内容

　　时间

　　执行情况

　　效果

　　备注

　　起床

　　洗脸，刷牙

　　6：00-6：10

     

早读

 

　　6：10-6：40

     

　　晨练

  6：40-7：20      

　　学习

 

　　8:00-9:00

     

　　学习

 

　　9:00-9:30

     

　　学习

 

　　10:00-10:30

     

　　阅读

 

　　10:30:11:30

     

　　午休

 

　　2:30起床

     

　　写字

 

　　2:40-2;50

     

　　学习

 

　　3:00-4:00

     

　　学习

 

　　4:30-5:00

     

　　文体

 

　　5:00-6:30

     

　　新闻

 

　　7:00-7:30

     

　　学习

 

　　7:30-8:00

     

　　散步

 

　　8:00-9:00

     

　　阅读

 

　　9;00-9:30

     

　　休息

 

　　10:00