简介 大家应该都知道一般的沙拉酱 热 量 超 高 往往以为吃生菜沙拉很健康又营养 但一淋上那一大坨沙拉酱其实就破功了 用代餐奶昔代替沙拉酱就没问题了!!!!! 材料奶昔1包 面包丁适量 蔬菜适量 优酪乳适量做法1

　　 取出一包纤果奶昔倒入杯中

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　　 将优酪乳倒入杯中

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　　 用汤匙均匀搅拌到黏稠状

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　　 在盘上摆好蔬菜(生菜、甜椒、番茄、玉米、黄瓜...)，绿色蔬果先摆，尽量集中在盘子中间，摆盘比较好看

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　　 淋上野莓皇后优若乳奶昔酱

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　　 最后放上面包丁和鲜艳颜色的蔬果，例如：甜椒、玉米、番茄即可