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　　本期主播 | 杨枪枪

　　前天，我从一个做老师的朋友那里听来一个故事。

　　她的班上有一个女孩，最近上课常常迟到，精神状态也不好，课间也不主动和同学说话。

　　有一天，女孩进教室把书包一摘，就趴在桌子上不动了。朋友观察了一节课，感觉不对劲，把女孩单独叫到办公室，这时才发现，女孩全身都起了荨麻疹。

　　近一步询问，女孩这段时间都有反复出现这种症状，“你有告诉爸爸妈妈关于你的皮肤的事吗？”

　　她回答：“没有。”接着，她的眼泪掉了下来：

　　“有天晚上，爸爸突然走进我的房间，古怪地告诉我，如果妈妈问我，要跟谁，我就说跟妈妈。我不敢问为什么，一晚上没有睡好，我好害怕。”

　　朋友联系了女孩父母，询问了更多的细节，才弄清楚她无助的原因。原来她的父母最近一直明里暗里在吵架。他们觉得孩子小，什么事也不懂，就没有直接告诉她，没想到给孩子带来这么大的影响。

　　01.

　　孩子的状态，反映了父母的关系

　　很多时候，孩子的感觉系统是很灵敏的，他不擅长表达，内心却感知到压力，有了负面情绪又没有人照顾的话，很快就会在生理上起反应，身体会出现症状。

　　就像上面这个女孩，她感受到了家庭氛围的异样，变得很紧张。觉得只有自己听话，父母才不会不要她。

　　这种情绪表现在身体上的急性荨麻疹，来了又去，去了又来，其实就是一种向爸妈求救的信号。

　　孩子的身心状态，很容易暴露父母的关系，甚至他们的相处模式。

　　我的一位来访者小敏，上班三年了，最近她总感觉到胸口发闷，觉得自己活得很失败，对什么事都不感兴趣。

　　她的工作还比较稳定，和领导同事关系也融洽。只是她谈到自己的妈妈时，会有强烈的情绪反应。

　　我问她发生了什么事，她才会有这么大的反应。

　　她说，只要自己有不痛快的事，心里都藏不住，会打电话给妈妈诉苦，但是妈妈从没有给自己安慰和开导，而是训斥她，说她遇到问题不开窍，总是长不大，真没用等。

　　她一听到妈妈抱怨自己没用，就难受，感觉自己尽给妈妈找麻烦，每次打完电话，就觉得自己真的很没用。

　　我开始以为是小敏过于依赖妈妈，才会有一直想给妈妈打电话诉说的念头，后来得知了她父母的互动关系，才发现问题不是表面呈现的这样。

　　02.

　　父母相处融洽，孩子才会健康成长

　　原来，小敏爸爸的个性比较独断专行，很少听她妈妈的意见，会贬损妈妈，妈妈一直都在忍耐。

　　小敏从小到大，都是由妈妈在照顾着，爸爸很少过问女儿的事，但只要女儿学习成绩不好，或者做了什么让自己不高兴的事，就会直接怪罪到妈妈头上，指责妈妈不会教育女儿。

　　妈妈和爸爸对着吵，却会不由自主地拿小敏撒气，只要小敏有事找妈妈，妈妈就会学着爸爸的口吻，说女儿没长脑子，没用，干不成事。

　　很显然，父母之间这种带有精神暴力色彩的不良关系，影响了小敏的自我感受。她会因为妈妈的负面评价，认为自己一无是处，生活在消极的状态中。

　　一个人的内在感受是形成自我的核心，父母如果是忽略孩子早期的感受，或者是利用孩子来满足自己的情绪需要，意味着孩子为了依赖父母的养育而放弃自己的感受。

　　而小敏这样做的深层原因，是为了让长期受到爸爸压制的妈妈感觉好一点，努力让自己没有主见，让妈妈来指导自己的人生，也就让自己越来越困惑，同时丧失了做真正自己的机会。

　　小敏成了父母关系的替罪羊，来维护关系的平衡，她的自我是脆弱的、有待重建。

　　父母是孩子快乐与恐惧的源泉，简单的说就是，父母关系好了，孩子才会好。孩子的状态，就是父母关系的晴雨表。

　　当父母相处融洽时，孩子的内部是自洽的，能够健康地成长；

　　当父母之间有各种嫌隙和冲突时，孩子的身心也容易变得紊乱，因为孩子要努力地调适父母冲突给自己造成的压力，为了迎合父母的需要，不得不压抑自己真实的感受。

　　03.

　　父母关系不好，如何避免孩子受伤？

　　当父母双方相处不平衡时，怎么做，才能更好地维护孩子的心理健康、让孩子有一个良好的自我发展空间呢？

　　一、 面对真实的状况，不欺瞒孩子

　　很多时候，父母以为孩子小，什么事也不懂，就经常瞒着孩子不说。但其实，孩子是独立于自己之外的个体，要意识到，他有自己的思想、意识和行为。

　　情绪和感受是会在家庭内部互相传染的，孩子在不和谐的家庭氛围中会格外敏感，父母不必刻意掩饰事实，自欺欺人地哄骗孩子，制造和平的假象。

　　最好能够主动为孩子解开内心的谜团，告诉孩子这不是他的错，只是爸爸妈妈在一些事上，态度有不一致，会努力处理好的。不让孩子因为想不通而产生过多的联想，影响身心健康。

　　二、 不把孩子当缓和关系的工具

　　父母除了不应该无视孩子的情感，更不要让孩子在双方矛盾时，充当调解员，把孩子间接变成自己情绪发泄或心理平衡的工具，或当成缓冲双方紧张状态的对象。

　　这样，孩子不得不成为父母关系不好的替罪羊，无法按自己的想法来表达自己，还会面对超出自己解决能力的问题，转而压抑了自己的需求，很容易产生情绪障碍，难以成长出健全独立的人格。

　　三、学会觉察孩子的情绪和状态

　　很多时候，父母的矛盾影响到孩子情绪时，孩子开始会哭闹，或是在言语上有叛逆的表现。而父母会强制孩子听话，表面上变得乖巧懂事的孩子，其实已经压抑了自己的感受和情绪。

　　父母要及时觉察孩子的情绪，保持与孩子沟通，让孩子的情绪自然流动。

　　孩子就像一颗幼苗，对父母有明显的身心依赖，父母提供的不只有成长的养料，更要有一种有利于孩子身心顺利成长的安全环境。

　　-end-

　　作者：甜阁下

　　北大心理学专业，知乎最具人文思想的心理咨询师，中国白丝带志愿者，咨询领域：婚姻家庭、婚外情、个人困惑、性心理、家庭暴力。个人公众号：t，知乎ID：甜阁下。

　　主播 | 杨枪枪，电视台主持人，公众号：小杨说事儿

　　今日话题

　　亲爱的朋友，你的父母关系好吗？这对你的情绪状态，有怎样的影响？

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