我们说过，在与人交往中，特别是初次交往，身体语言往往传递给别人更多的信息，因为一个人的举止行为是内心活动的自然流露、是本能的反应，是个人素质的体现。所以，在面试这样的场合，更要多加检点自己的举止，以给主考官良好的印象。

　　1、走姿

　　走姿是站姿的延续动作，是在站姿的基础上展示人的动态美。走路往往是最引人注目的身体语言，也是最能表现求职者的风度和活力。

　　①走姿的要求

　　走的时候，头要抬起，目光平视前方，双臂自然下垂，手掌心向内，并以身体为中心前后摆动。上身挺拔，腿部伸直，腰部放松，脚步要轻并且富有弹性和节奏感。

　　走路时上身基本保持站立的标准姿势，挺胸收腹，腰背笔直;两臂以身体为中心，前后自然摆。前摆约35度，后摆约15度，手掌朝向体内;起步时身子稍向前倾，重心落前脚掌，膝盖伸直;脚尖向正前方伸出，行走时双脚踩在一条线缘上。

　　女性求职者要步履匀称、轻盈，端庄、文雅，显示温柔之美。

　　②几种特例下的走姿要求

　　关于走姿，除了要牢记“应该怎么做”和“不应该怎么做”之外，还应了解一些有关走姿的特例。

　　一是上下楼梯

　　上下比较高的楼梯时，应当遵守一些有关的具体规定：

　　走专门指定的楼梯。有些单位往往规定外单位人员和本单位人员和走不同的楼梯。在运送货物时。

　　坚持“右上右下”原则。上下楼梯时，都不应该并排行走，而要从右侧上。这样一来，有急事的人，就可以快速通过。

　　注意礼让别人。上下楼梯时，不要和别人抢行。出于礼貌，可以请对方先走。

　　二是进出电梯

　　牢记“先出后进”。乘电梯时碰上了其他人，要以礼相待，请对方先进先出。

　　尊重周围的乘客。进出电梯时，应该侧身而行，免得碰撞别人。进入电梯后，要尽量站在里边。人多的话，最好面向内侧，或与他人侧身相向。下电梯前，要做好准备，提前换到电梯门口。

　　三是出入房门

　　进入或离开房间时，要求：

　　先通报。在出入房间时，特别是在进入房门前，一定要轻轻叩门、按铃的方式，向房内的人进行通报。贸然出入或者一声不吭，都显得冒冒失失。

　　以手开关。出入房门时，务必要用手来开门或关门。在开关房门时，最好是反手关门、反手开门，并且始终面向对方。用肘部顶、用膝盖拱、用臀部撞、用脚尖踢、用脚跟蹬等方式关门都是不好的做法。

　　后入后出。和别人一起先后出入房门时，为了表示自己的礼貌，应当自己后进门、后出门，而请对方先进门、先出门。

　　2、站姿

　　优美的站姿能衬托出一个人的气质和风度。站姿的基本要求是挺直、舒展、线条优美、精神焕发。

　　①规范的站姿

　　规范的站姿，就像在参加军训时一样，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视(而不是斜视)，两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开六十度，身体重心落于两腿正中;从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。采取这种站姿，会使人看起来稳重、大方、俊美、挺拔，它可以帮助呼吸，改善血液循环并在一定程度上缓减身体的疲劳。共4页，当前第1页1234

　　站立时，男士也可以把左手以搭在右手上，女士的右手可以搭在左手上，双手不能平端或抱在胸前，也不能在别人面前把两只手背在背后，更不要将一只手插进衣袋或手夹香烟。

　　站累时，单腿可以后撤半步，身体重心可以前后移动，但双腿必须保持直立。另外在这里提到一点，站的时候要注意选择恰当的站立位置。

　　为了维持较长时间的站立或稍事休息，标准站姿的脚姿可以有一些变化：

　　两脚分开，两脚外沿宽度以不超过两肩的宽度站立。

　　以一只脚为重心支撑站立，另一只脚稍曲以休息，然后轮换。

　　②应避免的站姿

　　两脚分叉分得太开;

　　交叉两腿而站;

　　一个肩高一个肩低;

　　松腹含胸、屈膝;

　　脚在地上不停地划弧线;

　　交腿斜靠在物体。

　　3、手势

　　就面试而言，有关手势的礼仪问题，下面几个方面要注意。

　　握手。和主考官见面的时候，如果主考官没有主动伸出手来，就意味着他并不想和你握手，不要自作聪明举着胳膊等着主考官。

　　和主考官握手，态度要坚定，双眼直视对方，自信地介绍自己，握住对方的手，要保证整个手臂呈l型(90度)，有力地摇两下，然后把手自然放下。一般握上3到5秒钟就行了。通常，应该用右手和人相握。左手不宜使用，双手相握也没必要。在面试结束的时候，你可以主动向主考官伸出手相握。

　　摆弄手指。反复摆弄自己的手指，要么活动关节，要么挤响，要么攥着拳头，或是手指动来动去，往往会给人一种无聊的感觉，让人难以接受。

　　手插口袋。面试过程中，不要把一只手或双手插在口袋里的。这种表现，会让人觉得你不认真、不在意。

　　4、坐姿

　　优雅的坐姿传递着求职者的自信和热情，同时也显示出高雅庄重的良好风范。

　　女性求职者应在站立的姿态上，后腿能够碰到椅子，轻轻坐下来，两个膝盖一定要并起来，腿可以放中间或放两边。

　　如果想跷腿，两腿需是合并的。男性求职者坐的时候膝部可以分开一点，但不要超过肩宽，也不能两腿叉开，半躺在椅子里。

　　①入座时的基本要求有：

　　在主考官之后入座。出于礼貌，和主考官一起入座或同时入座时，要分清尊卑，等主考官落座后自己再入座。

　　从座位左侧入座。如果条件允许，在就座时最好从座椅的左侧接近它。这样做，是一种礼貌，而且也容易就座。

　　以背部接近座椅。在别人面前就座，最好背对着自己的座椅，这样就不至于背对着对方。得体的做法是：先侧身走近座椅，背对着站立，右腿后退一点，以小腿确认一下座椅的位置，然后随势坐下。必要时，用一只手扶着座椅的把手。

　　②离座的要求

　　在离座时，要注意的五点：

　　起身缓慢。起身离座时，最好动作轻缓，不要“拖泥带水”，弄响座椅，或将椅垫、椅罩弄得掉在地上。

　　从左离开。有可能时，坐起身后，要从左侧离座。和“左入”一样，“左出”也是一种礼节。

　　③上身的姿势

　　坐好后，注意头部位置的端正。不要出现仰头、低头、歪头、扭头等情况。整个头部看上去，要如同一条直线一样，和地面相垂直。在和主考官交谈的时候，可以面向正前方，或者面部侧向对方。共4页，当前第2页1234