛遂。

　　如果毛遂不懂得自己夸自己，又如何能在孟尝君门下成为食客，又如何能让毛遂在众多时刻中脱颖而出，更不要提之后的成就了。

　　所以，正确地“自夸”，在我们的人生路上，也是非常有必要的。

　　这便也需要我们对“自夸”有一个明确的认识。

　　在《学会夸自己》一书中，是这样定义“自夸”的：

　　“要做到更好地自夸，你需要在工作中培养自豪感，然后有策略地采取一些行动帮助你向周围的人分享自己的工作。”

　　比如演讲者辛迪.盖洛普认为，自夸就是“相信自己”、“大声地说出相信自己”。

　　我们要明白，我们自己夸自己，只是为了“公正地对待自己”，而不是伪装出比书籍更有能力，或者更有自信。

　　所以，在必要的时候，用更容易被人接受的方式，展示自己，这便是正确的“自夸”。

　　二

　　我们为什么不好意思“自夸”

　　我们每个人都有不好意思自己夸自己的原因，比如我，我不愿意自己夸自己，是不想让别人觉得我不够谦虚。

　　在《学会夸自己》一书中，作者还罗列了这几种原因。

　　1、“自夸”可能让人觉得好斗，从而引起他人的厌恶

　　每个人的心里，多多少少都有惧怕“被讨厌”的倾向，尤其是女性。

　　在公众场合，或者他人面前自己夸自己这样的行为，会让很多人和“惹人讨厌”联系在一起：

　　如果我表现不够谦虚，会不会有人讨厌我，觉得我是一个骄傲的人？

　　如果我自己夸自己，会不会有人觉得我在夸大其词，认为我是一个不靠谱的人？

　　甚至，在机遇面前自己夸自己，更会担心会给别人留下“好斗”的影响。

　　2、内向的性格让我说不出“自夸”的话

　　有的人性格很内向，并不习惯在大庭广众之下说出自己夸自己的话，他们更喜欢一对一的聊天。

　　3、家庭教育不允许说出“自夸”的话

　　在很多家庭教育中，父母在孩子小时候，就不停灌输谦虚的思想。

　　比如当有人夸孩子的时候，父母就会立马“谦虚过头”：“没有没有，他还有很多坏毛病。”

　　在这样的教育下，孩子长大后，也不会有自己夸自己的意识，更会觉得自己夸自己，是一种不好的行为。

　　三

　　如何正确“自夸”

　　虽然“自夸”很难，但所有的成长，都是带有痛苦的。

　　但我们要相信，当我们学会了这一技能，对于我们的生活和事业，都会有很好的帮助。

　　在《学会夸自己》一书中，为我们提供了这样几种方法。

　　1、控制好音量

　　在公众场合面前讲话，是大部分人都会紧张的，在公众场合自己夸自己，那更是难上加难，控制自己的音量，便是克服恐惧的一种方式。

　　当我们的声音听上去不紧张了，我们的状态也会逐渐放松，可以用最轻松的状态自己夸自己。

　　2、让幽默为自己的吸引力加分

　　自己夸自己，不一定要十分严肃，一本正经地夸，也可以用好玩的方式夸自己。

　　甚至还可以用一些表演方式来为自己添彩。

　　总之，幽默一点，大家在笑声中，更容易记住你。

　　3、心怀感激与自豪

　　心怀感激和自豪，是自夸的基础。

　　比如要夸自己的业务能力，那就要对自己的工作有足够的自豪感，并心怀感激，这样才能散发出真正的自信，让自己夸自己的话，更真实。

　　夸自己的方式还有很多，对于上司、对于同事，都有不同的说法，慢慢学习吧！