[减肥食谱] 清爽洋葱蛋的做法
发布时间:2019-03-10 17:23:05
简介 不同于一般洋葱蛋,此作法蛋的口感块块分明。微咸带洋葱甜的味觉,不配主食直接吃也很适合。洋葱蛋另一特色就是低热量高营养,也非常适合减肥餐使用。 材料洋葱1/4颗 鸡蛋1颗做法1
先切好洋葱跟将蛋液拌匀。此道洋葱切法建议使用方形切块,口感较为适合。
2热锅后,先将蛋炒熟,但不捣碎。即可先将蛋起锅。
3原锅不用洗,不额外加油,直接放入切好的洋葱。加入一点水,盖锅闷煮2分钟。
4之后将刚刚炒好的蛋放入一起拌炒。最后加入一点盐巴调味。有黑胡椒的话,最后可以再撒上一点胡椒提味。这样就完成了!