生活中，在我们与亲人、朋友、同事、同学或者是陌生人相处的时候，我们很少是敞开内心的。往往对方不经意的一句话，便能勾起我们内心强大的怒火。有时候或许我们还能隐忍，但有时，我们可能就情绪失控到引发一场争吵、打架、离婚、报复等等不可挽回的后果。

　　现实中的我们，每个人都曾遭受过伤痛。大多数时候，我们在应对受伤的时候，我们会将这样的后果归咎于对方，很少会回来真实的应对我们内在的问题。顶多停留在，我相信自我是有问题的，但是你问她，你的问题在哪？往往说不出太多，但是提到对方的问题时，我们却能长篇大论说一天都说不完。

　　很显然，我们仅仅停留在表层的认知。自我固然有错，但主要问题都在对方，是对方造成我这天的伤痛。带着这样的认知，我们往往看不到我们所该负起的职责。而在向外应对那个伤害我们的人时，我们也总是以防备的心态，来猜测下一刻这个男人或是这个死老太婆又要怎样算计我了。[由www.telnote.cn整理]

　　当我们心灵始终处于这样的一种战备状态下时，我们眼里所看到的都不会有爱的存在。或许你会认为，他们拒绝去爱你，但其实，真实的是你在拒绝爱，拒绝让爱走进你的内心。

　　【心灵成长交流群】里，有这样一位伙伴，她叫Judy。她在前夫出轨问题上，也曾癫狂过，想要报复，想要争夺更多的经济利益。在几个月的挣扎中，显然是十分煎熬和痛苦的。离婚自然面临财产分割、孩子争夺、甚至面临独自抚养孩子的重担。甚至可能需要一段时期的居无定所。作为面临人生困境的人来说，我们容易陷入极度的仇恨和报复的情绪中。但往往这样做，受伤最深的还是我们自我。

　　显然Judy体验到了，当我们在一只手指责对方的时候，另外四只指头却是在插向自我柔弱的心。极度煎熬下，她最后累了，最后回来拥抱自我那个受伤的小孩。当她一步步选取接纳和放手之后，武装卸下了，意外的是，她因此感受到了更多的爱，而不是伤害。多么奇妙的心灵之旅，那么我们来看几段她在群里自我肯定的感言吧：

　　自我肯定D24：

　　怀着忐忑的情绪，跟我妈妈讲了我要离婚的事情。开始我妈妈劝我，之后听我说完，妈妈哭得很悲哀，说不明白我自我在北京受这么多委屈，说离吧，不幸福的婚姻没必要坚持，不要害怕，妈妈会帮你接送孩子，有钱没钱一家人一齐开开心心最重要！还说有任何困难不能自我顶着，身体要紧，父母永远在你身边呢。多谢妈妈帮我解决了，我最担心的后顾之忧，女儿学校附近的房子已经找好，自我心里也不想争不想怨恨了，只差最后一个手续了，我又朝着新生活迈了一步。

　　自我肯定D25:

　　这天我去办离婚手续，我不想继续争吵，撕逼，也不想再继续看到人性更多的丑陋啦。钱能解决的问题就靠以后去努力拼搏吧。放过别人就是放过自我！以前想去离婚会很悲伤，此刻有些许悲伤，些许期盼，还有胸口感觉松口气了。因为有孩子牵扯，还要卖房子，我明白接下来还有好多问题要去应对，必须都会好好的！不管别人怎样样，我相信人性最后的一丝善良和人性！

　　自我肯定D26:

　　昨晚睡得超级好！妈妈说那是解脱的感觉！这天是新的开始，带孩子来参加德孝天下五福少年夏令营，有一颗感恩孝顺的心才会有好的人生，这是他的爸爸身上缺失的。体验一小步，人生一大步！

　　自我肯定D30:

　　这天是孩子夏令营的最后一天，我看到了孩子五天的变化与成长，很感恩！老师对孩子的点评也个性到位，女儿很优秀，守规则，有秩序感，有上进心，有时有女侠风范，但很敏感，有时又瞻前顾后，说是父亲参与太少造成的。最后孩子对家长行大礼，洗脚礼，我真的泪流满面！我作为最后一个家长发言，哭的说不出话，因为在场有女儿同学，我不方便说出离婚的事实，我会加倍爱自我，爱女儿，也证明我不跟她爸爸争抢是对的，因为孩子需要父爱，孩子的成长道路还需要他的配合，之后单独跟老师聊天，单亲不可怕，可怕的是有个不开心的妈妈！我觉得自我很棒！没有一分钟沉浸在离婚的阴影里，一向在往前走，往前看。一切都是最好的安排！

　　自我肯定D31:

　　感恩我有机会跟爸妈和女儿一齐好好生活，从高中开始读寄宿学校就没怎样好好跟父母一齐生活了，回归到父母身边的感觉很幸福！爸妈给我的力量太大了，我也会传递这份力量给我的女儿。爱出者爱返，福往者福来，最近接触了一点中国传统文化方面的知识，这些老祖宗留下的东西太好了，感觉跟心理学也有好多想通的地方，打算安顿好一切去参加一次为期七天的康宁天下的课，再慢慢提高自我各方面的潜力，好好工作，为女儿做榜样，让父母放心！你若盛开，蝴蝶自来！

　　自我肯定D35:

　　这天孩子小学第一天报道，早上和我妈一齐送孩子，爷爷奶奶和孩子爸爸也来了，孩子很开心。这天中午11:30放学，爷爷奶奶问他们能够接回家吗？我说当然能够。爷爷还跟我说，让我别担心，如果我妈妈在北京呆不习惯他们每一天都帮忙接孩子，辅导班让我放心去给孩子报名，在哪儿他们都给接送，我很感动！从学校回来，我邀请他们去我新家看看，孩子爸爸还说让我去以前的家多搬点好家具，我说不用了，屋里也放不下。跟他聊了下孩子的教育问题，期望他全力配合给孩子更多的父爱，他也同意了，然后就跟我商量卖房子，我说你全权职责吧，我相信你。我妈妈没绷住，哭了，我妈哭得我好难受，觉得自我挺不孝的，这么大了让父母这么担心。我妈在北京挺孤单的，我要上班也不能陪她，只能尽量早点下班，鼓励她交朋友，做好一切自我能做的。慢慢来，此刻就应是最难的时候，适应了就好了。

　　自我肯定D36：

　　孩子昨日去爷爷奶奶家过了很开心的下午，吃完晚饭我去接，顺便取我以前放在奶奶家的衣物，东西太多奶奶还帮我送回家(住的不远)。感觉奶奶也变了，肯定爷爷跟他讲道理了或者她也想通了。人心都是善良的，老人家也是从内心很心疼孩子的。我也渐渐理解她以前的所作所为，妈妈对于孩子的爱有时是盲目的，她不想她的儿子离婚，把很多怒火只能推到唯一的外人就是我身上。不管怎样样，此刻看到一家人都这么疼我女儿，臭小妞儿开开心心的跟我回家路上还说个不停，我觉得自我处理的很好！离婚是大人的事，孩子长大了就会明白，只要每个人给她的爱比原先只多不少，对她的伤害是最低的。孩子跟我说爸爸又出差了，我说爸爸真的挺忙的，很辛苦，再也不会纠结大周五晚上出差的事情了。随着新家一点点收拾的干净利落，也越来越觉得活在当下的感觉真好！

　　从Judy的自我肯定中，我们能清晰的看到她的蜕变，从以前一个怨妇转向一个热爱生活的女人。从仇恨、武装，转向放下并用自我内心的真诚，为自我换来父母的疼爱、公婆的支持、以及前夫的理解。虽然没能给孩子一个完整的家，但她却因为自我的放下，换来了给予孩子完整的爱。甚至孩子当下获得的爱，比离婚前获得的更多。这是十分值得我们去反思的正面案例。

　　我们需要反思一下，当我们武装甚至攻击对方的时候，是因为我们感觉自我受伤了。同理，对方在攻击我们的当下，他也是感觉自我受伤了。每个攻击的背后都有颗受伤的心。但是，当我们卸下一身的刺，反之以关爱回馈对方的时候，再坚硬的心都会软化下来，最起码不再有攻击了。而当我们首先做出爱的付出，你所收获的只会远远多于你已付出的。这就是生命的课程，奇妙的心灵体验，其目的就是为了让我们找回爱的潜力。