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　　听说长得好看的都关注我了~

　　文/幸知在线特约作者 若荷清寒

　　“怎么办，我发现还是前夫更好一点。你知道吗，每次看着现在的老公，我真的觉得自己眼瞎，怎么会和这种人结婚。”

　　这是莉莉本周第5次跟我发牢骚了。

　　“我前几天生日，他竟然又忘记了，什么表示都没有。一个连结婚纪念日和老婆生日的人都记不住，又怎么会爱你呢？”

　　“说不定他最近工作很忙。”

　　“确实工作很忙，每天打电话都不接，微信也不回……你说，为什么现在我才发现前夫好。”

　　1

　　莉莉口里的前夫是她的第一任老公，也是大学校友。

　　一次学校联谊，两人彼此心生好感，然后交换了手机号码。

　　俩人度过了最甜蜜的日子，一起逃课去看电影，一起去图书馆学习。

　　大学毕业时，莉莉握着三张证，学位证、毕业证，还有结婚证，幸福得好像拥有了全世界。

　　那时莉莉陷入热恋中，每天跟我们几个舍友说，男朋友对她多好多好。可以说言听计从，只要她说往东，就不会往西。只要她喜欢什么，男朋友全部都记得，而且每次吃饭，必点她爱吃的菜。

　　这些事情，我们也都看在眼里。

　　比如生日时，送她一条水晶项链，还请了我们所有舍友大吃了一顿。

　　比如情人节时，送她一个，给她买了一堆零食。

　　比如纪念日时，满足她的一个小心愿，带着她去看海，陪她拍写真。

　　……

　　有一天莉莉发高烧，学校医务室也关门了。

　　刚好又是下雪天，晚上天寒地冻的，还是男朋友背着她，踩着厚厚的雪，打车去医院，又在医院陪了她一夜。

　　每次谈起这件事时，莉莉都感动地说，男朋友救了她一命。这辈子遇见了爱情，是她最大的福分。

　　结婚后，两人的矛盾也越来越多，尤其生孩子后，少了很多亲密时光。

　　孩子的奶粉钱，房贷车贷，还有婆媳矛盾等等，压得她喘不过气。而老公却总是一副乐呵呵的表情，每次劝她放宽心，不要多虑，一家人健健康康才是最重要的。

　　莉莉忍不住责怪老公，骂他没有进取心，就是个怂货，只会窝在家里陪着孩子，还要她一个女人抛头露面去跑业务。

　　吵架的次数多了，男人也渐渐没有了耐心。

　　刚开始还哄她两下，后来爱答不理，最后干脆都不归家了。

　　莉莉更是捶胸顿足，一次怒气冲冲地说，“要不离婚吧。”

　　结果，男人二话不说就同意了。

　　“你是不是早就想离婚了？是不是外面有人了？”莉莉简直不敢相信面前的这个男人会舍弃自己。

　　男人不答腔，只是递过来一份离婚协议。

　　2

　　第二任老公是相亲认识的。

　　当时莉莉正陷入低谷，她也并不是真的想要离婚，只是说说气话，想要拿离婚这件事震慑老公，让他改变。

　　没想到啊，那个男人心硬得像块石头。

　　她狠下心来，说不清是为了报复，还是为了泄愤。

　　第二个男人业务能力确实不错，但是工作也特别忙，平时很少有时间陪她和孩子。

　　甚至在她孕产时，公司的一通电话就把他喊走了。

　　最重要的是，他根本不记得重要的节日。每次都忘记她的生日，事后才想到弥补。

　　莉莉无数次感到心寒，这个男人心里只有工作，哪里还有她的位置。

　　虽然日子过得还不错，但她的笑容也越来越少。

　　每次老同学约她，她都避之不及，甚至同学聚会，能不参加就不参加。

　　某一次在共同好友的婚礼上，她又碰到了前夫。

　　前夫还是那样温文尔雅，对她关怀备至。

　　吃饭的时候，主动把她爱吃的菜放在跟前，还贴心地为她准备温水，给她递纸巾。

　　这些久违的温暖，一下子把她带回了从前。

　　她鼻尖一酸，恨不得冲动地跑过去，“对不起，老公，都是我错了。能不能再给我一次机会？”

　　然而，最让人难受的一幕是，他的手臂贴着另一个女人的腰肢，两人站在一起笑容灿烂又温暖，他的眼睛里并没有她的身影了。

　　参加完婚礼后，她再也忍受不了，主动提出了离婚。

　　男人爽快地签下了名字，放给了她自由。

　　3

　　后来，她又寻寻觅觅，在朋友的撮合下，认识了第三任老公。

　　这个男人酷似初恋，除了身影相似，连性格都是温柔细腻型。

　　然而，莉莉仍然觉得不满足，好像眼前的幸福像泡沫，过几天就会破裂。

　　每当她想起以前的美好时光，她就觉得这辈子再也不会拥有幸福了。

　　无论男人对她多好，她总像个严苛的挑剔者一样，不知餍足。

　　其实，像莉莉这种总是拿着现任和前任对比的人，并不少见。

　　他们常常活在过去，贪恋着失去的温暖，好像旧时的感情才最珍贵。他们不愿意放弃旧情，牢牢地抓住过去的回忆，以此维系着两个人的情感链接。

　　表面上看起来十分念旧深情，其实只不过没有勇气去追求幸福。

　　他们潜意识里认为，自己不配得到幸福。“我这么糟糕，怎么会有人爱我呢？”不能接纳自己的缺陷，弱点，只能向外要求完美，不断挑剔。

　　这种对自己不满，对比前任和现任的行为，内心里都住着一个“强大”的超我。

　　心里一边渴望着对方能够满足自己所有的希望，一边又害怕建立更深层次的关系，害怕面对不好的自己，甚至内心里对自我格外的厌弃。

　　在这两股力量的拉扯下，很容易疲倦。

　　如果陷入这种情况下，我们应该做的是：

　　改变认知

　　根据“情绪二因论”，情绪感受是由认知（决定因素）来解读生理反应（起始因素）。也就是生理反应早于情绪感受，但由认知来决定。

　　当我们对一件事不满时，很有可能是过度解读。

　　比如从不会秀恩爱的老公，突然送了一束花，有些女人可能会觉得，肯定是心里有鬼，才有愧疚感，而有些女人却积极回馈，给老公做一桌子好菜。

　　这束花也许是公司给员工准备的礼物，也许是男人触景生情想要表达一下爱意。但不同的理解，会造成不同的行为。

　　多表达爱的语言

　　心理学研究表明：夫妻相处，赞美和批评的比例要在5:1，才能更好地维系感情。意思就是，说一句批评的话，要用五句赞美的话才能抵消。

　　如果我们不会使用赞美的语言，那么可以多表达爱，比如在某个特别的日子送一份有意义的礼物、或者多为对方做服务的行动以及身体的接触。

　　千万别使用暴力语言，“你怎么这么怂？”、“你为什么不能像别人一样会赚钱？”……

　　好言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。

　　创造美好的记忆

　　有心理研究发现，情绪记忆停留的时间要远远长于事件记忆。简单来说，你对一件事的记忆，主要是这件事带来的身心感受让人难以忘却。

　　比如，第一次恋爱或结婚时，我们赋予的意义不一样。第一次的体验给我们的情绪刺激也是最激烈的。

　　然而，人生总有一些遗憾，我们要做的不是记住失去了什么，而应该看清自己得到了什么，去期待生活中美好的事情。

　　只有当你对未来多了一分期待与热爱，接纳真实的自己，活在此时此刻，才会慢慢走出过去的影子。

　　马尔克斯说过这么一句话，“她还太年轻，尚不知道回忆总会抹去坏的，夸大好的，也正是因为这种玄妙，我们才得以承担过去的重负。”

　　 The  End  

　　作者简介：若荷清寒，多平台专栏作者，一个眼中有光，心中有梦的人。