1,。每天坚持锻炼2小时，早晨6：00---7：30活动，晚上8点---9点散步。

2。每天读书20页，写博客。（8篇作业）先读《陶行知教育名篇》，具体日程安排如下：

7月12日     第1页-----24页    完成 7月21日     第190页----218页

7月13日     第25页---39页     完成 7月22日    第219页----241页

7月14日     第40页--61页     完成 7月23日    第242页-----282页

7月15日     第62页--84页     完成

7月16日    第85页---106页    完成 7月27日  第283页-----304页

7月17日    第107页---119页  完成 7月28日  第305页-----327页

7月18日    第120页---139页 7月29日   第328页------349页

7月19日    第140页---160页 7月30日   第350页------373页

7月20日   第161-------189页 7月31日  第374页-------393结束

月1号----10号专业培训

月11号----20号旅游或探亲

月21日----8月31日，  每天写普法笔记1000字，共一万字