内向怎样办解决方法（一）：

　　首先你要理解、认可你的这种性格，并且要知道内向性格不是不好的性格，内向性格不等于不善于交际。无论是内向性格的人还是外向型的人的都有其性格的优势和劣势。其次学会善于发挥自己性格中的优势，善于降低性格中的不足。看看下方的叙述吧，它能给你一些提示：

　　内向性格＝不良性格，这是许多人的看法，似乎已成了“定论”。

　　确实，内向者不善言谈与交际，常常处于一种孤独寂寞的状态之中。但是人的社会属性又使其期望被他人接纳、肯定、尊重、赞赏，渴望着人与人之间的沟通与交融。因此，内向的人表面看上去很拘谨、很闭锁，其心理愿望却很开放。于是内向者常处于一种矛盾的痛苦之中。[由www.telnote.cn整理]

　　许多说心理调节和社交技巧的书，谈了不少内向者如何克服内向的方法。这些书尽管具体资料上有所差异，但有一点是相同的：既都是否定内向性格，都要克服内向性格。

　　其实，就内向性格本身而言，它应算是既有优点，也有缺点，当属中性之列，不应戴以“可恨”、“不良”的桂冠。然而不少内向性格者都十分厌恶他们的内向性格，厌恶自己孤僻不合群，当众不敢表现，胆小怕事，好像自己一切的麻烦都要缘于内向的性格。殊不知，内向性格只是一个表象，在其背后掩盖的实质是他们缺乏自信，没有勇气，不善沟通与交流，脸皮太薄等等问题，而内向性格只是这些问题的外化形式，其核心是自卑。因此只有因缺乏自信而导致的内向性格者，才会对自己的内向性格持否定态度。换句话说，他们对自己内向性格的否定，实质上是对自我本身的否定。心情不好

　　正是由于搞不清上述因果关联，许多具有自我否定感的内向性格者，把自己的问题全部归咎于内向性格，并试图与此来死死较劲。他们硬逼自己在大众场合频频表现自己，硬着头皮与各类人交往，让自己表现得个性能侃会说。然而这一切实际上还是贯彻着与以前相同的、自我否定的“路线”，你想这会有什么好的成效吗？

　　有个小伙子，性格内向。为怕别人认为他内向而看不起他，因此就故意显得很外向。别人一齐说什么时，很多话题其实他一点儿也不懂，但他却装得十分在行的样貌，与别人大侃特侃。然而这样做的结果，除了让他感到个性累且仍没有融合于群体之中以外，并没有让他感到有任何收获感、自豪感。

　　可见，内向者的问题许多时候恰恰就来自于他们对内向和自我的否定，这使他们越想克服内向反而就更加内向更加自卑，其原因乃在于他们犯了“路线方向”的错误。忧伤文章

　　相反，如果内向者能首先接纳自己的性格，明确自己的人生优势，在平稳踏实的心态下用心发奋，找准自己的人生成才方向，不断提高自己的人生实力，充实丰富自己的生活，那么你将渐渐地不再在意自己内向与否，正因你已对自己有了真正的自信，包括对自己的性格。那时你会自然亲切地与人交往，潇洒自如地表现自我，何必还要对“内向”一事耿耿于怀呢？

　　思路一转换，内向者便可发现许多内向的优点，比如内向者能够更冷静地观察与思考，善于体察他人的心事，没有太多的应酬反而使自己更有时刻学习，较少受流行观念的影响而具有较高的创造性，朋友不太多但较为牢固，等等。

　　乌龟虽慢，但它能比兔子更多地讲一些道路上的状况。而许多看似缺点的东西，如果换一个角度，换一个场合来审视，往往能成为优点。在听诊器发明以前，医生要听诊内脏的声音，务必把耳朵贴到患者的胸部。法国一位年轻男医生拉埃里克，因生性腼腆，性格内向，个性不好意思把脸埋于女患者的胸部听诊，遂自己发明了用竹筒子来听诊，后经不断改善，才成为这天广泛使用的听诊器。

　　因此，内向性格并不能阻碍我们成功——假若我们不认为它是一种阻碍的话。事实上，许多成功者，许多名人，他们正是性格内向者，但他们绝不是自我否定的内向者。

　　当然，对于许多内向者身上的性格弱点，个性是缺乏勇气这一点，应是务必加以克服的，但克服的前提仍是悦纳自己。惟有此，你对你的行动和发奋才能有信心、有耐心。在这样的心态下，你去交往，你去表现，才会有好处和有效果。

　　有个做护士的女孩性格内向，她一向对此深恶痛绝。每当亲朋好友提及她的内向时，她都觉得是一种羞耻。因此她总想把自己的内向性格克服了，比如在生人面前大胆地说话，在同事面前口若悬河地大侃一番。然而这番发奋却总没见成效，她依然十分地内向。之后，她听了我给她讲的道理，才领悟到自己问题的实际上并不在于内向，而在于不能悦纳自我。

　　明白了这一点后，她对自己有了一个重新的认识。她对自己说：“我这个人真诚实在，朋友虽然少，但她们都是我最知心的。我性格虽然比较内向，但从不揭别人的伤疤，不去损伤别人的自尊心，想象力丰富，感情细腻，极富同情心……”如此一“挖掘”，她自己忽然意识到自己还有这么多优点。

　　悦纳自我后，这个女孩的精神风貌焕然一新。她不再在意自己的性格是否内向，与人交谈与交往越来越大方自如。之后有一次她与他人在谈论自己的性格时，十分自豪地说：“我就属于内向的性格，但我并不觉得内向有什么不好。”别人听后惊讶地说：“你是内向的人吗？我们怎样没看出来？”

　　内向怎样办解决方法（二）：

　　首先，内向并不是缺点。著名的瑞士心理学家荣格（Jung）在其心理学理论中指出：“人能够从不一样的事物中汲取能量——外向的人能够从和他人的相处中得到能量，而内向的人能够从独自的思考得到能量。”内外向的性格都有各自的优点，不必太刻意去改变什么，内向在某些方面也是有利的，因此内向的人不就应谋求彻底改变自己，而应当庆幸自己拥有这样的个性，并透过最适合自己的方法获得能量。让一个很外向的人整天独自思考，他会觉得压力很大；同样的，让一个内向的人去参加大派对或应对数千人发表演讲，他也会觉得压力很大。因此，我们应当善于发挥自己的特长，以自己擅长的方法获得成功。其次，内向和外向之间并不是非此即彼的关联，而是有一个能够动态调整的范围。比方说，用1到10共十个数位来标记人的性格，1为极端内向，10为极端外向，那么，要一个人从内向的2跳到外向的9显然是不现实的，但要让他从2跳到4，就不会很困难。事实上，每一个人都有一个属于自己的动态范围。例如，我做过两次“MyersBriggs测试”，在我做经理之前，我的“内向外向”指数是4，在做了十多年经理后，我的“内向外向”指数是6。也就是说，我能够在较为内向和较为外向的范围内，根据需要调整自己的性格。因此，每一个内向的人

　　都能够在不给自己太大压力的前提下，尽量往外向的方向发展。我给你一些实践性较强的推荐：

　　1。理解并为你拥有的内向性格感到欣慰，从自己的性格中获取能量。外向者喜爱从执行中学习，而内向者喜爱从思考中学习；外向者喜爱透过讨论碰撞出思想的火花，而内向者期望经过静思到达创新的目的；外向者善于组织人和事，而内向者善于组织思想；外向者善于表达，而内向者善于感悟。2。给自己设定一些“较外向但又不带来太大压力”的目标，例如，要求自己开会时发言，或一个月主动交一个朋友等等。这些计划最好有“可衡量的目标”，以督促自己执行。内向的人有时会怕丢面子因此放不开，或者有太重的防备心理，这就需要多练习，每一天做一件想做但是又有一点“社交恐惧”的事情。

　　3。以诚待人。人的感情都是具有反射性的。你若期望别人对你和善，你首先要对别人和善；你若想别人对你付出真心，你首先要对他人付出真心。如果你能待人更真诚一点、主动一点、热心一点，随时随地以诚待人、将心比心，你就更容易被人理解和信任。你最终的目标是要更好地与人相处，但这并不代表你务必改变自己的性格。

　　4。利用你擅长的兴趣、嗜好去认识有共同兴趣的朋友，打开话题。或者，针对一些你想认识的人，找一些共同的话题。与人交流时，专注地听对方讲话，让对方知道你在听；在适当时刻表达自己的意见。但是，注意朋友是终身的支柱，宁缺毋滥，千万不好交一些所谓的“酒肉朋友”，或与那些不是真心和你交往的人做朋友。

　　5。练习和陌生人搭话的潜质。主动找人讲话时，不好那么在乎“面子”。如果一个人不理睬你，那就继续找下一个朋友，你不会有任何的损失。

　　6。参加一些社团，经过社团活动认识别人。在你所属的团体内去找朋友，如找同班同学一齐念书、复习，向他们诚恳的求助，找一些共同进餐的朋友，有时我们会惊讶地发现，一旦我们愿意开口，身边愿意伸出帮忙之手的人远远超过我们想象。

　　7。主动、开朗一点。要想结识搞笑的人，务必先成为搞笑的人；想成为搞笑的人，就要主动和别人谈搞笑的事，不好老是等著别人讲话。总是喜爱和人分享搞笑事物的人，他的身旁必定有许多愿意倾听的朋友。不必刻意去“搞好人际关联”，能尊重他人，使人情绪简单，自然会受人欢迎。

　　8。要让自己更平易近人，学会微笑很重要。在所有的沟通方式中，“笑”的感染力是最大的。耶鲁大学的研究发现，“笑”的力量超过了所有其他感情，人们总会反射式地以微笑来回报你的微笑。9。主动向别人释放善意，对帮忙过你的人致谢，告诉对方他们在什么地方帮了你的忙。或许这样主动向外求助，然后以感谢回馈的方式能够开启一个交友的良性循环。

　　10。与人交流时，多听少说，倾听时要专注于对方所说的每一句话，让对方知道你在认真倾听，并且表现出你的确在乎对方的想法，在适当的时候坦诚地表达你的意见，渐渐地你就会发现很多人都会十分喜爱与你交往。

　　11。对内向的人而言，要主动出击去搞好人际关联很难，因此恭喜你跨出了第一步。你想改善的是什么？目标不妨先设定小一些，如从改善自己的内向开始，你每外展（outreach）一次就是往改变跨进一步，值得庆祝。另外，等你感到困惑时才去找朋友就太迟了。平时多找朋友聊聊，能够先找对你比较友善的同学，或你觉得比较合得来的同学，谈的话题能够是大家都有兴趣的事（平时多留意），也能够聊些新闻、家常。聊天时，如果对方发现你很在乎他，就会让彼此的友情深一层。再不然，你就跟同学说：“我最近上了一个很酷的网站，你有没有去过？”等你跟大家都比较熟悉以后你的困惑也就应解开了。