简介 很适合哺乳期妈妈的一道汤 莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富， 清淡爽口能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳 产妇多吃莲藕能帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养但一定要忌油忌盐（少放）忌大料（八角，花椒，香油等） 材料

　　原料：猪蹄，莲藕

　　配料：盐，姜

莲藕猪脚汤 。的做法

　　1：猪蹄仔细去毛用清水洗净，用刀斩两刀待用

　　2：莲藕去皮洗净，切滚刀块，不要纯用刀切开，下刀后掰开

　　为了避免变色，先放水中待用

　　3：锅内加水，放猪蹄姜片略煮30分钟

　　4：放入莲藕炖1小时左右，加一点盐即可出锅