去皮去骨鸡胸肉2块，青拧1/4个，柠檬半个，芥末4汤匙，现磨黑胡椒适量，卡真调味料适量

　　1、去皮去骨鸡胸肉2块，切成大块。

　　2、青拧、柠檬洗净榨成汁。

　　3、用中火起锅，放入鸡肉，加入青拧和柠檬汁，再倒入卡真调味料、芥末和黑胡椒搅拌。

　　4、适时翻转鸡肉直至煮熟为止，大约15分钟。