在随着就业压力的加大，一些初出校园的大学生都在不同程度上存在着求职恐惧症。一次次面试的失败给了这些血气方刚的大学生们当头一棒，他们开始怀疑自己，开始否定自己，对面试产生了一种恐惧感，而带着这种恐惧感更无从在面试中表现出色。
专家支招：现在的大学生求得一职不容易，如果想谋求自己应有的社会地位，则必须让自己回到平时状态，抛弃紧张，如此才可以释放出潜能。 所以在进行面试之前适当的为自己做一些心理暗示，尽量让自己回到平常自然的状态，这样才能更好的发挥自己的本色。

对于求职经验不多的大学毕业生来说，有一点他们往往不清楚：求职时，千万别只盯着那些招聘条件，毕竟那些“死”条件落实到具体的你身上时，是可以与用人单位再协商的。常常有同学一看专业要求就放弃了。可是仔细想一想这个专业要求就真的是死门槛进不去的么？有多少人能够从事自己专业领域内的工作呢？或者那些需要的专业知识是你不可攻破的么？对于自己心仪的岗位就要大胆的投出简历，并积极的争取。毕竟如果你不尝试的话是自己把自己拒之门外的。

其实一些大公司，特别是一些外资、合资公司的笔试，往往重在测试你的智力和性格，根本不太在意卷子表面的分数。所以在笔试的时候要认认真真的回答问题，思路清晰，切不可企图蒙混过关。尤其是一些性格测试的题目，认真答好这些题，因为常常会有一些重复或是变着说法的题目来测试你是否在用心答题，如果答出不同答案就比较尴尬了。同时性格测试也是在分析你是否适合这个工作岗位，如果真的性格不适合也避免了日后跳槽辞职等麻烦。

等待说起来是件最简单的事情，可某些原来可以被录用的求职者，往往因为性急，产生了尽早得到消息的念头并经常骚扰公司人事部门，这样做往往就会凭空失掉一些极好的入职机会。

“条件是可以变通的，努力是不能放弃的，害怕？害怕是没有必要的。”不错，努力战胜恐惧，你就不会再有对青春的悔恨。

缓解毕业恐惧心理的方法包括还要注意培养自己多方面的才能，在努力学好专业知识的同时，多参加社会实践；同时，要相信“天生万物，各有其位”,求职时产生心理困惑是正常的现象，应保持乐观心态，多看事物积极的一面，既不要急于求成，也不要回避、坐等。而是要积极的去找工作，失败一两次后不要灰心丧气，“屡聘屡败”不可怕，要坚持“屡败屡聘”,才能找到适合的工作；最后，不要回避谈论这个话题，同学们在一起要多从美好的视角设想未来，向往未来。