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大学生户外拓展训练策划书

发布时间:2018-09-15 00:40:11

  一、活动名称:大学生户外拓展训练

  二、活动时间

  三、活动地点:

  北区:校足球场和篮球场北边的空地

  本部:校足球场

  四、活动目的:

  1、弘扬校园文化艺术节精神,丰富同学们课余文化生活,开发大学生潜能。

  2、通过一系列训练培养大学生的创业素质,提高其领导能力、团队合作能力,创新思维能力及心理素质。

  五、活动内容:

  北区:

  1、户外拓展训练的起源简介

  2、通过击掌游戏阐述如何协调人际关系、多角度看问题、自信、习惯的重要性等观念

  3、集体做万里长城永不倒的游戏,让大家深刻体会到服从指挥,统一行动,团结就是力量的重要性

  4、正式进入训练,项目有生死电网、怪兽过河、信任倒、蜈蚣行、齐眉棍等

  5、参与者要写活动总结,结合总结评选出优秀大学生6名

  本部:

  1、户外拓展训练的起源简介

  2.选取队长,大家熟悉训练

  3.正式进入训练,项目有目视信任、齐心协力、万里长城永不倒等。

  4. 参与者要写活动总结,结合总结评选出优秀大学生6名

  六、活动细则:

  1、生死电网

  以45人为例,分为3组,每组15人。其中分男生组,女生组,男女混合组。生死电网的设计类似于鱼网。

  任务:在规定时间内,所有队员安全顺利的通过大小不一的网洞到达另一边。

  规则:

  1.每个网眼只可以使用一次.

  2.在穿越蜘蛛网的过程中,身体的任何部位包括衣服头发不能触碰到网,如果触网了,该学员返回从来,并且该网不能再次使用.

  3.成功穿越过去的学员不能返回.

  4.做俯卧撑买网眼

  2、怪兽过河

  任务:团队所有成员创造出一个怪兽并连成一个整体,从A点到达B点。

  规则:

  1、整个过程所有队员都要保持一个连体的状态进行,直到最后一个学员通过了B点才可以断开。

  2、河里面最多只允许出现4只脚8只手着地,多于4只脚8只手则从新开始。

  3、活动过程不可断开或没有保持一个连体,否则重新开始。

  3、信任倒

  任务:每个队员在离地面1.5米高的平台上背向倒下

  规则:

  1、站在台上背倒的队员背倒姿势:身体要直,双手紧抱胸前顶住下额。

  2、背倒的队员在背倒前要跟团队沟通:我要倒了, 团队准备好了吗? 团队回答:准备好了,倒吧!然后背倒的队员自己数123倒下去。

  3、在下面接应保护的队员保护动作要领请看教练示范.

  4、当下面接应的队员接到背倒队员后先将脚放下着地.

  5、在活动开始前所有人将身上的任何硬的物品放在下面

  6、询问学员曾经在近期内腰部有没有扭伤或做过手术的,如有者不允许操作此项目.

  4、齐眉棍

  规则:准备一根齐眉棍,让小组成员站成相对的两列,小组成员全部将双手水平伸出食指,统一到胸口的高度。将齐眉棍放在每个人的食指上,将齐眉棍完全水平的往下移动。

  六、活动宣传方式:海报、广播、飞信。

  七、经费预算:条幅:30元

  宣传单:5元。

  彩旗、气球、奖品、水等100元

  共135元。

  八、活动事宜:

  1 、各参赛队员在比赛前要仔细阅读游戏规则。

  2、在信任倒游戏中,接应者和队友要做好沟通,注意安全。

  3、在活动中队员最好都穿着比较宽松的衣服,女生最好把辫子扎起来。

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