今天推荐的书籍是本食谱《好好吃饭好好爱》，作者沈小怡是我的朋友，她在书中分享了 60 个食谱和 60 个美食故事。

　　2019年第73本书

　　还给写了推荐：

非常惊喜地看到小怡把自己的厨房秘艺集结成书，书中的每道菜谱都记录着生活的味道，让人能感受到专注的力量和生活的温暖。期待这本有故事的菜谱让你的生活多些美好的经历。

　　01

　　在 2009 年的时候无意中看了一部电影《朱莉与朱莉娅》，非常喜欢里面的情节，觉得很酷。茱莉用一年时间来挑战《精通法国烹饪的艺术》中的全部524道菜，并写博客记录每日进展。

　　后来还特意找到了茱莉的博客，看了一段时间，想着以后有机会自己也要挑战一次。但那个时间段正在疯狂的全国出差。全国各种好吃的美食吃了不少，有时遇到一些特殊的调料或者印象特别深刻的美食，会特意买好相关的配料带回家，做给老婆、孩子吃，让他们也一起感受一下。

　　02

　　等到后来自己转职做自由职业者，有段时间有大量的空闲时间，就突然想到了这个点子，但我去书店翻了半天也没找到合适的菜谱。后来就在下厨房找菜谱，决定开始一个很特殊的 100 天行动：每天尝试在家做一道新学的菜。自己在家，努力每天做一道不一样的菜。

　　但 100天之后并没有完成100道菜，翻看了当时的记录，应该做了了70多道菜。每天早上起床做好早饭送孩子上学之后，就去菜市场逛逛，看看当天有什么新鲜的食材，顺手买回来，回头去找菜谱。有时候是先在下厨房上找一个菜谱，然后去菜市场上挑战相应的食材。

　　这个 100 天行动在尝试的过程中特别有意思我儿子很高兴，每天在放学时都很期待的问我，爸爸今天晚上：你做什么好吃？  老婆也觉得很不错，，每一天都有一些惊喜。

　　没完成的 20 多天，有各种各样的原因，有几天是出差，还有几天因为儿子和老婆因为对某道菜特别满意，又多做了几次。虽然最终没完成 100 菜的挑战，但对这个行动还是非常满意。

　　给老婆写的情话卡片中就写过一句：爱就是和你在一起，给你做很多好吃的菜，吃到地老天荒。

　　03

　　我把小怡的这本食谱看了一遍，这60多道菜基本上没有太大难度的，绝大多数都可以利用现有的这种食材就能做得出来，有几个食谱需要烤箱。

　　我当时挑战 100 天行动时，没找到合适的食谱书籍，但这本书很适合，就是数量少了一些，只有 60 道。要是你觉得生活有些无聊，而你又正好喜欢美食，可以买本书挑战一下。给你的另一半，每天尝试一道不同的菜。

　　从书中摘录几页：

　　现在夏天你最喜欢做哪道菜？

　　 100天行动读者反馈 

　　@琴

　　Day21『2019.07.24』

　　跟练的视频越来越有强度啦，昨天今天练的臀肌酸痛，感觉不错?

　　@M

　　Day18

　　23:45分前睡觉

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　　① 打败拖延症：我是如何战胜拖延症的？

　　② 养成好习惯：不需要意志力的习惯养成法：100天行动

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