算起来，和上次参加宗源辟谷刚好快一年，上次7天后我回家一向辟谷到21天，体重轻了24斤，就应说效果还是很不错。但是我觉得上次对辟谷明白不深刻，因此这次4月份又来到临海参加辟谷班，这次重见丁老师，黎老师十分地亲切，这次在牛头山度假村风景太美了，让我流连忘返。第一天的服气，静坐，和大自然吸取天地灵气，身体顿时感觉简单许多。

　　早上开始九式，我十分喜爱练习九式，打一圈下来身体都会发热，这次身体感觉更清净了。太极重新学也觉得更容易打了。几圈下来甚至会出汗。晚上就在房间里静坐。

　　第四天早上我想尝试辟谷状态下的马拉松，也是之前报名了线上马拉松刚好要比赛，早上5点半我穿好跑步衣服就在度假村外的马路上跑步了。很快感觉到身体十分轻快，也没有太多几天没吃饭的饥饿感。十分简单地跑完10公里，成绩还不错。然后又去上课。打太极等。[由www.telnote.cn整理]

　　第五天我们去爬临海的古长城，我是一口气跑上去的，辟谷中身体反而十分棒，感觉比之前平时更活泼健康。这让我对自己更深刻地认知了。

　　一天都在暴走中，估计走了快20公里了，身体完全没事，仍然是十分简单的。但是晚上还是吃了点东西。正因太饿了。哈哈。第三者的爱情

　　第六天早上我想跑21。095公里，这就是半程马拉松，早上六点半我出发跑步的，天再下雨，我简单地跑着，顺利完成了22公里左右，也是我首次突破了半程马拉松，因此辟谷的时候做什么事都不影响的。身体会给你个性多惊喜。

　　这次辟谷我总结几点：充分信任身体，持续简单喜悦的心体验辟谷，身体健康是最重要的，还有辟谷真的能够清空自己，身体也许会突破到前所未有的状态里，我觉得心态是十分重要的。

　　我们都需要对自己好一些，定期给身体减负是十分重要的，后期我没有太关注体重了，我更喜爱在牛头山度假村里如诗如画的仙境里，自己那颗时时持续喜悦和平的心。梦见蚂蝗

　　感恩善良大爱的黎老师，我们在长城上大喊我们爱你都是真诚的！感恩能量满满的丁老师，你身上的定力是吸引大家过来的源动力，感恩我们班所有童鞋，我们都是最棒的！爱你们，嘉许你们。