干海带（半匹），小米椒3个，花椒少许，葱蒜若干，油，盐，醋，味精，麻油

　　1、干海带泡发洗净切细丝，小米椒、葱切段，蒜切粒。

　　2、海带丝放锅中加凉水煮，水开后继续煮3分钟左右，把锅中的热水滗掉，马上过凉水（这样可以保持它脆脆的口感）。为了吃得卫生，还要再过一遍凉开水。

　　3、把海带丝和葱花放入一深碗中，加入适量的盐、醋和味精拌匀。

　　4、炒锅烧热放油，下小米椒、花椒和蒜粒炝出香味，立刻浇在海带丝上。

　　5、淋上少许麻油即可装盘上桌。

　　土豆、藕、莴笋等都可以这样凉拌，记得煮的时间一定不要太久，断生即可。