1、飞禽走瘦：出行能走则走，飞禽之所以拥有流线型的身材皆因飞禽走瘦！
2、绿肥红瘦：逛公园时，多看红花，少看绿叶！
3、自作自瘦：自己的事情自己做，有利于瘦身！
4、鸭嘴瘦：多吃鸭舌，常吃鸭舌减肥效果可观！
5、肥卧：少躺多站，因为很多肥肉是在卧床的时候长的。
5、食蚁瘦：多吃蚂蚁，常吃蚂蚁减肥效果明显！

6、健康长瘦：保持身体健康，有利于瘦身！
7、万瘦无姜：少吃姜，有利于减肥！
8、胖大海：少到海边去，因为常在海边容易发胖，要不怎么会有胖大海一说？
9、黄花瘦：多吃黄花菜，有利于瘦身！
10、脑满肠肥：少想事，因为一想事脑子就会被思绪占满，时间一长，必然会脑满肠肥！
11、忍瘦：少发火，退一步海阔天空，忍一时风平浪静！
12、终极秘诀：用曲别针将其指针固定在理想的体重刻度上，减肥效果立竿见影！