家庭是社会事业兴旺发展的基石，家和万事兴，人人都希望构建和谐美满的家庭环境。现实生活中，当另一半捕风捉影、醋意大发时，当事者往往很头疼，不能正确有效的疏导处理，导致家庭矛盾的不断升级和爆发。我们往往认为，吃醋这件事是吃醋者本身的问题，但实际上，这是一件双向的事。

　　也许被怪罪的人，会觉得自己很无辜，被冤枉承认一些自己完全没做过的事，要承受这些情绪很不公平，对另一半的指责感到沮丧和受伤。不过，除了抱怨这些情绪上感受到的伤害外，双方如果能静下心来，思考如何改善相处模式、重塑信任，将更加有益于恢复两人间的关系。

　　当另一半吃醋时，我们的第一反应常常是感觉自己被冒犯了，经常忍不住说出下面的这些话：

　　ldquo;我没做错任何事。”

　　ldquo;你别这么吃醋。”

　　ldquo;你应该相信我。”

　　ldquo;你要对自己有信心。”

　　ldquo;为什么又拿这种事和我吵？”

　　如果对方是因为在乎这段感情，觉得没有安全感而吃醋的话，那么，上述这些回答会让他们的不安感更加强烈。

　　可能你确实很“无辜”，但这种“贴标签”或“敷衍安慰”的回答方式只会火上浇油。你可能经常会发现，这些话说了一点用都没有。

　　所以当另一半吃醋的时候，我们应该怎么办呢？

　　接受对方的情绪

　　吃醋者的情绪是倾泻式的、单向的，不管你是否喜欢，他们都要表达出来。

　　既然无法抑制对方情绪的表达，那不如来接受他们的情绪。就具体做法而言，聆听就是一种接受的方式。

　　醋意实际上是一种痛苦的爱

　　另一半之所以吃醋，来源于他们对你的依恋感，并对可能失去你感到不安，在吃醋的过程中，他自己也承受了很多痛苦。

　　请去认识到他隐藏在焦虑和愤怒后面的痛苦情绪，那个关心你的人正在受伤，而你可以守护他。

　　表达关心

　　即使对方正处于嫉妒和愤怒的情绪里，很难听进你的话，你也可以让他知道，他仍然拥有着你的关心。

　　比如，你可以告诉对方：“我知道你现在很不安、很难过，其实我很关心你，真心希望你可以有安全感和幸福感。”

　　与质疑和辩护相比，这样的表达方式会让对方觉得好受得多。

　　明白对方的爆发点

　　每个人都会因为特定的事情触发嫉妒情绪，比如听到你前任的消息，比如你周边有帅哥美女，比如你和某人走得太近。

　　对此，最好的方式是，向对方承认自己的行为触发了他的情绪，请对方表达自己的想法，并表示自己会和对方站在一边。

　　审视自己的行为，你要值得被信任

　　虽然你本意可能并没想去和别人真的发生点什么，但如果另一半已经吃醋，你就要审视自己的行为，并作出调整和改变。毕竟，想要获取信任，首先你得值得被信任。

　　比如说，你是否夸赞别人很漂亮？你是否经常和别人一起单独出去玩？你是否总是对另一半坦诚相待，还是有所隐瞒？

　　除了在态度上去接受理解对方的情绪外，你也不能忽视审视自己的行为，承诺不仅在于口头，更关乎如何付诸实践。另一半吃醋后，愿意为对方改变才是他最想看到的。

　　另一半是否控制欲过强？

　　当然，也存在另一半控制欲过强的情况。为了对方的安全感，我们是应该适当避嫌、做出让步，但如果对方的控制欲过强，让你感觉到如困牢笼、失去了自己的生活，那就太过痛苦了。

　　所以，双方两个人一定要好好沟通，在互相包容、互相改变的同时给予对方一定的空间。

　　明晰雷区

　　到底怎样才算给予了对方合适的空间呢？这就需要两个人的沟通交流，去明确什么行为是对方能接受的、什么行为是对方不能接受的。

　　约法三章沟通好之后，就能减少误解和争吵的机率。如果不去沟通，觉得自己“想做什么就做什么”，一旦因吃醋爆发争吵后，往往容易导致无法挽回的后果。

　　最后

　　信任是双方共同努力的结果，面对“误解”和“矛盾”，一味给对方贴上“争风吃醋”的标签只会于事无补。

　　如果还希望和对方走下去，放下争执的态度，去包容，去沟通，去改变，去努力，才是明智的选择。

　　（来源：译言）