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零卡路里粉皮配青瓜甘笋蟹柳 from K for Kitchen的做法

发布时间:2019-03-10 20:24:57

  零卡路里粉皮配青瓜甘笋蟹柳 from K for Kitchen的做法

简介 夏天眨吓眼就到,如果食大左少少点算好呢? 介绍大家食呢个健康粉皮(即芋丝),零卡零脂肪零糖份!间中代替正餐,可以减返少少intake, 帮助收复失地。 每100克芋丝(约7扎的份量)含少于20卡路里,有些牌子更不含卡路里。芋丝不含脂肪,其主要成份为水(97%)、水溶性纤维、钾、钙、铁、磷和蛋白质等。 芋丝亦为高纤维食品,有助肠道蠕动,预防便秘,且能增加饱肚感,对体重控制有很大帮助。 材料

  粉皮(同芋丝) 1包,青瓜 适量,甘笋 适量,蟹柳 4条,汁(任何) 适量

零卡路里粉皮配青瓜甘笋蟹柳 from K for Kitchen的做法

  粉皮用滚水煮3分钟,盛起用冰水浸好。

   其他材料切丝。

   加入喜欢的酱汁拌食便可。

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