简介 学生住外不能使用瓦斯炉，所以全部的料理过程都是使用插电式锅具。 此材料与上篇食材是一样的 以不同的方式去诠释 那我们就开始囉～ 材料肉1/2块 花椰菜1/2颗 冬粉1捆 洋葱1/2颗 橄榄油1茶匙 酱油2匙 水20匙做法1

　　 加一点橄榄油 放肉下去煎

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　　 确保脂肪部分能煎焦 这样吃起来才不会太油

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　　 洋葱切块 然后放入锅里炒花椰菜梗先切块 然后也放入去炒

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　　 放入酱油跟水比例是1:10

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　　 煮滚后加入花椰菜

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　　 拿出冬粉 如果有时间 先提早泡水 可以减少煮的时间

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　　 拿出肉 放砧板上等凉

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　　 放入冬粉 然后煮至冬粉熟

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　　 肉一定要放置到凉才行切 然后在斜切成片

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　　 煮熟后 关火 最后在将肉片放上去