《用一年时间重生》是一本由武汉大学出版社著作，49.80元出版的256图书，本书定价：平装，页数：2019-6，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《用一年时间重生》读后感(一)：你不是一个人在战斗

　　一年有多长？三百六十五天，多少个小时？再乘以24.作为一道数学题，我们能轻而易举地知道答案，但是我们对于这看似无涯的时光，是如何填充它呢？睡觉、吃饭，看书，跑步，总之无论用哪种形式我们都会觉得没有感觉，但是这却是一道哲学题，从零到一。 活着，不能没有感觉。我们无时无刻都生活在攀比上，在学校为了好成绩，我们不断地弥补短板，在单位我们为了好业绩持续地发挥长板。总归是这山望着那山高，我们羡慕或者嫉妒别人的高度，却只是因为自己的视野不够开阔。生活在当下，是无须选择的，生活在别处，却是需要努力的。 你有权利选择自己的人生道路，可以无视别人的冷眼，但是却无法安放自己躁动的心。那些日子，你痛并快乐着，不是因为了一点一毫的成就，赢得了别人的花言巧言，而是你证明了自己行，本以为自己就那样，其实跃跃一试，在一些并不擅长的领域获得了胜利。 二八定律是普遍存在的，百分之二十的时间创造了百分之八十的成就，也让你觉得这是一笔很划算的生意，但是反过来，百分之八十的时间存在的意义只不过是衬托百分之二十的努力。换句话说，我们只要全力以赴地向前奔跑，才有可能实现个人事业的成功。人有时候是不知道自己要什么的，而是看着别人觉得自己很可怜，对于身外之物，反而表现出无比的热情，对于自己的健康与名誉，却视作无物，可悲亦可叹。 诚然，我们都有反射脑、思考脑、存储脑，对于它们的区分也是很清晰的，但懂得越多的道理，并不能代表我们能处理好所有的关系，应对所有的挑战。如果我们能恰如其分地在不同的场合使用不同的“脑”，至少可以起到事半功倍的效果。挑战总是有的，机遇也从不缺席，从这一点到那一点，距离无论长短，只要你曾经梦想、痴念过，还是值得我们去探究。 自由写作，很快乐，但需要摒弃网络与手机的影响，其实最佳的时光就是早晨了，没有打扰，而且经过一夜的睡觉之后精力复苏了，这时候对于棘手的事情，我们有充足的精力与时间去应对，但是自由写作所带来的思绪是复杂多变的，我们需要合并同类项，选择其中最为重要的关键词，去作为自己奋斗的目标。

　　《用一年时间重生》读后感(二)：《用一年时间重生》：心理学告诉你不同的脑认知

　　这是一个快速变化的时代，逆袭的速度跟淘汰的速度一样快。 很多人都在全力以赴地追逐和奔跑，不敢有一丝懈怠，生怕自己的减速和停歇就意味着被超越或淘汰。 奥林匹克的精神，更快更高更强，似乎成了这个时代的精神信仰。 那么如何让人更好地适应这个时代，更好地学习和工作呢？ 明白大脑的特性，合理高效地使用大脑成了明智之举。 心理学研究表明，人类拥有三套负责认知决策的脑系统，分别是反射脑，思考脑和存储脑。 反射脑关注当时当下，特点是速度快，在你还没有反应过来的时候，反射脑就已经进行快速反应完成了工作。 反射脑是长期的固定刺激在脑部的固定区域形成的条件反射，就是通常来说形成的习惯。就像把程序写入了人脑系统，人脑就会发出自动化的指令进行操控。 相应的刺激后，人的脑记忆和身体记忆就会做出相应的反应。 就像开汽车一样，开得多了也就熟练乃至自动化了，倒车，开车，刹车都能在快速反应中迅速完成。 但是很多人面对同一个事情，因为他的受教育和环境的影响，他的反应可能是不同的。例如情绪反应。 一名青年深夜开车回家，不小心撞了人。 面对这突如起来的灾祸，一部分人会第一反应逃走，一部分人会理智地选择救人。 可那个青年却在恐惧地大汗淋漓中倒了车，再向前碾压了那个奄奄一息的人。 然后再驾了车飞速回了家，他惶惶不安地告诉了父亲，父亲劝他自首之后，还是被判了死刑。 这名青年从小就被教育要有钱，赚钱，他的脑子里只有钱，而他的父母更忽视了道德教育。 所以他撞人之后的第一反应是他将失去一大笔钱，而没有想到其他，人命，道德，责任等，最后酿成了不可挽回，追悔莫及的苦果。 既然反射脑是长期刺激的区域，那么想要改掉坏习惯，养成好习惯就会用到思考脑进行有意识地改变。 思考脑，负责抽象思考，通过逻辑分析，权衡利弊，做出长远来说，对自己有利的决策和行为。 思考喜欢专注连续性的活动。 ? 所以把最重要的事情放在早上，是个明智的举动。 一般来说，早上大家还没有开始工作，即便关机也不用太担心错过重要的事情，经过一晚上的休息，早上的头脑是最清醒的。 俗话说，好钢用在刀刃上，用最好的状态处理最重要的事情，效果也会比较好。 在一天刚开始的时候就完成了当天最重要也是最困难的工作，信心就会大增，接下来的工作就会觉得很轻松，会有一种能赚一点就赚一点的愉悦感。 一个人是否能够实现个人自由，就看他是否能够每天坚持做点儿能在未来帮助自己的事情。 多数人生活的困局往往在于安逸的时候没有为未来提前储备，等到需要的时候已经来不及了。 每一个精英人士都有意识地很自律，早起，运动，早睡，这样既能节约时间，又健康规律，更有足够的精力和时间应对繁杂的事物。 也有很多人为了节约时间，吃饭，刷牙的时候听英语听力。（反射脑和思考脑并用。） 存储脑是大脑对接收到的各种信息进行整理和存储的工作。 存储脑一般在睡眠的时候工作，所以良好的睡眠对良好的记忆很有帮助。 人每天都会用脑，会很辛苦。大脑的耗氧量特别多，适当的有氧运动让每个细胞都吸够充足的氧气，对于更好地使用大脑起到了很好的作用。 运动对那些每天日理万机的精英人士而言，何尝不是最好的放松方式呢？学习，工作劳累之后通过运动快速恢复精力才能迎接更大的挑战。 知道了这些脑认知，你就能更好地合理安排学习和工作了。 你看看别人成了精英，告诉自己，别人能做到，自己也可以做到。

　　《用一年时间重生》读后感(三)：想清楚自己想要什么，清晰个人目标，实现重生的蜕变！

　　我们清晰地知道自己想要活出什么样的人生，清楚自己身上特有的优势，这对我的们来说，真的很重要。

　　每个人身上都有属于自己的闪光点，要认清自己擅长什么，找到自己的优势，就如同有了明确的奋斗目标。

　　《用一年的时间重生》是作者为广大读者倾情打造，实现自我价值的实用之书。作者娜里跑（看到这个名字，你是否已经对作者产生了浓厚的兴趣呢？），原名查莉娜，她毕业于同济大学，取得国家认证的职业规划咨询师，逐渐迭代成了个人事业孵化教练、品牌创始人。《用一年的时间重生》这本书帮助我们实现：心法 方法 技法，告诉我们如何从0到1开启个人事业。下面我们就来看一下作者是如何让我们实现重生的。

　　1.木桶短板理论

　　木桶能装到多高的水位，有组成这个木桶的最短的那个板子的长度决定。意思是说一个木桶究竟能装多少水，最终由最短的那块儿木板的长度来限制，即劣势决定优势，而劣势部分会决定整体水平。它的原理讲的不是单独一块儿板子越长越好，而是把这个木桶所需要的板子变成一样高，这样才能装下更多的水。每个人都有自己的高木板和低木板，我们要充分发挥自身的长处，找到适合自己的领域。

　　如同参加一场场考试，每次成绩下来，都会关注到考得最差的那门学科，并对此耿耿于怀。也不能总是一味的拿自己的不足去和别人的长处去比较，即不要盲目的去羡慕别人。比如在职场中，很多时候都离不开与协作：与领导的协作，与同事间的协作，与客户之间的协作等等。与人协作的同时，体现的是我们优势的发挥，之后就是要想尽办法提升自身的弱势部分，弥补自己的不足。

　　总之，发挥好我们的优势，也是要和自身的劣势成为朋友，即认清自己的优势与不足，取长补短，慢慢精进自己。

　　2.为自己确定方向，认识自我发展的道路

　　你明明是山坡上的一颗苹果树，却非要强迫自己长成山脚下花园里的玫瑰花，这已经不是靠坚持就能完成的事了。

　　为自己找到清晰的目标，试想一下，同样是在一年的时间里，为什么有的人就会取得惊人的成绩，而很多人却仍然碌碌无为？

　　是因为他们更聪明，比我们更努力，还是其他什么原因？答案是明确的，那就是因为他们更清晰的知道，自己究竟想活出什么样子，寻找适合自己的关键词。以及他们更清楚自己的优势是什么，最后把这些自身具备的优势充分发挥出来，落实的行动中，至少在一段时间内，他们会实现一种人生中新的可能。

　　以作者为例，她为自己找到实现目标，她为自己提炼的关键词是：自由、真理、分享。

　　接下来对关键词进行深刻的描述，在这一环节，作者提到，每个人对关键词都解读是不同的含义，可以透过关键词本身去链接带给我们的感觉。

　　比如，自由可以理解成时间自由，可以自由安排时间，做自己喜欢的事，比如写作;财富自由，自由支配自己的金钱，可以投资理财，也可以为提升自身的价值的而投资课程等等;精神自由，精神领域自由支配，不受束缚。

　　真理，即个人感悟生活的真谛。首先要明确自己的真理，找到发展的方向，寻求一个适合自己的方法，实现自我的价值。

　　分享，可以通过写作的方式分享出来，让大家体会到阅读带来的快乐，也可以通过自己擅长的方式分享出来，同时也可以解决别人所需。

　　总之，寻找到自己的定为，有了清晰的目标，哪怕只适合做一颗苹果树，也要开出芬芳的花朵，结出壮硕的果实，为欣赏风景的路人解饿止渴也是一种实现自我价值的体现。

　　3.感同身受，用心领会，实现知行合一

　　要知道“为什么”永远比“是什么、怎么做”更重要

　　一个问题，如果只是在头脑上“知道”，而并没有把“知道”这一项事业付诸于行动，就如同眼高手低，那“知道”本身的价值依然无法体现。比如很多写作课的老师讲的写作套路：第一步：是什么;第二步，为什么;第三部步，怎么办。

　　方法是列出来了，也能看懂。但是如何实施，如何在写作中运用的灵活自如，还需要通过自己的努力，去认真研究作者背后的用意，只能是慢慢体悟。通过一次次的刻意练习，通过老师的点评，一次次的重演着“避免行错误”。

　　当自己通过亲身体验，从无意识的理解进入到有意识的理解，这是一个漫长而又寂寞的过程，真的需要经过从头脑的“知道”，到切身体会的行为上的知道。如果真的做的“知道”了，那么，精神层面也会有一个质的飞跃，实现了对人生的“笃定”性成长。

　　一本书的价值有多大？读一本书，学习一段故事，领悟完美人生，《用一年时间重生》人让我们重新认识自我，认清扭转人生的关键词，明确个人发展的清晰目标，实现自我价值的重生，实现成就个人事业的蜕变！

　　《用一年时间重生》读后感(四)：如何从行业小白变成职场大咖？她身体力行，将答案写在了这本书里

　　先做个小调查：用0~10分为自己打个分，你不想上班的情绪，有多强烈？

　　我前段时间说，咱们真是越来越抵触上班了，从这段时间火的日剧就可以看出来:

　　先是出了一部《无法成为野兽的我们》，让“社畜”变成网络热词，不用它自嘲一下自己，就对不起加班到9点的自己。

　　然后是《我，到点下班》，让一大批「吃着大饼加着无偿班」的新媒体小编义愤填膺地写了一篇篇公众号文，然后一大批坐在末班车地铁上的公司职员义愤填膺地转发。

　　这个夏天火的日剧就更放飞自我了，就是这部——《凪的新生活》。

　　开篇没多久，女主角凪就辞职了，然后丢掉了所有家当，扛着棉被和存折就出发，找了一个陌生的小城市住下。

　　没有高楼没有大厦，乡间的小路两旁都是绿油油的草地。让人觉得，凪骑着自行车行进时，吹在脸上的不是风，是自由啊！！！

　　好了，先别急着搜索辞职信格式，我们先想想，为什么人们不想上班？

　　说到底，就三个字，“不喜欢”，是吗？

01

　　看到《用一年时间重生》这个书名时，我并没有强烈想看的欲望，总感觉夸张了些。

　　但看了作者介绍后，一下子被激起了兴趣，读了以后，庆幸了一万遍自己没有“以貌取人”，我是说，“以名取书”。

　　作者娜里跑，本来是一名公务员。

　　这个世界上有两种人，一种是觉得这个职业是香饽饽，闪着金光的那种；另一种呢，则更喜欢“外面的世界”。

　　意识到自己是后一种的时候，娜里跑辞职了，然后用10个月时间，成为了一名职业规划师。

　　我在阅读这本书时发现，字里行间都是满满的成就感和满足感，羡慕得我嘴巴酸溜溜的。

　　她是怎么做到的呢？

　　答案都在这本蓝色的小书里面啦。

02

　　《用一年时间重生》分为三个部分，分别是心法篇、方法篇和技能篇。

　　在心法篇中，作者向我们讲述了她在职业生涯中的新路历程。

　　是什么，让她放弃体面稳定的工作，义无反顾地投入自由市场中？

　　从非心理学科班出生的小白，到品牌创始人、个人事业孵化教练、国家认证职业规划咨询师以及连续创业者，是什么指引了她，她又是怎样起步和成长的？

　　在方法篇中，我们可以get很多实用的小方法。

　　比如说，迷茫的小伙伴们，可以用自由书写和偶像人物分析，来找到你的人生愿景；

　　如果你觉得自己一事无成，不知道能干什么，快来用“人生寻宝图”，回忆起过去的闪光时刻；

　　计划总是被打乱怎么办？来种一颗“幸福苹果树”，从此你就是个有条不紊的宝宝！

　　最最最实用的，就是第三部分，也就是技能篇中介绍的方法啦~

　　娜里跑给我们介绍了三个方法，十倍提高个人效能！

　　在这里就买个关子，咱们要赶紧进入下一部分，不然这部分文字就太长了（咳咳）。

03

　　成为下一个马云或者马化腾，很难。

　　但是像娜里跑一样，找到属于自己的事业，并作出一番成绩，就简单很多。

　　如果要我说这本书的精华所在，我会选择这段话：

　　要成为一个强者，实现自由人态的生活方式，需要完成三个阶段的发展：深刻的自我认知、知行合一、有市场价值的成长。

　　这段话跟《会赚钱的妈妈》中，作者潘恩所倡导的恨像——认识自己，认识市场，找到契合点，然后不管三七二十一就是一个干。

　　（原文当然比我这句文雅的多，可我想不起来原句了，要吐槽朝我来放开潘恩！）

　　你觉得，这三点中最难的是哪一个？

　　我认为，第一点，也就是“深刻的自我的认知”，最重要，也最难。

　　为什么重要？

　　因为这三者不是并列关系，而是有先后顺序的。如果自我认知错了，后面的努力就会事倍功半。

　　为什么难呢？

　　这个问题比上一个不好回答，不同人会有不同的答案。

　　我是这样觉得的：我们分不清“真实”的自己是什么样的。

　　就比如说，小A刚开始握起笔时，大人发现他是个左撇子，于是马上“矫正”他，改用右手握笔，小A也渐渐习惯了。那么问题来了，小A是左撇子，还是右撇子？

　　再比如说，小B从小想当一个画家，宇宙无比想，做梦都想。但是他画得很糟糕，而且基本上不是斯特里克兰那种因为超越了时代才糟糕的糟糕。你说，小B是适合当画家，还是不适合？

　　小C呢，内心是个温柔的人，总能第一个敏感地察觉到别人心情不好，然后发个红包安慰别人。但是日常的小C就是不喜欢跟人聊天的，看到熟人会绕道走的那种。小C是擅长社交的人吗？

　　人真的会有两面性的。

　　我的想法是，多思考，诚实地思考，慢慢地思考。

　　在扫地、拖地、擦拭橱柜的时候，在一个人走在街头的时候，在看了越来越多的人经历了越来越多的事之后，也许你会突然意识到，啊，原来我是这样的人，原来我喜欢的事是这样的。

　　那么，祝你好运。

　　《用一年时间重生》读后感(五)：如果用一年的调整时间，改变眼前浑浑噩噩的生活，你愿意吗？

　　看到这个标题，估计很多人都会忍不住扪心自问一下：

　　我现在是个什么状态？现在的工作喜不喜欢？生活是自己当初想要的样子吗？

　　要是真有这样一个机会，用一年的时间，让自己去调整状态，结束现在浑浑噩噩的生活，你会动心吗？

　　如果真对现在的状态不如意，很多人都会动心，只是大部分人苦于不知道方法。

　　不过，在《用一年时间重生》这本书里，作者娜里跑就给出了一套用一年时间重生，从0开启自己事业的方法，把深刻的自我认识、知行合一、有市场价值的成长这三部分结合，由内到外，一步步搭建起自己的成长体系。

　　最近两年，个人品牌打造的潮流涌起，越来越多的个人品牌师涌起，难以让人辨明真假，但这本书里的内容都很有见地，也是根据作者自己和学员案例总结出来的，其中很多思路和方法和有借鉴和可操作性。

一年重生的三个阶段

　　根据作者和她学员的个人成长案例，在作者的一年重生体系中，可以简单分为三个阶段：

深刻的自我认识、知行合一、有市场价值的成长。

　　深刻的自我认识，包括认识自己的人生目标，自我的优势，认识隐秘卡点三大板块。

　　人的很多烦恼，不来源于身体上的劳作，而困于思想上的懒惰。

　　无数人用战术上的勤奋来掩盖战略上的懒惰，包括我也是一样。

　　根源上不解决这个问题，由此衍生的工作和生活状态，自然是一团乱麻。

　　问题是，很少有人，专门的会拿出一段时间，认真深刻的思考一下，我这辈子到底想要什么？

　　而只是被动的被时间赶着向前走，被眼前的事情赶着走。

　　在认识自己的人生目标，自我的优势，认识隐秘卡点这三个板块中，前两个很多人都熟悉，隐秘卡点这个值得我们思考一下。

　　隐秘卡点是指从内在里，让我们不舒服，让我们痛苦的原因，这不是针对某一件事情，而是有共性的，就像一个卡点一样，隐蔽在我们前进的道路上。

　　拿我来说，我这个人，平常总有一种自卑感，不自信。

　　不管是入职新公司，还是认识新朋友，或者主导某件事情，总有一种往后退缩的冲动，想撂挑子的感觉，总觉得自己做不好。

　　尽管自己有能力，甚至已经有案例证明做的不错了，每次一遇到这种事情，还是不自觉的想往后退，而不是踊跃向前。

　　我也纳闷，怎么会这样呢，有什么好怂的呢？但这种想法就是经常有。

　　这种不自信就是我前进一个隐蔽卡点。

　　如果我能克服这种不自信的缺点，很多事情，是有能力更进一步的。

　　知行合一，是指确立了人生目标和规划路径后，要去做。

　　娜里跑在书中给出了不少的方法，比如自由书写、偶像人物分析、人生寻宝图、高峰事件、钻石人生等分析操作方式。

　　书中说：

“所有的道理，你都要自己去体验，才能是真正知道。”

　　这就是王阳明“知行合一”的意思，知而未行，仍是未知。

　　很多人都说听过道理，依然过不好这一生，根源就在于此啊。

　　有价值的成长，这个是成就事业的落地标的，不管是金钱价值，还是人脉价值，只有这样，这个重生的事业才有存在的意义。

　　正如书中所说：

“不以市场价值为标的的成长，都说自嗨”。

　　一个人的成长，只有获得了市场的认可，能够挣钱，能够结交更多优秀的人，这才是真正的成长。

幸福苹果树：把人生事业过成平常的生活

　　也许有人会说，我可以通过自我探索的方式，明白自己想要什么样的生活，但是我不知道怎么把它们融进我现实的生活，来逐步改造？

　　这就是上面部分说的不能知行合一。

　　在这本《用一年时间重生》一书里，娜里跑给出了一种把抽象的认知融进到自我生活的方法。

　　这就是幸福苹果树。

　　如果你通过自由书写、偶像人物分析、人生寻宝图、钻石人生等自我分析方式，明确了你人生中三个关键词。

　　这个时候，你分析一下你的工作和生活模板，有哪些版块是跟这些人生关键词是相关的，尽量细化一些。

　　那些不能跟人生关键词产生相关的内容，就舍弃掉，或者想办法转移掉。

　　那三个人生关键词，就是你人生发展的方向，就像一棵苹果树主干，围绕这三个关键词的生活或者工作板块，则是这棵苹果树上结的果实。

　　你在这些板块中，挑选三个重要的“苹果”，画大一点，其他“小苹果”可以画小一点，以便分配以后的时间投入。

　　此后围绕着这三个关键词，形成一条发展的主线，这就是你工作和生活的内容，把它与家庭、事业和个人世界串联起来，就是你的人生重点，也就重新定义了你的生活方式。

　　然后有侧重点的进行改变，形成新的生活方式后，坚持下来就可以了。

　　一旦这种方式适应下来，形成日常的生活状态，反而又是最容易坚持的。

一天的精进：四维度日常管理法

　　每个人都是一个系统，一个人的成长，更是一个系统。

　　所以，做一件事，最好能从一个系统的角度出发，让这件事能够带动其他环节一起发展，或者同时起到多重效果。

　　在个人成长中，有很多这样能够提高效率和成就感的方法，其中一个就是四维度日常管理法。

　　四维度是指输入、输出、开源、固本四个维度。

　　输入和输出比较好理解，后面两个词并不是指原来的意思。

　　开源是指创造链接，拓展视野的事情，比如认识新朋友，参加活动，帮别人一个忙。

　　固本是指那些能够营造个人幸福感的事情，哪怕是很细小的一件事。

　　比如做了一顿丰盛的早点，跟孩子玩了一个开心的游戏，做了一项健康的运动。

　　为什么要有固本，因为前三者，都是通过高质量的投入，来让自己实现有效成长，但生活不能只有大踏步的前进，还要感受到生活的滋润之处，这样才能长远。

　　用这样的维度打卡朋友圈或者微博等平台，在见证自己的成长的同时，也可以认识更多同频的朋友。

　　娜里跑已经在她的社群里，用一年的时间，按照深刻的自我认识、知行合一、有市场价值的成长这三部分，做好规划，一步步由内到外，一步步搭建起自己的成长体系，这种方法可行。

　　不过对于一部分来人说，他们可能不会嫌弃这种方法没用，而是嫌弃这种方法太慢。

　　因为要用一年的时间，太长了。

　　要是能有半年，最好三个月，一个月有效的方法，最好了。