1、长时间坐着，不管是学习工作还是娱乐。
2、长时间用手机打电话，享受近距离辐射。
3、不吃早餐。
4、坐车看书看报或是玩手机。
5、有病不求医。
6、吃饭口味偏重，特别喜食咸的和辣的。
7、不饿不吃，不困不睡，不累不息。
8、极度缺乏体育锻炼。
9、长时间对着电脑。
10、夏天一直呆在空调房里，有时还会直吹一会儿，还不停吃冷饮。
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11、与家人缺少交流。
12、喝水太少，不渴到一定境界绝对懒得喝。
13、三餐饮食无规律。
14、生活没有规律，忙时太忙，闲时太闲。
15、在床上看书看报。
16、晚上十一点以后睡觉。
17、抽烟或者喝酒。
18、把各种含水的饮料（酒精饮品、碳酸饮料、茶、咖啡、果汁、乳制品）当作水喝。
19、早上睡到很晚，错过早饭。
20、不能保证睡眠时间。