形体训练课是以形体训练为主要内容，以人的心理和生理特征为基础，以塑造人的优美身体形态为目的，以舞蹈基本功训练的内容和方法为主要手段，借鉴舞蹈、艺术体操、健美操等动作，辅以合适的音乐进行的一种技术教学方式。

　　一 课程简介

　　形体训练是融体操、舞蹈、音乐为一体，通过徒手和垫上运动的以“美”为其特征的身体练习。通过合理的、科学的身体练习，达到增强体质、增进健康和提高用肢体语言表达思想感情的能力。形体训练课程的设置，本着循序渐进的原则，使学生能系统的学习和掌握形体训练的基础理论和训练方法，让身体充分享受自由、舒缓、伸曲的动作，塑造高贵纤美的形态，提高体育文化素养和审美情趣。

　　二 教学目标及要求

　　掌握形体学科的基本理论和相关学科的基本知识及塑造形体美的一般规律，掌握形体训练的基本技术，基本技能和各类动作的基本核心动作，提高身体灵活性和可塑性，提高鉴别和评价形体美，动作美，气质风度美及表现美的基本能力。

　　学习本课程要求学生掌握形体训练的基本理论知识，提高对不良姿态的矫正能力和对音乐的感知与理解能力;将体验和领悟到的形体知识在实践操作的练习中再现，在已有知识的基础上，循序人体运动规律和形体运动特点合理创编一些简单的形体组合，使其终身受益

　　三 教学重点和难点

　　重点：

　　1 形体运动概述

　　2 形体练习手段与方法

　　3 形体舞蹈组合的创编

　　4 形体矫正的手段与方法

　　难点：

　　1 是否能准确把握每一个动作的正确姿态

　　2 形体练习与舞蹈艺术结合的训练

　　3 如何理解音乐

　　4 如何合理运用形体练习的方法与手段

　　四 教学内容

　　第一章 形体认知篇

　　第二章 形体基础篇

　　第三章 形体塑造篇

　　第四章 科学健身篇

　　第五章 体能训练篇

　　五 考核内容

　　理论部分：教学大纲理论课内容

　　实践部分：技术教学，基本姿态组合，把上组合

　　身体素质：劈叉，行进间前后侧踢腿，小跳，中跳

　　学习态度：学习态度是否积极，认真，端正，技术技能进步表现程度

　　出勤情况：上课出勤次数

　　一、指导思想

　　本学期以“健康第一”为指导思想，以塑造健美形体，增进身心健康，全面

　　提高学生的素质为目标;以“和谐”为主线，以形体课课堂教学为主，课下学习

　　生活好习惯的养成、监督为辅;以师生互动为扩展的平台，实现课堂教学最优化，

　　达到师生的共同成长和发展。

　　二、教学目标：

　　(一)知识目标

　　1、通过形体课程的学习，使学生了解和掌握芭蕾的基本理论知识和技巧;

　　2、通过形体对各部分肌肉的静力练习 , 使学生掌握身体不同部位的正确姿势;

　　3、通过接触不同形式的音乐，培养学生的节奏感;

　　4、在正确完成动作的基础上，初步培养学生的表现力。

　　(二)能力目标：

　　1、使学生改变自身的形态习惯，通过规范、科学、严格的训练，训练出良好的体态;

　　2、使学生掌握肌肉的松紧和松弛能力，在训练的整个过程中教会学生听音乐养成跟着音乐来做动作的良好习惯;

　　3、使学生在做动作的时注意美感、舒展、感觉，韵律，乐感等方面的协调。

　　三、主要实施手段和方法：

　　通过课堂的学习，文艺活动的参加锻炼、日常生活的坚持和监督

　　四、学生情况分析：

　　通过上一学期的形体训练，学生都有了初步的提高，能做简单的基本动作，

　　且动作比较灵活，动作也比较协调到位，但她们也存在一定的差异：

　　1.教学活动

　　过程中会出现接受能力的不同，导致学习的速度的快慢不统一。

　　2.节奏感和动作

　　表现能力的差异，有些学生很快就听懂音乐，记住音乐节奏，而有些学生则欲速而不达。3.个别学生柔韧性较好，但大部分学生需要加强，让条件好的学生帮助偷懒的学生更好的掌握舞蹈。