其实我们每一个人都曾被自己打败过，我自己也不例外，这也怪我自己没有坚定的意志、决心，不把它当成一回事，心里也总是想：“无所谓，没事，以后再改也不迟。”这些念头总在我下决心要做某一件事的时候，它总会不断出现在我的脑海中，让我慢慢地改变了主意。我想问在座的每一个人，你们也曾有过这样的经历吗？希望你们能好好的回忆一下，自己有没有过这样的经历，而这种经历是不是很可怕呢？就让这种可怕的经历给我们当成一面警钟，为我们长鸣吧！
我也曾有打败自己的时候，而最让我至今难以忘怀的也只有这样的一件事，可是说出来太影响自己的形象，不过我也只有直言不讳，说出自己想说的。
那还是在我上初二时，不知怎么竟然学会了吸烟，而我当时就知道，甚至很早很早就知道吸烟有害健康，可是我无法控制自己不吸烟。虽然吸的不多，但是也不好。有一天下午，我没事做，就翻了翻生物书，一打开让我触目惊心啊！一个是不吸烟人的肺，一个是吸烟人的肺，然而这两种肺有着天与地的差别。不吸烟人的肺十分的干净，看起来还非常新鲜，而会吸烟人的肺就像刚从污水里拿出来一样，是那么的肮脏。我看后当即就决定：“以后再也不能吸烟了。”可没过多久，由于心里很烦、很难受，我不由自主又吸上了烟。我对自己说：“以后只在不开心的时候吸一点。”突然，我福至灵来：既然我是在不开心的情况下去吸烟，只是一种发泄的方式。而发泄的方式有很多，我何必选择吸烟这种对自己身体有害的方式，并且也不一定管用。那我就彻底地离开它，让它永远地远离我。从那以后，我再没有碰过它。我想：你们肯定会问，我发泄的方式是什么？跑步，跑到自己跑不动为止，那时很疲惫，而那些不开心的事就会被忘在脑后。如果你们不相信的话可以试一试，绝对不会让你们失望的。
朋友们，最后我提议：一定要少抽点烟，最好的话就不要再抽烟了。因为吸烟不仅对自己是一种伤害，而且对他人也是一种伤害。相信你们也懂这个道理。