《捏捏耳朵，身体好（每天1分钟，只要按对一个穴位，90%的女性疾病都能治好！）》是一本由[日]饭岛敬一/ [日] 池川明 著 快读慢活 出品著作，江西科学技术出版社出版的软精装图书，本书定价：45元，页数：176，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《捏捏耳朵，身体好（每天1分钟，只要按对一个穴位，90%的女性疾病都能治好！）》读后感(一)：从没有发现的耳朵大用处

　　平常生活中，我们经常忽视了耳朵的存在，只有冬天耳朵被冻得难受的时候才会想起来。今天看了快读慢活出品的《捏捏耳朵身体好》，才发现耳朵除了提供听力，还有这么多的作用。

　　本书作者是日本耳穴疗法教育机构“SLIMBZ ACADEMY”校长饭岛敬一，和日本妇产科医师、池川诊所院长池川明，均是日本医疗领域的活跃人物。本书主要面向女性读者，旨在教会女性每天用一分钟捏捏耳朵上调节自主神经的穴位，达到舒缓肩膀僵硬、腰痛、便秘、痛经、绝经综合征等不适的目的。相信很多人和我一样，没想到耳朵上小小的穴位会如此有用。

　　而耳朵上如此神奇的穴位，就是书中的主角，自主神经的源头——神门穴。先通过刺激神门穴让身体的自主神经达到平衡，再刺激其他穴位，这样效果会更加显著。

　　全书大概140页，却让我惊叹，书中对女性的帮助真是太全面了，从皮肤粗糙到痛经，从减肥到提高子宫力，从生理到心理，几乎囊尽了现代女性会遇到的各种问题。所以，阅读本书的过程，不仅是跟着作者学习捏捏耳朵的过程，也是对自己已经遇到或者可能在将来会遇到的问题进行学习的过程，比如情绪化是我目前遇到的问题，而子宫力和绝经综合征，是歘将来会遇到的问题。

　　但不是所有的人都可以按照书中的方法捏耳朵，耳朵受伤或者正在治疗脑部疾病的人，就必须先咨询医生，确认不会造成不好的影响后再捏。捏耳朵时还要注意力道，尽可能轻轻地捏，如果感到不舒服，要立马停止。

　　知道捏耳朵有好处，但总是忘记捏怎么办呢？作者支的招是“在每天都会看到的地方上贴上提醒的标记”，书中提供了一页耳朵图案，上面标记了神门穴的位置，读者可以复印下来，贴在镜子、卫生间、办公室桌位上，只要能起到提醒自己的作用就行。个人觉得还可以把这本书这个方法推荐给朋友，然后两人互相提醒，一来强身健体，二来友情也因此更深厚了。

　　《捏捏耳朵，身体好（每天1分钟，只要按对一个穴位，90%的女性疾病都能治好！）》读后感(二)：捏耳神功！

　　最近一直陪着我妈在看北京卫视的养生堂栏目，其中一期就讲到了捏耳朵的诸多好处，我妈还在笔记本上密密麻麻记了一大堆。现在看了这本书，才发现原来日本还成立了耳穴疗法的专门教育机构，捏耳朵的方法与各种穴位讲解更加详细，现在，这本书已经成为我妈妈的枕边书了。

　　最大的收获就是，我知道了耳朵上存在着一个神奇穴位——“神门穴”，别小看这一位于小小耳朵之上的小小穴位，就像武侠小说中常讲的打通任督二脉，人体的穴位经脉往往是牵一发而动全身，这个神门穴恰巧就是那个承担着人体balance角色的不可或缺的存在，只不过本来耳朵在五官中就是小透明，大家平日里就更忽视这一重要的一点。常常按困扰广大女性同胞的神经衰弱呀，失眠呀，肩膀酸痛呀，甚至是烦躁抑郁的心情，按一按统统都有缓解治愈的功效。而且看书的过程中大可把心咽到肚子里，因为本书中的耳疗法已经被医学界证实为有依据有效的。

　　尤其是女同胞们最常光顾的老朋友痛经（真的是太太太烦人了），耳朵上也存在着同样神奇的“子宫穴”，虽说耳朵和子宫离得有点远，但是却通过神经相连，按子宫穴，刺激对应的自主神经区，就可以促进血气顺畅，从源头上舒缓经痛！果然，人体的设计是精妙的所在。

　　虽然有病还是要及时去医院，但是我们可以通过平日里的小小保健来保持健康。捏捏耳朵坐公交车、上班休息、煲剧时都可以做，而且本书图文并茂的详细讲解操作起来一点儿也不困难，花个几分钟，还你一个健康的身体，何乐而不为！对了，如果你想要的减肥的话，耳朵上也有对应的分管区域，我知道说到这里，你已经蠢蠢欲动了（笑）~

　　所以说，男孩子也要长长心眼，以后你的女朋友身体再不舒服，不要再说多喝热水了，你可以说，我来替你捏捏耳朵吧！

　　现在立刻伸手摸摸自己的耳朵，看看是觉得热热的，还是冰冰的？如果是后者，那还不快点跟着捏耳神功动起来！最近真的是读了很多日本作家写的生活类与保健类的书籍，我发现她们的共同点都是极其注重细节与严谨，透过纸页都能想象到她们正在用耐心的口吻讲解教授，这一点很赞！

　　《捏捏耳朵，身体好（每天1分钟，只要按对一个穴位，90%的女性疾病都能治好！）》读后感(三)：神奇的捏耳保健法

　　中医的发展在春秋战国时期就已基本形成，主要使用针灸、中药、推拿、拔罐等治疗手段，使人体达到阴阳调和。其中，针灸的治疗方法就是基于人体的穴位，通过刺激穴位来达到治疗疾病的目的。《针灸逢源》认为，人体共有361个穴位，每个穴位所对应的人体部位不同，通过刺激穴位所产生的治疗效果也不同。

　　女性由于特殊的生理原因，加之工作、生活的沉重压力，导致身体经常会出现身体冰冷、浮肿、便秘、痛经、皮肤粗糙、腰痛等症状，对此，每个女性所采取的应对措施都不相同：有的女性会选择到医院求助西医，开药或者进行相应的治疗；有的女性会选择去看老中医，开方抓药调理身体，为了身体健康，再苦的药也要喝下去（一脸痛苦的表情）；有的女性则能拖则拖，不到万不得已绝不上医院。其实，还可以有另一个选择——那就是学习医学知识，自我保健。

　　耳朵在我们的身体当中，是几大重要的感觉器官之一，除了为我们提供听觉的外部信息，也能够为我们提供很多身体内部的信息。比如，冬天温度很低的时候，我们的耳朵作为接触外界的一个敏感器官，容易长冻疮、被冻伤。耳朵上也分布了大量的穴位，在《捏捏耳朵，身体好》一书中，重点介绍了耳朵上的一个重要穴位“神门穴”。神门穴可是一个非常重要的人体穴位，对于女性尤其如此。采用正确的方式刺激、按摩神门穴，可以有效缓解女性一系列的不良症状，从而改善女性的身体状况。

　　日常生活中，我们常常会听到周围的女性抱怨宫寒、身体虚，其实，在池川医生看来，这些都不是大问题，只要能充分运用捏耳朵的方法，刺激神门穴，就能慢慢调理好身体，做个健康美丽的女性。捏耳朵，刺激神门穴，能强化自主神经，促进月经的正常。众所周知，月经对于女性来说是十分重要的，要想孕育下一代，正常的月经是保证。捏耳朵能够帮助女性调整体质，促进血液循环和子宫健康，保持良好的精神状态进行备孕。

　　对于担心自己肥胖的女性，实践证明，捏耳朵还可以促进减肥哦。在使用常见的减肥方法——管住嘴，迈开腿的同时，搭配使用捏神门穴的方法，能获得更好的效果。

　　既然捏耳朵有这么多的功效，那么，让我们从现在开始，实践一下神奇的捏耳朵保健方法吧！

　　《捏捏耳朵，身体好（每天1分钟，只要按对一个穴位，90%的女性疾病都能治好！）》读后感(四)：神之门——神门穴

　　记得小时候，经常会看到有人的耳朵上不均匀地贴着几块小小的方方的胶布，看起来并不美丽，有人说那是在治疗近视；有人说那是在治病，众说纷纭，却也没有真实的了解过。总之，后来在看到这种情况，就会觉得这个人“有病”，好可怜。时至今日，却不常见耳朵上贴小方块胶布的人了。

　　偶然间，发现了这么一本书——《捏捏耳朵，身体好》。这是一本由日本耳穴疗法专家饭岛敬一、日本妇产科名医池川明联合著作，胡汶廷翻译，由江西科学技术出版社出版的图书，它声情并茂的讲述了“捏耳朵”这件事清。

　　这本书主要讲了耳朵上的几大区域，比如：以耳朵上端“神门穴”为主的自主神经区，位于耳朵中央的肩颈区，位于耳垂部位的头部区，还有一个本书重点介绍的“子宫穴”。

　　捏捏耳朵刺激神门穴，就能立即缓解自主神经功能紊乱带来的不是，舒缓身心。从而赶走“女性十大困扰”，变得：早上起床后神清气爽！让手脚不再冰凉，变得暖呼呼！肩膀酸痛和腰痛得到缓解！松弛的面部肌肤向上提拉，更加紧致！皱纹少好多，皮肤变光滑！排便便顺畅，小腹变平坦！减重、瘦身超有效！痛经和月经失调都有所改善！眼睛的疲劳完全消除了！焦虑、烦躁、不安通通消失！

　　这样看来，“神门穴”真的很神。

　　书中一共分六章内容，有总的介绍“神门穴”的，有简单介绍怎样操作减轻、消除症状的，有着重介绍对子宫的影响与益处的，还有试用过的人的经验分享，常用问题Q&A……

　　中间有一章节提到一个我一直都没弄明白的问题：人为什么要一天至少喝2L水？书中给出的答案是因为每天经由排泄、流汗、流泪和呼吸蒸发，会排除合计约2.5L水。加入水分摄取不足，而排除的水分过多，就会出现脱水的状况，想要避免身体中的有害物质囤积，每天就至少要摄取2L升水。额……能搞明白一些其他的问题，也算是意外收获了。

　　作者在最后说到，希望有更多的人认识神门穴，通过捏捏耳朵，让身心天天舒畅，过上开心的生活。其实这应该也是每个人的愿望，所以从今天开始，每天都捏捏耳朵吧！打开“神之门”的神门穴！

　　《捏捏耳朵，身体好（每天1分钟，只要按对一个穴位，90%的女性疾病都能治好！）》读后感(五)：捏捏耳朵，远离身体不适

　　说到捏耳朵，大家都不会陌生。

　　因为我们经常会去做这个动作。

　　当我们接触到非常烫的物品，比如端热菜之类的情况，我们就往往会在放下物品同时去捏自己的耳朵。

　　我没有具体的研究过，所以我也不清楚这个动作究竟是不是一个有效的止烫动作，亦或者它纯粹就是一种心理安慰机制。

　　捏耳朵真的可以止烫吗？

　　我无法给出一个肯定的答案，但是我可以肯定的说，这个动作已经成为了很多人的一种条件反射了。

　　而对于“捏耳朵真的有用吗？”这个问题，日本耳穴疗法专家、“Slimbz Academy”教育机构校长饭岛敬一先生给出了肯定的答复，日本妇产科名医、池川诊所所长池川明先生也明确的说道——不论是从医生这个立场出发，还是从通过捏耳朵缓解了病症这个事实出发，按摩耳朵穴位这个做法都是值得提倡的。无论你是身体不适的人，还是想要保持并促进健康的人，都可以捏捏耳朵，试一试。

　　在《捏捏耳朵，身体好》这本书中，饭岛老师提出了一个全新的缓解身体不适症状的方法——神门疗法。

　　在我开始讲解饭岛老师的“神门疗法”之前，大家的大脑里需要有这样一个概念——在人体器官耳朵上有这么一个穴位，它叫做“神门”。

　　通过捏捏耳朵按摩与刺激神门穴，就可以立即缓解自主神经功能紊乱带来的不适，在舒缓身心的同时还能够达到以下数种效果。

　　1.早上起床后神清气爽！

　　2.让手脚不再冰凉，变得暖乎乎！

　　3.肩膀酸痛和腰痛得到缓解！

　　4.松弛的面部皮肤向上提拉，更加紧致！

　　5.皱纹少好多，皮肤变光滑！

　　6.排便变顺畅，小腹变平坦！

　　7.减重、瘦身超有效！

　　8.痛经和月经失调都有所改善！

　　9.眼睛的疲劳完全消除了！

　　10.焦虑、烦躁、不安感通通消失！

　　神门穴的功能可以说是异常强大了。可是它虽然是一个非常神奇的穴位，但是却并不是耳朵上唯一的穴位。

　　众所周知，人体上有很多穴位。（52个单穴，309个双穴、48个经外奇穴，共409个穴位。）

　　但是却很少有人知道，耳朵上也有着与身体各部位及器官对应的穴位。

　　除了神奇的神门穴之外，耳朵上还有着三大重要穴位区，分别是自主神经区（包含了神门穴）、头部区、肩颈区。

　　顾名思义，通过按摩与刺激这几个区域可以起到调节自主神经、促进对应身体部位血液循环的作用。

　　怎样按摩与刺激对应穴位及穴位区呢？

　　作者在书中提出了“捏搓拉”三步法，对按摩手法做出了详细且具体的描述。

　　相比起瑜伽等健身运动亦或是请专人按摩的行为，捏耳朵无疑是非常简单方便的，它随时随地都可以去做。

　　书上说，每天按摩神门穴一分钟就可以提升自愈力！

　　肩膀僵硬、腰痛、便秘、体寒、浮肿、皮肤粗糙、痛经、绝经综征等问题只需要按对一个穴位就能舒缓！

　　心动不如行动，我们大家一起来捏捏耳朵吧！