精选阅读（1）：

　　身体是革命的本钱是否过时

　　随着社会竞争的加剧，家长在各个方应对孩子的期望高了，带给的条件好了，但身体锻炼方面却关注少了。孩子身体是不是健康，很多家长觉得反正此刻生活条件较以前大幅度提高了，不愁吃不愁穿，身体肯定没问题。但此刻孩子们的身体素质的实际状况令人担忧，与家长们一厢情愿的想法相差甚远，而孩子们身体出现的毛病与家长们不健康的营养观念、健康观念密切相关。

　　案例一[由www.telnote.cn整理]

　　家住北京丰台区14岁的初三学生刘伟，体重已到达120公斤。刘伟从小深受父母疼爱，母亲在儿子的饮食上很下功夫，每餐必有肉食，并伴有不停的鼓励：“吃吧，孩子，不吃肉，哪能又高又壮？”本来不胖的刘伟，从8岁开始渐渐地发胖了。等家长意识到儿子的肥胖是她鼓励吃肉的结果，但习以为常的刘伟一顿饭没有肉就嗷嗷叫，刘母狠不下心，只得依着儿子。

　　案例二非主流的话

　　一名初一的小胖墩魁魁体重为72公斤，身高1。3米，超出正常体重130%。魁魁说他每周务必吃一顿麦当劳，一顿务必3份，吃不够3份就个性影响情绪，家长也怕他越吃越胖，但是家长根本禁不住孩子“磨”。

　　如果说这些是个别事例，不足以说明问题的话，那地区乃至全国范围内的调查则不能不引起家长们的注意：海南有关部门对全省儿童调查显示，海南省儿童各类营养不良患病率较高，其中体重低下率达30%以上，发育迟缓患病率达50%以上，消瘦患病率达8%以上。而肥胖和消瘦、缺铁性贫血、钙摄入不足、锌缺乏、维生素Ａ及维生素B2摄入不足是该省中小学生存在的常见6种营养问题。由国家体育总局、教育部、卫生部等十一个部门历时三年在全国三十一个省市自治区进行的国民体质检测，这个被称为建国以来第一次规模最大，覆盖人群最广的国民体质监测。结果显示，青少年的身体机能发育水平落后于身体形态的增长水平，孩子们速度的素质、耐力的素质、柔韧性素质较以前明显下降。与此同时，本来属于成年人、老年人的高血压、心脏病、颈椎病也出此刻学生群体。

　　无情的事实已经告诉我们，务必从小重视儿童的身体素质，加强儿童锻炼身体的时刻和强度，否则对他们未来不利：qq个性签名幸福

　　2004年10月17日，北京国际马拉松赛跑中，北京交通大学一名大学生倒地突然死亡……

　　2004年12月29日下午，北方工业大学一名学生在体育课上进行体能测试时猝死……2005年1月4日上午，吉林省一名大学生在期末考试过程中突然倒地身亡……

　　…………

　　杯具来的突然，但杯具的苗头却早已种下，专家总结，缺乏足够的，持续有效的锻炼是学生猝死的重要因素。日常生活中家长们不重视孩子的身体锻炼，原因无非如下：一是认识上的错误，认为生活好了，孩子吃得、穿的都比自己小时候提高了很多，身体素质当然比自己儿童时代要好。殊不知，好的身体是练出来的，吃穿只是一个辅助的手段。二是认为督促孩子锻炼身体，耽误孩子的学习时刻，这种观念禁锢了众多家长的头脑，以至于家长觉得，我的孩子去锻炼，别人的孩子在学习，我的孩子肯定会落后。却不知上世纪五十年代清华大学的专家就提出而且证明了“八减一大于八”的理论，也就是八个小时里用一个小时进行体育锻炼它的效率大于一向学习八小时。第三就是溺爱心理作怪。象案例一中，有人提醒刘母，让孩子户外减肥。刘母说：“体育课上他做引体向上抻了胳膊，疼了好几天，哪还忍心再让孩子受罪？”明知已铸成大错，却仍不忍心让孩子“受罪”的家长，最终是害了孩子。

　　身体是孩子未来从事任何活动的本钱。家长务必有健康第一的观念。培养孩子健康第一、品德第二、学习第三，有了健康的体魄什么都不行，他能够去参与，我们能够在互动中去改变他、改造他。如果他动不了了，精神崩溃了那什么也谈不上了。如果他是健康的人，他学习不好但是他有一颗关爱别人的心，对生活充满期望的心，他同样能够在生活中去学习。

　　为了给孩子一个良好的开端，为了给孩子一个完美的未来，为了让家庭少出现那种大学生猝死的杯具，家长就应怎样作呢？

　　家长首先要有帮忙孩子锻炼的意识。要认识到身体对帮忙孩子学习，对孩子未来成长，对他们日后走向社会的重要性，良好的身体是他们从事学习和工作的最重要的基础。

　　其次，家长要帮忙孩子制定锻炼计划。根据自己孩子的实际状况，督促他们参加一些切实可行的活动，注意在游戏中锻炼孩子的身体。

　　第三，锻炼出好的身体不是一朝一夕之功，家长和孩子都务必循序渐进，持之以恒，这样才能收到实效。

　　一个健康的人他会用心的应对一切，调整心理和他的生活。因此儿童在很小的时候家长就要教会他锻炼，让他们养成终身锻炼的习惯，让他们在未来的学习和生活中有一个良好的开端。

　　精选阅读（2）：

　　身体是本钱，身体才是革命的本钱

　　人的一生都在不断的探求，思索这样一个话题---什么是人生最大的财富？有的说是金钱，有的说是物质，有的说是权力，也有的说是亲情、是友情---。

　　诚然他们说的我们都愿意拥有，也都很宝贵。但是没有健康，一切的拥有也就失去了好处。

　　“拥有健康并不能拥有一切，但失去健康却会失去一切”---罗查。马尔腾（英）

　　人有各种各样征服世界的力量，但任何一种力量都是来自健康的力量。无论你是腰缠万贯的富翁，无论你是位高权重的达官贵人。你拥有幸福的家庭，你拥有完美的感情。但是如果没有了健康，一切又要什么好处呢。纵观世界许多伟人都有着充沛的体力和精力。这是一个先决条件。他们有着强健的体魄和旺盛的生命力，从而幻化出无穷的创造力而取得了更大的成功。一个人身体条件的强壮与否，决定一个人勇气和自信心的有无。而勇气和自信心是成就大事业的必需条件。

　　健康就是财富，就是本钱。因此要珍惜此刻拥有的健康，持续一个贴合自然的饮食起居习惯，这就是最大投资，这样的人最终是富有的。

　　汉语词典对“健康”一词的解释是：“健”为机能正常，即“年轻的身体机能”；“康”为没有疾病，即“身体处于无病状态”。合二为一才叫“真健康”。而大部分人的健康也仅仅是只有“康”，没有“健”，长期处于“亚健康“状态。

　　教你远离亚健康

　　健康是生命的基石，身体是生存和生活的本钱，现代都市人如何能让透支的身体增加活力?那里，教你几招，让你远离亚健康。

　　1。均衡营养

　　没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养。西方营养学家提倡每人每一天要50种食品以上。既要吃山珍海味、牛奶，也要吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果，这样才贴合科学合理均衡营养观念。饮食合理，疾病就不易侵入。还要注意饮食方法，勿暴饮暴食，大饥大饱，必须做到定时定量，有针对性，均衡消化，保证营养。

　　2。保障睡眠

　　伴随着社会的变革和人们生活方式的改变，睡眠不足也已成为当今最普遍的健康和社会问题。睡眠一应占据人类生活1/3左右的时刻，它和每个人的身体健康密切相关。世界卫生组织确定“睡得香”为健康的重要客观标志之一。当感到情绪不佳或者身体不适时，美美地睡上一觉后，会觉得精神倍，身体的不适也会有所减轻，甚至恢复如常。

　　3。动养兼顾

　　人的健康躯体也是一种神形的表现，之所谓要神形兼备。人的健康的精神状态来自于自身的思想意志，一方面人总是要有精神的，另一方面精神也要靠肢体，人体的各种力量的养护，使人的思维，内脏各器官功能都持续兴旺状态，人才能显得精神无比。

　　4。培养兴趣

　　广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷。它能够增加你的活力和情趣，使生活更加充实、生机勃勃，使娱乐活动更加丰富多彩。人们在娱乐活动中，就应发展多种兴趣。有益的活动不仅仅能够修身养性，陶冶情操，而且能够辅助治疗一些心理疾病。

　　5、善待压力

　　心理学家认为，人之因此感到疲劳，首先是情绪使我们的身体紧张，因此要学会放松，让自我从紧张疲劳中解脱出来。

　　善待压力，首先要树立正确的处世观，把压力看作是生活不可分割的一部分，作好抗压的心理准备。遇到突如其来的困难和压力，不好惊慌失措，要静下心来，审时度势，理顺思绪，从困境中找出解决问题、缓解压力的办法。

　　其次，要确立切实可行的目标定向，切忌由于自我的期望过高，无法实现而导致心理压力，倘若目标经过用心发奋有可能实现，无论出现何种艰难和困厄，都不好退缩和逃避，要借助压力的刺激，不断强化自己的意志，充分发挥全身的能量，到达目标。

　　6、选取适当的保健方式

　　之前几个方面主要是透过外因的作用来改变健康状况。此刻社会科技发展越来越迅速，用高科技产品或技术改变人类的生活，维护人类健康已经渗透到人类生活的每个角落。选取适合自己的保健方式，对改变亚健康状态也能起到很大作用。

　　养生有利健康

　　养生一词，首见于《吕氏春秋》。其曰：“知生也者，不以害生，养生之谓也。”养生，古亦称摄生、治身、道生、卫生等。老年人延缓衰老之养生，又称寿老、寿亲、寿世、养老等。从字义上看，养生，即护养生命之意。一般而言，有意识地透过各种手段或方法护养人体生命的主客观行为，或根据人体生命过程的活动规律所进行的一切物质与精神的心身护养活动，才称之为养生。诸如饥而欲食，渴而求水，寒而添衣，此类行为多为延续生命的本能反应，尚不能称之为养生活动。事实证明，科学的养生实践，需要必须的理论指导。盲目护养身体的行为，徒劳无功已属庆幸，甚反生害亦不鲜见。

　　养生之道，无所不在养生，不只是个人行为、家庭活动，其涉及整个社会、整个民族的礼貌程度、和谐程度。笔者以为，养生是全方位、多角度的。完整好处上的养生，包含以下三个层面：

　　一是依靠整个社会(政府、社区)尽可能地创造一个良好的生存环境。空气、水质、土壤、绿化、声光，乃至于社会治安、zz氛围、民情习俗等均是构成生存环境的要素。良好的生存环境，有利于群体的养生保健；不良的生存环境，作文章文学网，有害于民众的身心健康。历史与现实的教训，让人刻骨铭心。

　　二是依靠医学力量(医院、医生)用心发挥健康咨询、养生指导和早期诊治疾病的作用。长期以来，我们的医院、医生主要承担临床医学的职责。随着医学理念的改变和医学市场的扩展，在预防医学和康复医学领域中，医院、医生也应在其中扮演主要主角。

　　三是依靠社会成员(个人、家庭)有意识地做好自身养生或帮忙他人养生。有些亟需养生的人，因其失去了自理自养的潜质，家人、亲友甚至社会其他成员帮忙其调养身心，当属值得提倡的客观养生行为。

　　健康是福。有了健康的身体才有奋斗成功的本钱。要有健康身体，除了要注重饮食与户外外，还要正常的生活习惯。此刻有很多朋友，日夜都颠倒过来了，这样那会健康。另外，心理的健康也很重要。心理状况不好，也会影响健康。要及时调整。想健康，不能光靠医药．要多参加有益的活动，户外啊。健康人多美丽，到处受欢迎。身心健康，就能顺利工作生活，迎着阳光，灿烂完美，安康愉快，无病无痛，命好福运大。还用说吗？

　　老本:身体是自己的本钱，对于老年人尤为重要。硬朗的体质是。。。我们身体健康是儿女们最大的幸福

　　男生到了二十几岁后，就要学会调节自己的心态，重视自己的身体。身体是革命的本钱，心态是验钞机。男生要想获取更多的财富就要拥有一副强健的体魄，男生要想长久的做首富就要拥有一种用心乐观的心态。注意饮食，经常锻练，充足的睡眼，是健康身体的保证。不好患得患失，勤奋拼搏，让心态决定一切。

　　你能够不用天天去晨跑，其实那也不会占用你多长的时刻，需要的只是恒心和毅力。但你必须要时常去户外一下你的身体，散步是一种不错的选取，这样做会使你充满力量。你在冬天能够不用冷水洗澡，其实那也没有什么大不了的，正因我也曾坚持过一个冬天。但你在冬天必须要经常用冷水洗洗脸，这样做不仅仅能够防止感冒，还能持续一个清醒的头脑。你能够失败，但你永远要持续一种求胜的心态，战胜自己你就没有敌人。，身体才是本钱

　　对于学生，坚持锻炼！

　　我认为这是最重要的一点，身体健康很重要，俗话说∶“身体是革命的本钱”健康是最大的财富

　　在大学，熬夜写策划，熬夜读圣贤书再正常但是，没有好的身体一切都是空谈！每一天坚持锻炼能使学习、办事效率提高，事半功倍！因此学弟学妹们养成早起晨练的习惯！

　　健康的身体是革命本钱

　　不知不觉中儿子已经满十周岁了，正因父母基因遗传问题注定他从出生就是过敏体质。真是从小饱受折磨，苏州大大小小的医院都看遍了，也无法治愈，作为家长也是心疼却无能为力。身上的皮肤哪像小孩子该有的细腻润滑，都是抓痕或是药膏涂多了皮质醇增厚皮肤毛糙的很。从没有说一夜安稳觉能够睡的，总是夜里抓个不停，严重的时候床单被罩上都是抓破留下的血迹。这个也就罢了最怕就是鼻炎和感冒分不清，稍一疏忽立刻就变成哮喘。家里的抗过敏药和哮喘的药是从小到此刻都不断。

　　如今许是长身体，胃口好的很吃得下，体重蹭蹭蹭直往上窜，成超重儿童。胖了之后就发现他背书包上楼都气喘吁吁的，在和儿子闲聊中无意得知儿子在上体育课的跑步项目总是跑最后，跑不动。其实他这小身体之前就发现只要上过剧烈户外后哮喘发生概率是十分高的，因此也不怎样督促他锻炼的。如今看来越不锻炼身体越不行，最后下定决心让他去上跆拳道课，报了一年的班，周六周日都得上课，不求别的，只求他上了之后能增强体质，减轻过敏症状。身体是本钱，身体是革命的本钱

　　自己的娃自己疼！回想这十年的点滴，想到儿子正因痒夜夜都要抓身上有时甚至抓破直到流血，想到正因鼻炎再加上身上的痒而终日睡不好觉，想到正因哮喘在医院做药物吸氧，想到正因过敏体质连眼睛也会发痒，这一切的一切都让当妈的心疼！如果能够情愿这一切都转移到我身上。如果在健康和学习两者之间只能选一样的话我选取健康。不管怎样孩子身体健康才能有精力学习！没有好的身体一切都是空的。

　　精选阅读（3）：

　　身体就是本钱

　　这天是老板出差回来上班的第一天，每次老板出差回来上班，办公室都有人找，这天也不例外。这天来找我们老板的是给我厂带给导磁体的曹老板，我们不仅仅是合作上的关联，他和我们老板还是至交。早上的时刻总是忙忙就过去了，不经意到了吃饭时刻，放下笔关上门，便朝食堂跑去。在我下楼的同时听到身后传来老板和曹先生说话的声音，食堂离的也不远，一碗饭下肚还没看到老板和曹先生的影子，想想老板不在食堂吃午饭是常事，这天又有客在想必是去外面吃了。

　　中午吃过饭，在太阳底下休息了会，看看时刻上班了，便朝公办楼走去。这几天老板出差会计让我递的财务报表、客户下单的资料都在我边呢，准备整理整整再给老板送过去。到了位上便开始整理着资料和报表，正在埋头整理的时候，听见身后有人叫我，扭头一看是老板招手示意我过去。进了办公室老板递张纸给我并让我跟仓管对下温州。。厂拿阀门定位器的数量是不是跟这纸上数量一样好开票。我看着纸点头正欲转身离开时，老板又叫住了我，“马老板，您还有其它什么事吗？”看着他摸摸身上掏出了钱包，拿出钱跟我说：“你去帮我买桶面回来，康师傅麻辣的那种”。“辣旋风，怎样老板您没吃午饭？”“嗯，是的。”看着老板紧皱的眉和干烈的唇挤出几个字，我也没敢多问什么，便拿着钱飞出了办公室。。”

　　身体是最重要的，它是本钱。有个好身体才是我们想要的，不管是为了工作还是为了什么，可不能赔上我们的本钱哦。祝福大家在新的一年里都能有个好身体，有了好本钱才能好好赚大钱！