lowtime | 慢时光

　　对一个女人最高的评价，不是美丽，而是气质。

　　气质之美与其说是来自内心的修养，不如说它是来自一种对美好事物的欣赏能力。这种欣赏力就使一个人的言谈举止不同流俗。——罗兰

　　我见过太多女性，她们有着美丽的容颜，她们衣着光鲜亮丽，每天讨论的话题是今天涂了什么口红，下次买哪个品牌的包包，以及晚上下班后吃什么。

　　但是当你跟她们谈论更深层面的东西时，一概不知。

　　这让我不禁想问一句：现代女性对美的追求，难道仅仅只浮于表面了吗？

　　其实很多人不知道，一个好看的皮囊，远不如一个有深度的气质来的重要。

　　最近，久久未曾现身大荧幕的俞飞鸿斜着她的新电影《在乎你》，回归到观众的面前。

　　▲《在乎你》剧照

　　其实，这部中日合拍的文艺片本身并没有太多值得讨论的点，但让我惊讶的是，在这部电影里俞飞鸿的精神状态。

　　包括我一位对美学极有研究的朋友，在看完电影后，也不禁发出感叹：

　　她真的48岁了吗？

　　她的气质也太好了吧！

　　是的，俞飞鸿48岁了。

　　在她的身上，我们似乎看不到年龄的影子，但却又能感受到岁月对于她的磨练。

　　她有种历经世事，却在万千世故中愈发简单淡然的气质。就像是一袭来自北海道冬日的冷风，令人感到清爽和冷冽。

　　特别是在娱乐圈里许多“美则美矣，毫无灵魂”的对比下，俞飞鸿的存在，更是让人感叹气质对于一个女人的重要性。

　　48岁，未婚未育，在这个“25岁不结婚就被定义为大龄女青年”的时代，俞飞鸿仍然以一颗清醒又独立的心态，不紧不慢的过着自己的生活。

　　她不是一个不婚主义者，她仅仅是不愿被盖上一个“妥协”的标签。

　　她看书、喝茶、旅行。相较于出道时的青春貌美，现在的俞飞鸿以一种独立而清澈的出众气质，成为了更多人的榜样和女神。

　　气质是一种修养，更是一种态度。

　　它并非仅靠名气亦或是地位的大小来衡量的，也不是用华丽的服装去堆砌就能得到的，更不用去刻意讨好普世的审美。

　　袁泉就是一个很好的例子。

　　在依靠《我的前半生》大放异彩之后，袁泉似乎又远离了我们的视线。她拒绝了大量的剧本，鲜少参加活动，甚至每个月连微博都不发一条。

　　这种刻意疏离大众的做法，让她把更多的精力放到了自己的现实生活上。

　　相比能够制造话题和流量看点的电视剧，袁泉更喜欢小众的话剧表演。她说：在话剧里，能够找到自己想要的人生。

　　大学没毕业就拿到了金鸡奖最佳女配，之后更是大奖不断。嫁于夏雨结婚生子，任何一段经历都能拿出来作为曝光的热点，但她从来都不屑于这样。

　　她喜欢逛菜市场，闲下来的时候会自己动手做顿清淡的饭。她会和粉丝分享自己的书单，以激励粉丝去热爱生活。

　　她低调的不像是娱乐圈里的人。

　　有人抨击过她的长相刻薄，有人评价过她的衣品普通，但她从不争辩，亦不去改变。

　　她用自己的坚持告诉所有人，一个女人不必因为普世的审美去刻意改变自己。

　　也正是这种坚持，让她形成了独树一帜的个人风格。

　　在为ELLE拍摄的杂志封面中，袁泉一身红色的保暖衣，没有华丽的造型，更没有夸张的动作。她只是手插口袋，眼角微垂，便给人以一种俯瞰众生的淡然之感。

　　这种在浮华中依然保持高度冷静的气质，袁泉让我明白了如何拥有一个高度自由且独立的灵魂。

　　气质在社会所表现的，是一个人从内到外的一种内在的人格魅力。这是长久的内在修养平衡以及文化修养的一种结合，是持之以恒的结果 。

　　它包括个人修养、品德、举止行为、待人接物、以及说话的感觉，也能表现出高雅、高洁、恬静、温文尔雅、豪放大气、不拘小节、等种种性格。

　　而气质，也是可以通过简单的习惯去培养和提升的。

　　我这里有10个关于提升个人气质的小建议，各位女性朋友不妨学习一下：

　　1.保持微笑

　　俗话说，爱笑的女生运气不会太差，微笑是调节心情与气氛的一剂良药。常将微笑挂于嘴角的人，通常都会有一颗淡定且处事不惊的内心。

　　2.停止抱怨

　　人一旦心中满怀怨恨，就会变得怨天尤人，总会觉得世界不公平。所以那些整天喋喋不休自己有多惨的人，会形成一个低落的气场，不但给自己带来不快，更让周围的人也跟着变得悲观。

　　所以与其在抱怨上浪费时间，不如花点时间和精力好好的犒劳一下辛苦的自己。

　　3、懂得宽容

　　宽容是人类情感中最重要的一部分，这种情感能融化心头的冰霜。而缺乏宽容，将使个性从伟大堕落成连平凡都不如。

　　4、多做运动

　　多做运动，不但能让我们保持优秀的身材，强健体魄，更能帮我们营造一个健康的精神状态。同时运动还能帮助我们发泄情绪，因此无论多忙，都要记得抽出一点时间去运动。

　　5、经常鼓励自己

　　我们处在社会之中，经常面临着各种压力，面对这样紧张的情绪，我们要学会鼓励自己。这对建立自己的自信心，形成强大的心理素质来说至关重要。

　　6、提升皮肤质感

　　一个好的皮肤状态，能够展现出干净且整洁的个人气质，还能间接的反应你的生活作息。因此想要气质好，一个健康通透的皮肤很重要。

　　7、不断学习 多看书

　　三毛在《关于读书》里说到：

　　读书多了，容颜自然改变。许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实他们仍是潜在的。

　　我们可以发现，但凡气质出众的女人，无一例外都是拥有出众学识的，这让她们不管在什么场合都能侃侃而谈。并且，读书较多的女人永远有自己清晰的三观和态度而不是随波逐流。

　　所谓腹有诗书气自华，身体和灵魂，总要有一个在路上。

　　8、培养兴趣

　　根据自己的喜好去培养一个兴趣，或是画画或是弹琴，不但能够让你合理安排自己的闲暇时光，更能够在不经意间表达出生活的丰富。

　　9、保持积极、简单的心态

　　一个好的心态能够使我们更好的去享受生活，更好的融入社会，更好的完成工作，因此保持一个积极简单的态度是我们的心灵必修课。

　　10、告诉自己还年轻

　　年龄从来都不是束缚我们追梦的门槛，心态才是。只有拥有一个年轻的心态，才能更勇敢的去表达自己，追求自我。

　　我们说：气质是对一个女人最好的赞美。

　　所以不妨谨记这10个建议，不断地提升自己的态度和品格，做一个气质出众的女人吧。

　　*作者：Doris，慢时光专栏作者。一个并不典型的95后射手座。想拎着相机走遍全世界，也想带着自己的狗隐居山林。偶尔花痴犯懒死宅，但却有颗热爱生活的心。本文首发于公众号：慢时光（），转载请联系授权

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