文|花镇咨询师·冯嘉和

　　作为男性，很早之前就从社会舆论以及网络媒体上听到了“大龄剩女”这个词，我与朋友之间也曾聊过这个话题。

　　但真正意义上，切身体会到的这个词以及它背后的焦虑，是我的来访者分享给了我的一首歌，也是让她边流泪边听的一首歌——赵雷的《30岁的女人》。

　　这首歌讲述了一个故事。

　　一个30岁的女生忙于工作，却依旧保留着对于爱情的追求，也存在着对他人的挑剔，但深夜里，这个女生却经常饱受寂寞的折磨，让她痛苦。

　　春节这个特别的时期，有类似经历和感受的单身女生们，就会面临各种长辈的“讨伐”和相亲的压力，所以，我想分享给大家一些我的想法，希望带给大家一些启发。

　　01

　　30岁，成了一些女生的门槛

　　“大龄剩女”这个词是非常微妙的，大龄也没有一个准确的定义。但大家普遍觉得“30岁”就是一个门槛。

　　对于男性而言，三十而立，他们会思考自己的事业，各方面是否已经达到了自己的预期，因为要跨入一个全新的人生阶段。

　　对于女性而言，年纪似乎是个敏感的话题，只要年纪过了20岁，无论20-29岁都会对别人说“我是20多岁”，但跨过了30岁，给人的感觉就像跨过了一个时代。

　　有些人刚20几岁就为了以后所焦虑，

　　而有些人过了30岁却依旧很淡定，

　　有一部分的人也会觉得，我不恋爱、不结婚也不是那么严重的问题，心态也相对轻松一些。

　　为年龄焦虑的人，特别容易受到身边人的影响。

　　比如，有些人的父母对此就很焦虑，可能他们刚毕业就被定义成为了“大龄剩女”；

　　而有些人的父母很开明，或者对是否结婚不会有太多干涉，那他们心中也就不会存在“大龄剩女”的概念。

　　02

　　渴望爱情，又怀疑自己能否拥有

　　“大龄女生”的焦虑中，有一种心态很普遍：

　　他们内心深处是渴望爱情的，但从心底里又会怀疑自己能不能得到理想爱情。

　　其中很多“剩女”的焦虑是隐形的，因为，在我们的社会文化中，一个女孩子给人感觉很饥渴，或者一见到男人就扑上去，保持主动，是一件大家不提倡的事情，似乎也不被认可的事情。

　　所以，很多女生哪怕心中很着急，但表面上云淡风轻，到了夜深人静的时候，焦虑就会爆发出来。

　　田田，一个刚满29岁的女孩子。

　　她是家中的大姐，弟弟妹妹都结婚了，只剩下了她的婚姻大事还没有解决。

　　而田田的父母有种使命感，就是让家中的孩子都完婚。

　　所以，他们就会很焦虑，天天都去催促着田田结婚，使她也焦虑了起来。

　　田田的父母常常会对她做这2件事：

　　1）挑剔女孩子身上的毛病。

　　比如，父母数落会她，说，你这么懒，还不够温柔，你这些毛病都不改，谁敢要你。

　　2）不断催促。

　　比如，对她说，你不要挑了，你看我们给你介绍的就挺好的。干嘛想那么多，赶紧不要拖了。

　　类似这样的话，其实会增加女孩子内心的焦虑，在恋爱方面，也慢慢形成了一种心态“只许成功，不许失败。”

　　因为，当她失败的时候，她就可以想象父母站出来指责她：

　　“你看没错吧，就说这么多毛病，谁会要你。”

　　或者

　　“你就是太挑了，听我们的不就好了嘛。”

　　这种心态也会导致2种情况：

　　1）过分的自我嫌弃。

　　女孩子很难在男孩子面前表现自然，所有的表现都是畏手畏脚的，女生就算再优秀，这样的表现也会让她的魅力降低，让对方很难对她感兴趣。

　　2）太过着急的内心，让她放弃了某些思考，会增加各种方面出现问题的概率。

　　越着急去寻找一个人，就越难静下心，去感受两个人是否合适，会将就着只要两个人条件差不多就在一起了，一旦长时间的与对方相处，她就会发现两个人真的不合适。

　　比如，你缺一件衣服，你很着急，于是看见了一件差不多的就买了下来，但穿上了衣服一段时间后，你就会发现袖子太短了，或者太大了，或者颜色其实不适合你。

　　于是形成了一个恶性循环。

　　03

　　“大龄剩女”焦虑的深层次原因

　　人感到焦虑是一个普遍存在的现象。

　　像大龄剩女的焦虑、中年危机的焦虑、老年退休的焦虑，死亡焦虑等等，这些就是人类因为年龄的增长而感到焦虑，但也有其他的焦虑。

　　比如，周末的焦虑，有些人周末放假两天，但这两天中，我们什么都没有做，就在床上躺了两天，有些人就会觉得自责，觉得自己浪费了两天时间。

　　当然在荒废时间，在某一个时间段，没有做到自己认为充实的事情，就会有这种焦虑。

　　关于大龄剩女的焦虑，我与大家分享一个寓言故事。

　　有一天柏拉图问苏格拉底：什么是爱情？

　　苏格拉底把他带到了一个麦地旁，让他在这片麦地里摘一个最大最黄的麦穗回来给他。但有一个要求，只准往前走，不准后退。

　　结果柏拉图两手空空的走出了麦地，苏格拉底问其原由，柏拉图说：

　　因为不能回头，所以我一直不确定自己身边的是不是最好的，总认为最好的还在前面，但后来发现，后来的还不如之前的好，所以自己什么也没有摘到。

　　苏格拉底笑着说：这就是所谓的爱情。

　　后来，柏拉图又问老师：什么是婚姻？

　　苏格拉底同样让他在一片树林里走一遍，同样让他找到一个最大最粗的树回来。同样只准向前，不准回头。

　　这次，柏拉图带着一个很普通的树回来了。苏格拉底问他为什么带回来这么平凡的树，柏拉图答道：

　　我一路上是错过了很多又大又粗的树，但我怕自己前面的树比现在的还小还差，所以就选了支较为平凡的。

　　苏格拉底说笑着：这就是婚姻。

　　其实“大龄剩女”就是在这条路上走了相当长的一段路了，自己却什么都还没有摘。

　　在这时，她感觉前面的路，可选择剩下的麦子也不多了，所以，犹豫到底要不要摘，这就是一个焦虑的状态。

　　04

　　如何处理焦虑？

　　1）如何面对那些催促你结婚的人？

　　首先，你可以把“自证预言”的原理告诉他们。

　　如果你内心依然渴望亲密关系的话，你没必要与父母亲友对着干，告诉他们不要管你。你只需让他们明白，你与他们的冲突是因为你们对于亲密关系的理解不一样。

　　你需要告诉他们，你是渴望，但是你与他们的理解不一样，并且你要说明这个不一样，不是说谁对谁错，而是你们所处时代不一样。

　　上一辈人对于婚姻的需求就是稳定，但我们这一辈人，处于互联网时代，人更加多样化，不像上一代，人与人之间的可能想法不会差别太大。

　　所以，越是在这种时候，人对于精神上的共鸣需求会更强烈。

　　同时，你也可以对他们说，你内心也重视这件事。

　　因为，在老一辈眼中，他们可能会觉得你不着急，都是你在吹牛，觉得你不重视这件事情。但其实你心里面是重视的，只是重视的方式不一样。

　　2）调整对于爱情的认识。

　　电影《春娇与志明》有句话：

　　如果你从哪里开始不相信爱情，那么你就在那个地方去找答案。

　　这句话的理解就是，可能你因为父母不幸福的婚姻，或者因为一些社会舆论，又或者因为过往的一些经历，让人开始不相信爱情，怀疑自己。

　　那你就去看见、面对开始有这个怀疑的地方。

　　你需要明白的是，无论这个世界上发生多么糟糕的感情事故，这只是一个部分，这不是全部，你是有改变的能力的，我们需要客观认识那些所谓不好的爱情经历。

　　3）允许“失败”。

　　无论你经历了什么，可能被劈腿或者离过婚，都不要说自己输不起了。 

　　因为，爱情这东西就不是论输赢胜败的，它就是一段经历。

　　也有些人，当他把恋爱或结婚理解为成功的时候，其实是有问题的，当他这么觉得的时候，就等同于已经把分手跟离婚定为失败了。

　　那么，这样的观点会让人过分重视这个结果，那他可能永远无法体会到真正的爱情，也很难直接投入一段关系。

　　4）学会在关系中去成长。

　　不要想着做好一切准备了，再去谈恋爱，这是不可能的。

　　因为，感情中总会有你想意想不到的情况出现。

　　有很多人他们无法开始恋爱的，是因为他觉得现在还挺好，但他会假设很多还没有出现过的情况，他会假设出很多难题。

　　但我的建议是，如果你觉得当下总体还不错的话，那就得往前走，没有必要去假设那么多。

　　无论恋爱或者婚姻，大部分的问题，都是在一个不可预料的情况下发生的。所以，所谓恋爱的能力，很大部分说的是在不确定性中去解决问题，面对问题的能力。

　　婚姻只是亲密关系的一种形式，但亲密关系还有很多种形式，我们不一定要结婚，也不必为完成结婚这件事忘了你想结婚的初心，但你要有一个良性的关系和建立关系的能力。

　　你要学会知道自己想要什么，想好怎么要，剩下的就是你踏实追逐的脚步。

　　当你做到这些的时候，生活就会明朗起来，关心你的人看到你的状态也会相信你说的。如果他们做不到，你也有能力和外界给的焦虑保持合适的距离。

　　人生是一场体验，不是一个追逐结果的过程，勇敢打破枷锁，去享受自由，去爱。

　　作者 | 冯嘉和  

　　后现代取向心理咨询师

　　婚姻家庭咨询师

　　萨提亚模式家庭治疗师

　　完形疗法导师

　　为你读出感情中不易被看到的故事。

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